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yara ferre

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Conquistas de yara ferre

  1. Não precisa ser ruim, misturem com vinagre de maçã ou limão num copo de água gelada e pinguem adoçante, é assim que eu faço, mas pode ser açúcar tbm ?
  2. comprei a minha por R$22,00 no supermercado
  3. verdade kkkkk
  4. farinha de feijão branco bloqueia até 90% se não me engano e da pra fazer em casa corrigindo: bloqueia 20% dos carbos
  5. foram quantas semanas no total?
  6. da pra fazer esse soro virar pó? eu ja fiz carne de frango em pó em casa e foi fácil, esse soro me parece ser mais difícil rsrsrsrsrs
  7. vc não faz abs?
  8. acompanhando gata, quero te ver panicat no final desse ciclo!!!
  9. também acho que 6x20 ta ótimo.
  10. oi pessoal, já treino a 4 anos mais tive que parar por um ano e to voltando agora tem um més, nunca ciclei queria saber se posso tomar ox agora ou devo esperar mais um pouco? bjos a todos há nesse ano que fiquei parada continuei treinando taekwondo, agora só to na musculação ha um més... obrigada
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