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pedrolsen

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Tudo que pedrolsen postou

  1. pedrolsen
    ata kk faço ed fisica numa federal tbm, começei o curso faz pouco tempo mas to bem desmotivado ja.. pq to em licenciatura e tenho q passar para bacharelado
  2. pedrolsen
    oloco todo treino tu ta fazendo AMRP, esse calculo de rm do supino eu acho que é mais pela tecnica, pq pelo peso eu tbm sinto que fica leve.. as vezes penso até em colocar uma maxima falsa tbm moro com os pais, faz oq da vida keeperr ? só powerlifiting né.. kkkk
  3. pedrolsen
  4. pedrolsen
    deadlift block é foda, ontem tava fazendo tbm, series de 60-90% qnd terminei uma das series minha vista ficou esbranquiçada, demorou uns 5 segundos para eu voltar p o planeta terra kkk
  5. pedrolsen

    Palito

    pedrolsen respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    zuera kkkkkk editei só o ''ops: eu não lembro se eu ja fiz...'' vlw keeperr!
  6. pedrolsen

    Palito

    pedrolsen respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    lol não é para usar a sequencia 37 > 31 > 32 ?
  7. pedrolsen

    Palito

    pedrolsen respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    palito me tira uma duvida, a transição do #37v2 para o #31, qnt tempo que tem q dar de um para o outro ? ou é direto ? ops: eu n lembro se eu ja te fiz essa pergunta, é que to na 4° semana do #37 abraço
  8. pedrolsen
    tava vendo o face do pat mendes, n sabia que esses caras competiram no brasil.. lol deve ser algo relacionado com rio 2016
  9. pedrolsen
  10. pedrolsen
    Vi no site da globo, agora vão querer prender os cara pq chamou o goleiro de fedorento kkkkkkkkkkkkkkk
  11. pedrolsen
    ta progredindo em, lembro q a umas semanas atras tu tava trabalhando com menos carga.. eu fico de cara como os cara são mt forte ta loouco, olha esse jesse norris, 89kg puxou 372kg hoje no USPA botar em spoiler p o hellgod n cair matando aqui kkk
  12. pedrolsen
  13. pedrolsen
  14. pedrolsen
    achei interessante esse texto do tom martim sobre tamanho femur no deadlift, eu entendi um pouco, mas qm tiver um ingles bom e quiser traduzir.. While trying to explain why deadlifting with the bar touching your shins is NOT something you should just default to regardless of your body type, I came up with this masterpiece. If your knees are in the way of a straight bar path, the bar will either fly out in front of you to get around your knees, or your knees will immediately fly back, your hips will shoot up and you will turn it into a SLDL. Starting with the bar further forwards of your shins can help you get a lot more leg involvement if you are not lucky enough to be the guy on the left. Disagree? Well draw your own diagram then....
  15. pedrolsen
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuera bro vê se n abandona de vez, tenta postar de vez em quando! abrass
  16. pedrolsen
    o phil devia jogar uma laranja no kai
  17. pedrolsen
  18. pedrolsen
    Eu postei no diário do hellgod, poise eu tenho q criar um, só fico enchendo o saco no diario dos outros kkkkk .
  19. pedrolsen
  20. pedrolsen

    Palito

    pedrolsen respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Nem sabia disso, eu tinha lido uma vez alguem falou que no deadlift vc tinha q fazer o warm up na mesma velocidade da sua max.. puxando mais para um movimento explosivo, acho q foi os lilliebridges, mas cada um tem seu metodo ne
  21. pedrolsen
    imitação barata essa!
  22. pedrolsen
    FrangoGainer - O maniaco do mercadinho zuera po, me identifiquei no texto, estilo de vida bem parecido..
  23. pedrolsen

    Palito

    pedrolsen respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    No deadlift block tu faz como palito ? tava vendo um video no canal do youtube do sheiko que ele fala que o movimento n pode ser explosivo.. q n deve contrair os musculos, os braços devem apenas segurar a barra, que a puxada é lenta e tensa lol eu fazia justo o contrario..
  24. pedrolsen
    https://www.youtube.com/watch?v=0j32EnANC-4
  25. pedrolsen
    http://tindernasuecia.tumblr.com/ as mulher na suecia é assim msm ? agora eu entendi pq tu foi morar ai safado kkkkk
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