Luki5822
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Frangogainer, Bodybuilder? Nao, Viking Power
Luki5822 respondeu ao tópico de FrangoGainer em Diário de Treino
Cara, quais enzimas você usa? Queria saber pelo menos as essenciais para comprar ... -
Se melhorar as legs tu vira um touro! Boa sorte na nova vida e muito juízo
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Lecau cara... Conte-me mais
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religião é uma coisa tensa... É q nem os debates de high vs low kkk n acaba nunca, e tem quem defenda com unhas e dentes
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Tenho 34 relaxado só pump rsrs Mestre, estou autorizado!? Quero ver esses cuzao dar ban, vai rolar até protesto p ter vc de volta. Te adicionei lá!! lucas nascimento aqui
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Acompanhando grande!
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THIS.
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o cara acabou de falar que não gostou, mas esses caras insistem em ficar tentando convencer que low reps é melhor. Se não treinar dando o sangue, fazendo o que gosta, te garanto que pode ser o melhor treino do mundo que vc terá resultados bem pífios
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Vocês estão muito zueiros em #huehuebrbr . Esse diário devia virar referencia para reunir quem gosta do bom e velho bbstyle
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"Manada transitória" gênio. Nem adianta discutir. Pra bom entendedor, meia palavra basta!
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Jaja bate em! O mais foda pra bater BW é o militar, ate hj n consigo botar 20-20 de cada lado mais o peso da olímpica... Desgraça, qual sera o próximo planejamento de treino? Menos 5x5 e 5/3/1 em kkkkk
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Cadê os postssss Mydra, tu vai parar de fazer os treinos voltados a progressão quando? Qual a meta?
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To me sentindo bem agora... Estava me sentindo deslocado aqui.
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Até por isso q no meu cel marca 153 paginas, o diário mais pica
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Passei a te amar, bjs de luz KKKKK
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mydra sensacional kkkkk jaja toma uma advertência!
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Querido, teorias tem em todo canto, todas essas pesquisas com ctz tem um embasamento, ha pesquisas que afirmam que o treinamento de high reps é superior e outras que dizem o contrário, isso é muito incerto então vai da preferencia de cada um. O que adianta treinar de um jeito que vc n gosta, só pq falam que é melhor... Cada corpo é um corpo e reage de uma maneira diferente, a fisiologia é mt ampla, portanto.... N vou nem mais comentar essas coisas no diário do mlk, essa porra de discussão tem em milhares de tópicos, o q acaba ficando mt chato né
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Maior parte do que fala q treinos low reps SÃO INFINITAMENTE melhores do que high, não correspondem e tem um shape bem pior...mas né! Tu ta viajando?? Faz uma bagunça nas novinhas
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Mudou mt desde o começo do diário! Hahaha... Sobre oq vc falou da alienação do forum, penso exatamente igual...bio mecanica aqui é a mesma coisa que Nd, fisiologia, glicemia, os caras só querem saber de encaixar os macros, nem q pra isso comam brigadeiro. Mas sl respeito qm pensa assim, só acho zuado os caras já virem com mil armas intimando quem n treina como eles, falando q n vai crescer só porque o peso da sua barra n aumentou 1kg a cada treino...porque vc faz 8 reps em vez de 5/3/1. Tudo tem seu tempo na musculação, fazer um período só compostos pra aumentar forca acho viável e bem positivo, agr falar que "high reps" só traz acúmulo de glicogênio e etc ai é foda ne
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Que alienação?? Eu Smp vejo uns tópicos, em q vc mete o louco em coisas padronizadas!
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Seguindo ai mydra, cago de rir com seus posts!! Mito
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Blindado - Alimentos Anti-Inflamatórios
Luki5822 respondeu ao tópico de L.C.DaLux em Artigos sobre nutrição e suplementos
então exatamente o problema! tenho amigdalite direto mas os otorrinos falam que é por conflito da adenóide. Mas não descartou a opção de tira-la... vou fazer esse saldo positivo do antiinflamatório para testar. Grande tópico em!! -
Blindado - Alimentos Anti-Inflamatórios
Luki5822 respondeu ao tópico de L.C.DaLux em Artigos sobre nutrição e suplementos
Alguem sabe me dizer, se com saldo positivo antiinflamatório, acaba ajudando na imunidade? Sempre acabo tendo amigdalite, porque a imunidade cai e tal... Muito interessante essa tabela, vou investir mais em gengibre e em alho Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk -
se não conseguir progredir peso, tenta repetição... sempre tem uma escapatória em relação a intensidade, basta ir anotando dia a dia
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antes 3x8 do q 4x12 ne... no supino esta 5x5. o que eu recomendaria p ele seria colocar 4x6 ou ate 5x5 nos compostos, de restos nos "isoladores" 3x8, 3x10 ta ótimo . Voltando lembrar pra um cara q vai treinar cada músculo 1x por semana , o volume corresponde a ideia dele a ideia dele é 4 grande 3 pequeno, nessa proposta até q vai se for treinar 1x por semana... minha opinião