Rafael_nl

E após as refeições quanto tempo seria o ideal pra ingerir água? Por exemplo em refeições menores tipo lanche da manhã e maiores como café-da-manhã ou almoço?

Cara eu segui a dieta do caldo de salsicha, muito boa mesmo, perdi 4kg em 7 dias...

3 tópicos?

lipoaspiração

No2

Pra mim esse negócio de carboidrato + gordura também não tem nada a ver SEMPRE comi também, resultados ótimos!

Quem tem estômago fraco nem olha...

Eu bebo uns 2L também por treino, acho que ia ser foda... sorte que moro do lado da academia

Que porra é essa, viro tópico de traveco? @Stronger Passo na tv sei sei e tu gravou o nome e o tel também não foi? IEHAHEUIA

Ataque do coração com m-drol, pq ocorreu será? Não tem estimulantes né? Qual é mais forte m-drol ou d-drol?

Acelera as aulas de português também

Depende também se tu usou o Lipo6x antes do Hidroxycut se sim é óbvio que vai ter uma perda menor de gordura...

Eu prefiro no2, mas eles tem funções diferentes, pesquisa ai e geralmente a maioria dos No2 ja tem creatina na fórmula

Bom artigo cara, a maioria das dicas eu ja sábia mas achei legal essa parada do CG.

Porque todos que perguntam aqui no fórum sobre whey vocês falam "vai de hilmar ou glanbia" não tenho nada contra, pois também uso hilmar, mas se ele quer comprar um dos que ele mesmo postou deem a opinião de acordo com a pergunta. Eu iria de optimum.

Antes de dormir eu mandava iogurte (22g de carb) e nunca deu nada.. mas também sou ecto... um pouco de carbo acho que não da nada nao ja que tu é ecto, mas nescau é foda, ig mto alto

Ja vi fotos tuas aqui no fórum. Primeiro: O que tu quer secar? vai crescer primeiro, ganhar volume, dps pensa em cutting...

Isso varia muito de pessoa pra pessoa, tu que sabe o tamanho que tu quer ficar...

Esse vulgo ai criou um tópico aqui falando mal do fernandows, no final foi desmascarado...

Mas que dicas péssimas eim? Correr em pleno sol forte, 16 séries de 10 flexões cada por dia?

Não jogo não, eu dou aula modéstia a parte hehe, na real hj em dia jogo bem pouco, ou quase nada, tipo uma vez por mês, mas nas antiga jogava todo dia... jogo desde o 1.1

Vocês realmente acham que uma semana, duas semanas vão fazer vocês perderam quilos de músculos? Desencana, se alimenta bem nessas 2 semanas e depois volta com tudo, é até bom dar um descanso pro corpo, eu pelo menos fico uma semana sem treinar nas férias...

Acho que não teve AE's

Eu diria uns 11~12%, 6% taria bastante trincado...

Achei pouca quantidade de comida, ainda mais pro teu peso/altura, e vc acaba o treino 17:30 e só manda comida 18:30 ? eu mandaria azeite de oliva na ceia tambem...