Rafael_nl

muda de treino irmão, aproveita pra usar técnicas que tu nunca usou, mete um treino bem diferente do teu atual...

ta na hora de postar umas fotos atualizadas né chacaloco (by draggo kkkk) ficar atualizando o tópico pra dizer "valeu amigo" é foda kkkkk

Juazeiro tu só fala merda no fórum, criou um tópico uma vez falando que ficou broxa por causa de m-drol, perdeu a mulher não conseguia nem dar mais umazinha e mais um monte de merda pagando um sapo fudido agora vem aqui e cria um tópico realmente inútil que nem a tua cara, seu merda vai bater punheta.

Fala leandrão! Acompanhando aqui também, sigo lg também muito boa mesmo né haha pra quem gosta de comer é um prato cheio, o cara come come come e praticamente não ganha gordura(pelo menos comigo ) ja to a 4 meses na lg no meu primeiro mês perdi 2kg de gordura comendo que nem um cavalo e mandando várias porcarias no começo vc notou uma perda de peso? Ja ta há quanto tempo na LG? Abraço!

Decadência pra mim é um gordo que se acha forte ta ligado, tipo tu...

juazeiro tu é o cara que fez aquele post ridículo sobre m-drol pagando um sapo fudido né? Ah ta...

Isso aí, ta maior que o lorenzo ja, go go mister olympia 2040! humildade sempre...

o nerd do vídeo deve achar que ta arrasando com o 'visual' dele, taca fogo nessa barbixa ridícula seu caxquero e nos aparelhos nerds que ele gastou uma fortuna... e aí?

fail

Como que não substitui? Qual a diferença de um prato de comida com 500kcal ou um shake com 500kcal sendo os macros iguais? (além da absorção do shake ser mais rápida)

Não amigão, eu fui irônico no primeiro post, tu que não entendeu desde o começo.

E quais são teus argumentos pra dizer que não é bom treinar 3x o mesmo músculo? Em relação a essa divisão eu não gostei, é o que a maioria faz, dão ênfase pra parte superior e negligenciam pernas.

O mundo ta perdido mesmo, me digam em que universo Ashton Kutcher substituindo Charlie Sheen vai ficar engraçado? Manda o Chuck Lorre desistir, não da mais, tirar o Charlie perde 80% da graça do programa, fail total.

Curti o shape, quanto que tem de braço e perna?

Aumenta na refeição que você quiser, adiciona umas gorduras boas, fica fácil de mandar pra dentro e tem bastante kcal.

Full body 3x e AB1.5

Se pa ele faz alguma dieta de jejum

/ironic

Como assim? Quanto mais dias eu for mais resultados eu terei então?

Rednos só algumas correções: "Charlie Sheen, que parece imitar seu personagem na vida real". Na verdade é ao contrário o personagem que foi imitado porque na vida real o charlie é muito mais louco, outra coisa ele ja tava ganhando 2 milhões de dólares por episódio. Em relação ao futuro da série acho que não vai ter continuidade e se tiver vai cair muito a audiência visto que o criador Chuck Lorre tava pensando em substituir o Charlie por outro personagem (totalmente fail vai acabar com a série não tem cabimento tirar o astro principal) ou focar no ator Jon Cryer(Alan) que é o bixo mais avacalhado e zuado da série e isso é que da a graça então ia ficar ridículo, quanto ao Charlie Sheen ou Harper como queiram hehe ele é o melhor mesmo, entrando hoje no site da globo me deparo com a notícia http://ego.globo.com/Gente/Noticias/0,,MUL1661324-9798,00-CHARLIE+SHEEN+ESTOU+ENSINANDO+MEUS+FILHOS+A+FALAREM+REABILITACAO.html hahaha Uma pena mesmo que o melhor seriado de todos os tempos vai ter seu fim R.I.P. Charlie Harper

Mosco irmão, o que tu fez pra mudar a situação? Chegou nela ou ficou no cantinho se remoendo de raiva? Pois é...

Eu acho que não vale também, prefiro ovos.

Se for fazer começa com meio scoop, em jejum o efeito é potencializado.

Normalmente de 3 a 4 vezes por dia, mas segunda feira é foda vou umas 5 haha