pedrolsen

vc usa cinto para agachar com 200kg danilo ?

Eae powerliftada, belessã?

eu tbm nao, até fechei a janela aqui da stream pq pqp

sitff reverso, rosca assimetrica que é bom

deu uma progressão no deadlift em frango.. lembro que tu fazia 5x220 acho na ultima tu n curte usar prowler ?

kkkkkkk

Frango eu treinei em uma academia ontem que tinha pneus, o cara falou que tinha 480kg, mas eu nao boto fé, devia ter 300kg.. eu tombei ele umas 8x dps de fazer lev terra, achei bem de boa, antes eu tava empurrando ele para cima, ai peguei o jeito de empurrar para frente ficou mais facil... quanto a achar, é so ir em uma recauchutadora de pneus que encontra de trator... viking power!! kkkk

Cara acho que nem vou fazer mais o yoke nao... tu me convenceu haha eu vejo que isso é mais para campeonato pneu eh facil arrumar, as vezes dao de graça... o apollon eu ia colocar umas rodas de pneu mas ia usar mais a axle bar para fazer uns lev terra e outras coisas, vai sair barato... O farmer liso nao atrapalha na pegada? eu acho que recartilhado tbm ia ferrar a mao toda, mas tava lendo qie tem uns campeonato que é recartilhado... o atlas machuca mt braço? Vejo as vezes os cara usando um tipo de umas fita para proteger e tbm amarram a camisa atrás

Kkkkk porra eu to para mandar fazer no serralheiro um log, trenó, farmer walk, yoke, apollon wheels, husafell stone, umas atlas, sandbag, um barril tire flip... acho q vou comecar a treinar um powerlifting/ strongman ano que vem O yoke eh melhor fazer a barra grossa ou mais fina? Tava vendo que varia... tem uns de 2 polegadas, outras de 4 o log tbm tava vendo que tem uns de 8 polegadas a 13... acho que vou fazer de 10 msm esse teu farmer walk, ele é recartilhado na pegada ou é liso?

Aee frango voltou o/ me diz uma coisa, tu treina com log e yoke ?

vou procurar ainda a amonia kkk por enquanto to treinando com cargas até 80% liguei para o bitello, ele ficou de me passar email, mas nem mandou... vou fazer com outro cara mesmo essa barra, vou colocar essas rodas ai que nem o caio fez, vai sair barato abs!