Rafael_nl

Porra só tem rico aqui.. sou o pobretão só mando 1g de vit C + 60g de whey + 50g de dextrose

Bom, se você quer secar rápido então nem começa a secar, porque se quiser um trabalho bem feito e com um bom resultado espere resultados a longo prazo, lembre-se que o mais importante de tudo é a DIETA. Uma hora e meia de aeróbico? Assim você vai perder muita massa magra, se eu fosse você faria aeróbicos em jejum(caminhada leve/moderada) 3 vezes na semana junto com um treino intenso de musculação, se mesmo assim não atingir os objetivos eu botaria uns 2 dias de aeróbicos depois do treino intercalando com o aeróbico em jejum (exemplo: seg~qua~sex aero em jejum e ter~qui aero pós-treino).

Ja aconteceu comigo também, pra mim uma colher de chá não da 5g...

Cara isso pode ser várias coisas, a dieta pode estar defeituosa, você pode estar catabolizando também ou seja perdendo gordura e massa magra junto e 2 meses também é pouco pra secar totalmente e ainda deixar o corpo se acostumar com a pele mais fina etc... começa fazer vacuum

De 14 de agosto de 2008 para 13 de abril de 2010 tem bastante diferença aí em amigo?

Cara vou te dizer que não sabia dessa, usei D-drol ano passado, fiz tpc com clomid e eu tenho 7 graus de miopia e 2,5 de astigmatismo uso lentes e não tive nada, sorte a minha será?

A foto ta bem escura mas da pra perceber que deu uma secada na pança e peito, não fez nada de aeróbicos? e qual foi teu treino de vacuum, digo, quantas vezes na semana e quantas séries...

Porra vocês então são mutantes...

Eu usei durante 6 meses ja faz um tempo e não parei de suplementar, se você for ler a caixa não toma a parada nem fudendo tem uns 200 colaterais, até morte, mas o único que deu foi lábios e pele seca. [quote name='André Victor' date='10 abril 2010 - 02:15 ' timestamp='1270919737' post='272753'] Roacutan é um dos mais fortes remedios para espinhas. Tu Vai ter Que Andar com Oculos Escuro e tal, Porquê teu olho vai ficar sensivel. é melhor parar com a suplementação. [/quote] Nada ver andar com óculos escuro...

Começa se pesar sempre no mesmo horário, eu por exemplo me peso quando acordo e sem roupa nenhuma...

Quero ter um shape massa que cause impacto, mas nada gigante, 48 de braço, 130 de peito, 70 de perna, bf 7~8 eu ja tava feliz!

Vive a vida, vai ficar se privando do que gosta de fazer pra não catabolisar? Tu não vive disso meu amigo... seja feliz!

Porra também não pode ser trouxa, se o cara não sai do aparelho eu falo "Vai demorar muito?" ou "Falta quantas séries?" dai o cara se toca...

Só assisto pra ver a Juju

Pra treinar tem que ser música agitada, curto um ac dc ou uns psy loco tipo extraterrestre como o andré disse IHEUAEUEIA mas tem duas iradas também... http://www.youtube.com/watch?v=sPDNQL-vmAM

Galera noiada total, foda-se 1 dia na minha opinião, se eu engordar depois eu perco...

muito bom IUHEAEUHAUI

A apresentadora parece um ET e ela parece não ta entendendo porra nenhuma uihaeaiuea

Nossa, a alimentação dele parece ser bem boa também ¬¬ Café-da-manhã: whey lanche-da-manhã: no ecsiste Almoço: salada e carne lanche da tarde: uma barrinha de cereal Jantar: um leitinho básico né pessoal só pra matar a fome hehehe¬¬

Parabéns brother ta ogro! Com o ciclo vai ficar foda mesmo...

Cara eu seguiria a recomendação do fabricante 1-1-2-2 (sim isso seria a quantidade de cápsulas cada semana) mas o mais importante é a TPC(proteção) avisa pra ele que tem que fazer a tpc após o ciclo...

Michel treinando é ridículo, eu vi ele fazendo puxador, roubando pra caralho... outro dia vi no site ele fazendo supino reto com halteres e o comentário "Michel faz exercício para os braços" ¬¬

altos funk hahaha nunca tinha ouvido esse PIMBAAAA NEEEELES DOURADOOO!

Tá bonito o garotão!