pedrolsen
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Tudo que pedrolsen postou
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Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
pedrolsen respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
tu ta ligado nesses videos homo do jamie lewis ? porra descobri faz pouco tempo pqp kkk -
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palito sabe quantos cm o sheiko recomenda no deficit deadlift? to fazendo com 8cm, 2 anilhas, não sei se é muito...
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Eu to fazendo sheiko 4 dias, são 20 semanas, 4 semanas ja foram eu uso cinto nas series mais pesadas de agacho, mas sei lá, eu não to usando belt no terra, só na variação sobre blocos,acho que vou voltar a usar, é muito volume, acaba que fica como tu falou, sem um padrão neuromotor estabelecido, ja que eu vou competir com cinto, oq tu acha ?
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proxy oq tu acha de usar pouco cinto no treino ? se eu vou no meet com cinto, é melhor usar ele direto ou n?
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no antigo setup teu cotovelo ja chegou a tocar a coxa ? as vezes eu chego a tocar,n me acostumei ainda =s
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vai de myprotein mesmo como ja disseram
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu pedrolsen em Fisiculturismo
tem video do ricardo nort na queda de braço? -
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Barra e anilha igual a minha palito então vai ja vai aproveitar a viagem e trazer junto ?
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ta certo mano, tem q relaxar um pouco kkk eu vou para floripa hj tbm, foda que eu treino só sabado agora, ter que achar uma academia para treinar sheiko la =s vai ficar onde la? abs!
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vai para com sheiko nesse tempo palitera ?
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não, acabei fazendo com outra posto sim acho que vou fazer uma tabua de madeira em cima das barra de segurança estilo aquele do strenghtcamp e tbm vou tentar usar ela como um reverse hyper, pq na minha power rack tem uma polia baixa, ai eu vou deitar em cima da madeira e puxar pela polia.. mas tbm da para usar as atlas no yoke tipo assim https://www.youtube.com/watch?v=A35vroPHw5I#t=208
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Cara ta uma enrolação pq o cara q vai fazer, vende power rack, ai como isso é tudo equipamento novo para ele, ele meio que ta deixando de lado e vendendo o forte dele q é os power, mas segundo ele, ele ta fazendo... vamo esperar =s eu mandei fazer log, sled, axle bar, super yoke, farmer walk, hungarian blaster core, loading pin e uns negocios comprei tbm 3 atlas e uma husafell stone, semana q vem qnd for para sp vou buscar elas.. ja tão pronta
