renato.silva

Tenho uma grande dúvida. Minha rotina diária é diferente de todos aqui (creio eu), pois trabalho a noite. Normalmente treino de manhã, as 8 horas. Nesse horário estou a cerca de 4 horas sem comer, as vezes 5. Fazendo aeróbico nessas circunstancias vou perder mais gordura assim como se estivesse fazendo pela manhã como qualquer "ser normal" aqui do fórum? rsrs Ou o ideal seria que eu fizesse ao acordar mesmo? (Neste caso necessitaria de um grande esforço, pois meu sono já não é aquelas coisas e eu ter que interromper para fazer o AEJ num sei como seria e seria uma boa.)