galera aki do brasil tá acostumada com dura e deca
dura e alguma coisa
stano e alguma coisa
sou muito mais ciclar testosterona em dose alta do que juntar com outra coisa
e quem diabos quer ter o braço do sardinha? puta braço feio, horrível
parem com essa hipocrisia, aqui todo mundo treina pra ter um abdome tanquinho um peitinho pra fora pra "pega mulé"
a cada 100, 90 do fórum são assim, não condeno pq não é errado
1 - ABCAB para quem é endo e está em cutting é muito puxado?
2 - qual problema de misturar carbo de alto ig com gordura?
3 - quando não treino minha tmb é multiplicada por 1 (assiste tv e dorme o dia inteiro?) por exemplo deu 2000kcal, comer 1500 já está de bom tamanho e reduzindo carbos ao máximo?