vycfabeni

tomar malto sem fazer exercicio é vdd que engorda?

1,69 49kg 16 anos. treino futebol 3º / 5º . e atividades do dia -a- dia mesmoo

bom sou bem ativo, fiz isso para ajudar a completar minhas metas diarias. Pois sou ectomorfo.. Alem de ser dificil de engordar , se me alimentar mau 1 dia ja emagreço .

bom diz assim : 1k de aveia 500gr de amendoim 250g de malto 500g de nescal 500g leite em pó e nao treino ainda... Sera que faz mal tomar malto?

ta tomando a quanto tempo ? Notou resultados ?

Quero uma receita de hipercalorico para tomar 2x ao dia. Pode ser caseiro ou um em tornod e R$50,00

5 litros de leite por dia? Nao quero voltar a mamar '-'

Bom queria uma dieta para eu seguir.. Idade: 16 anos Altura: 1.67 Peso : 55kg nao botei as medidas, pq é até vergonhoso , kkk Quero uns 10k antes de entrar para a academia.