pedrolsen

acompanhando aqui guerreiro eu acompanho esse cara no youtube, no mesmo mês ele postou 2 videos de RM de trap bar e deadlift normal, eu acho que fica mais facil como o ricardo disse 240kg trap bar 200kg deadlift normal

lol os cara ama o ander

http://oglobo.globo.com/blogs/pagenotfound/posts/2014/09/22/canadense-ganha-titulo-de-ladra-mais-sexy-do-planeta-550462.asp Uma moradora de Victoriaville (Quebec, Canadá) preso sob acusação de ter invadido 42 residências na região está sendo chamada pela imprensa enas redes sociais de "a ladra mais sexy do planeta".

eu comprei um wrist wraps e nem uso, por enquanto que to trabalhando com cargas até 85% no supino nem precisa, só nas mais pesadas talvez eu use, eu acho muito desconfortavel, talvez seja pela faixa que eu comprei que é bem dura, ainda n acustumei, mas se tu tem uma tendinite, ou algo do tipo, talvez ajude... http://www.andersonpowerlifting.com/powerlifting-wrist-wraps-titan-anderson-s/1831.htm

fala brother, na 1° rep teu quadril subiu antes, usa mais o gluteo e posterior..

ah sim, ja passei por esse, foi meio tenso msm essa desgraça

pois eu comprei minhas coisas na allgym.. se comprasse anilhas calibradas e oficiais acho q é o dobro da anilha de ferro olimpica =s tem um tempo que fui visitar lá e vi anilhas da ivanko, chega a brilhar essas merdas.. eu lembro q perguntei qnt era um jogo de 100kg, acho q era algo entre 3-5 mil kkk

é aquele que é 4x2 de 170kg na primeira e 4x2 de 160 na ultima ? se for vou passar por esse no prox treino, quarta feira, fudeu..kkk

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho só para descontrair, uma zueira de leve kkkk tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

é muito pastel de flango

aqui tbm

Se liga na deca

poisé, nem adianta, eles veem o cara churriado no hormonio com 50 de braço , pode fazer quadradinho de 8 que eles vão copiar e se esse mesmo ainda contar historias tristes da vida, os sacrificios dos treinos, os preconceitos da sociedade com ele..ai fudeu, vira idolo master kkk

também sigo o beastaesthetics, ele é tipo um pupilo do george leeman, n é nada demais tbm.. eu treino a menos de 1 ano força... qnd comecei tinha a lombar mt fraca, tronco tbm.. isso que ja treinava a 2 anos, só agora que to sentindo que melhorou creio que o tempo vai dizer, eu n vou conseguir progredir mt pq tenho escoliose, isso me limita muito, mas isso que tu falou é real, tem uns cara que é fora do padrão, nasceram para isso, não da para ficar comparando... um cara que eu curto é o pete rubish, vi uma entrevista dele, ele falou que era drug free ate 2011, onde levantou mais de 320kg raw no terra em 2011 msm, sendo q qnd ele começou a treinar ele levantava 104kg para 5 reps, e em 2008 botou 180kg.. acho que da para progredir bastante, é só ter calma e paciencia kkk Looking back at my training logs, I was deadlifting 230 pounds for five reps when I began training. On March 30, 2008, I pulled 400 pounds. On March 1, 2009, I pulled 500 pounds. On August 22, 2010, I pulled 600 pounds. On April 22, 2011, I pulled 700 pounds. Currently, my best deadlift is 755 pounds, but I expect 800 to be destroyed in the very near future.

tenho uma da mondial tbm, mt boa, n precisa oleo..

https://www.youtube.com/watch?v=q_uvYP5jKnA