Achei muito bom o post, porém fiquei com uma dúvida:
Como a quantidade de BCAA para fazer efeito é muito grande, são necessárias muitas cápsulas.
Engolir 6-8caps seguidas é horrível.
Posso abrir as cápsulas e misturar com água ou leite para tomar?
Ontem misturei com o whey, mas não diluiu muito legal.
Obrigado!