Eudes Cesar

Vai fazer 2 meses q eu to treinando,comprei uma creatina mas ainda n chegou,meu amigo disse q como eu n faco treino pesado,ela n vai fazer efeito,pq a creatina só fica "ativa" no corpo,se vc forçar muito o seu músculo,tem fundamento isso?Gostaria de saber.

Eu fiz sessões de RPG antes de entrar na academia,e tmb entrei na natação a 1 ano pra corrigir e melhorar a postura,hj eu estou bem melhor,minha postura está ótima,mas eu ainda tenho um leve desvio de coluna,então n sei se é por isso que eu "não posso" fazer outros exercícios.

Sim cara eu tenho plena consciencia de que deve ter postura,eu n forço a coluna,eu tento fazer com o máximo de postura possível.

E aí galera,blz? Gostaria de saber até que ponto a escoliose pode atrapalhar na musculação,eu tenho escoliose e to malhando,e o instrutor me passou a fichinha e tem mt limitação de exercício,vi isso pq entrou um cara novo lá que é puro osso,e faz mais exercícios que eu,eu ainda estou no treino de adaptação,e não faço remada,rosca e tal,não sei se é pq eu tenho escoliose que ele me limitou aos exercícios,mas eu n creio q vc possa "estragar" a coluna fazendo musculação(fazendo os exercícios de forma correta,claro).

E aí,queria saber uma coisa,se assim que vc treina,vc tem que necessariamente dormir,se faria "mal" treinar e não dormir,se vc iria perder um pouco dos ganhos e tal.

Tu achou o preço salgado?Vc comprou 3 suplementos por 200 reais,se vc comprar em outro site vc n comprava quase nd com 200 reais.

Alguém já comprou um desses dois produtos? São bons?

Aff cara,eu to "chorando",pq eu posso fazer mais,eu quero chegar no meu limite,quero mudar,to cansado de ser motivo de chacota

ta bom

Objetivo é hipertrofia,e treino a 2 semanas(sei que é pouco tempo mas o treino que eu to fazendo é MUITO fraco)

Eu quero fazer treino ABC2x,mas tipo,eu sou iniciante,então não sei quais são todos os exercícios pra cada músculo,quais eu devo fazer? Eu olhei essa lista http://translate.google.com.br/translate?sl=en&tl=pt&js=n&prev=_t&hl=pt-BR&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.bodybuilding.com%2Fexercises%2F&act=url mas são muitos exercícios e eu não sei qual deles fazer

Pedi pro meu instrutor pra mudar o meu treino,pq oq ele me passou tá fraco e eu já to fazendo ele a 2 semanas,e ele disse que não vai mudar q é pra eu fazer oq ele mandou,e eu disse que não quero fazer,então ele falou que era pra eu me virar sozinho então e fazer o que eu quisesse!Por favor me ajudem,me passem um treino bom,malho todos os dias,preciso de ajuda!

Vlw mano,eu perguntei pro instrutor por qnt tempo vou ter q fazer esse treino e ele falou 2 meses,eu estou meio afobado pra crescer logo,então fico meio desmotivado por causa desse treino fraco!

To afim de tomar creatina pra dar uma inchada,mas no momento só tenho grana pra pagar a creatina,o whey vai ter q ficar pra daqui 2 meses,tem problema tomar a creatina mesmo com esse treino relativamente fraco e sem whey protein?

Vergonha de ir no médico?Tu já mostrou a teta pra geral do fórum cara!

Eu falei com ele e ele falou que eu vou fazer esse treino 1 mês,pra dps ir pros outros exercicios Cara,qnd eu entrei pra natação eu pesava 50kg,e fez 8 meses agr q eu to nadando e to pesando 62,eu engordei,mas quero engordar mais

hehehe 1kg de cada lado foi uma piada,to com 16 anos,dia 4 de janeiro faço 17,pesando,62kg,1,79 de altura. Queria saber uma coisa,pretendo fazer esse treino do instrutor por 2 meses,assim que der os dois meses já irei trocar o treino e irei começar a tomar creatina+whey+dextrose,tenho dúvida qnt ao tempo que devo começar a suplementar,vcs acham que é mt cedo?Quero desenvolver,e ganhar peso,acho q pra minha altura eu to abaixo do peso.

É cara,percebi q esse treino inicial é importante para meu corpo se acostumar,parei pra pensar e não adiantar nada eu querer fazer supino pegando 1kg de cada lado.

Ah não vou trocar de academia,pelo menos não por enqnt,tive q pagar um monte de coisa já,e ficaria ruim por causa da natação,pq é a academia fica no msm clube,aí não daria pra eu malhar e nadar no mesmo dia,vou dar meu jeito,eu comecei agora,quando eu aprender monto meu próprio treino e foda-se!

http://www.youtube.com/watch?v=6zZgzOkCAT8 vei,ele falou tudo,eu fico com o pé atrás por causa disso,o cara não é grande e forte,eu fico desconfiado pq po,olho pra ele e penso,se ele não tá grande e forte imagina como eu vou ficar?

To fazendo o treino da fichinha a 1 semana. Eu já faço natação a 8 meses,entrei pra musculação agr,por isso que eu to reclamando,pq eu acho que como meu corpo já tá acostumado com exercícios,eu já podia fazer outras coisas!

Só acho o seguinte,tudo bem fazer o treino da fichinha,mas na ficha eu não faço todos os exercícios,são só os mesmos,não tem nenhum pra costas,só tem 2 de peito,eu queria fazer mais exercícios

E eu tenho um problema em querer aprender as coisas rápido,igual na natação,enquanto eu não aprendi a nadar borboleta eu não sosseguei,via vídeos,enxia o saco do professor até que eu aprendi,e é a msm coisa com a musculação,quero aprender pra não ficar dependendo de instrutor podre!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,vou dar uma olhada,e tipo,só pq eu não sou grande,dá pra ver q eles tem meio q um preconceito cmg,mas tipo,eu tinha um físico podre,eu tinha um negócio chamado peito de pombo,e era magrelo,corcunda,entrei pra natação e to com o peito e as costas largas,o braço cresceu,eu tenho um shape legal,só tenho q colocar músculo nele

É cara eu sei,mas é que po,qual problema em fazer um treino mais específico pra peito,costas,trapézio? Tem um lek lá que ele já é grandão,ele sempre fala cmg,ai qnd eu tava indo embora ele falou,po vc já tá indo?eu falei q sim q o instrutor não me deixa fazer nada,ai ele falou q é assim msm que senão vai machucar meu músculo,vou ver amanhã com ele se ele me dá uma ajuda pq tipo,não vejo problema em fazer o treino do instrutor,só queria fazer mais coisas,mais repeticoes,eu saio da academia inteirao.