tonydtex
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Treino Novo - Iniciando Hipertrofia - Tá Bom?
tonydtex respondeu ao tópico de BarbaraP em Área Feminina
Boa noite Iceman. Gostei da idéia do 5x5 que você deu acima e gostaria de saber se esse treino pode ser aplicado para a minha esposa, ela tem 41 anos e treina pesado desde 2008? Agradeço a atenção e o parabenizo pelas postagens.