Rafael_nl

a diferença das pernas é grande porra, 74 tava foda

Ja foi postado, mas é foda!

Agora você entra em cutting(fase de definição) pesquise sobre isso...

Eu acho isso muido individual, varia de pessoa pra pessoa...

Citei algum nome amiguinho? Pelo jeito a carapuça serviu... E eu devo ser um o que?

Saudades também, mas não foi a época mais old

Pelo jeito ABCDE é quase unanimidade aqui, também faço e aprovo 100%

Você é quem sabe então, a dica foi dada se quer gastar dinheiro a toa, é teu mesmo

Ele morreu por causa que fez 0 carbo? Eu tinha ouvido falar que foi porque ele tava comendo ovo e frango crus...

Com certeza eu também iria de glanbia(área de vendas do fórum). @MONSTERR: Vai ler as regras do fórum, se não sabe responder com educação nem responda.

Eu vi evolução sim cara, perdeu bastante gordura da pra notar claramente, quem não viu é cego mas seria mesmo interessante postar uma foto sem camisa pra avaliarmos melhor.

Alcoólicos anônimos foi a melhor EUIHAUEHUAEAEUI

nessa comparação o alexey ta bem maior

Não tem essa não, tem que comer com ou sem fome, vai mandando cada vez mais que tu vai acostumando.

Otimo artigo, valeu mesmo, vai ajudar bastante gente e como o amigo a cima disse dalhe R$ hehe

Eu sou ecto as vezes eu queria ser ecto as vezes endo sei lá, sou ecto mas acumulo gordura na pança, pelo menos eu seco fácil, mas ta foda ganhar peso viu... eu também estou puto e feliz ao mesmo tempo hahaha, to com 3500kcal mas nossa diferença é grande, tenho 1,75alt e 75kg e você tem 1,90 e la pelos 100kg EDIT: @TÓPICO Ja usei EC uma vez e quase não senti colaterais, mas me fudi mesmo quando usei clembuterol maluco, passava o dia inteiro tremendo piradão, ia dormir tremendo, taquicardia fudida e ainda fiz a bobagem de fumar maconha(que também da taquicardia) nesse dia achei que ia morrer, meu coração tava quase pulando pra fora do peito, clembuterol nunca mais!

Essa ta ridícula amigo, falta muita proteína. Como que tu faz 2 refeições apenas de maltodextrina? Além do mais ser carbo de alto IG, pesquisa muito e muito no fórum e blog e se eu fosse você eu faria um bulk limpo pra crescer sem gordura...

Não faça isso cara, olha o cortisol, eu também to puto ultimamente, pelo fato de estar comendo pra caramba e perdendo peso

Eu vi isso, entrei na matéria só pra rir, fiquei com preguiça de postar aqui, a primeira foto mesmo é RIDÍCULA tem gente que não treina e tem o shape melhor

Eu como bastante banana, 4 por dia, 2 no café da manhã e 2 no pós-sólido... de resto como alguma fruta a mais quando tem no café da manhã.

Essa de não ter celular é quase igual orkut, eu não tenho e quando pedem meu orkut e eu falo que não tenho vem a frase "O que? Você não tem orkut?"

que engraçado AUIEHaiuheiAHIEUA

Realmente é fato!