pedrolsen
-
Total de itens
326 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
12
Tudo que pedrolsen postou
-
Valeu martin! Eu to recuperando de um cisto pilonidal, vou ter que ficar uns 10 dias de molho, mas quando voltar vou fazer o candito certeza (por ser um programa curto tbm, ultimamente to seguindo periodizações de 12-20 semanas e não consigo terminar nenhuma kkkk) Vou seguir essa dica do supino com mais series e intensidade baixa. Acho que o lev terra tbm tem pouco volume, mas deve ser por causa do agachamento no mesmo dia, talvez aumente um pouco o volume ou então aumente a intensidade do ''deadlift variation'' abraços
-
-
Vixe fui editar e deu isso ai kkk mals
-
<p>E aí martin</p> <p> </p> <p>Vai curtir os resultados do sheiko! só toma cuidado para não se machucar.Ele diz que o alto volume e menor intensidade é melhor para continuar progredindo e ficar livre de lesões, de 2 vezes que tentei, não consegui em nenhuma fazer o mock meet da semana de peak kkk mas por azar msm. Tem varios aqui no forum que fizeram e tiveram um bom aumento no total</p> <p> </p> <p>To pensando em rodar 6 semanas com o treino do candito, vi que tu fez e teve ótimos ganhos, fez uns 5 ciclos né..</p> <p>ele recomenda iniciar o proximo ciclo com a nova RM da 5º semana, mas se fosse para encaixar um mock meet, como tu faria? será que na 6º semana não vai sentir muita fadiga da semana anterior ?</p>
-
tava pensando aqui, acho que vou fazer o candito mesmo kkkkkk abraço
-
Eu sei muito pouco sobre o juggernaut, só dei uma olhada por cima do resumo que fizeram dele aqui no forum e um review la do powerliftingtowin... tem alguma planilha no excel dele, algo como só jogar a RM e calcular ? preguiça de montar kkkk Tava dando uma olhada no treino de 80 dias do Fred hatfield's (Dr.Squat), alguem conhece ou ja fez ? periodização linear ...pelo que pesquisei, ed coan, lamar gant, vince anello, kirk, varios caras das antiga usavam e funcionava, mas sei la kkkkk
-
Opa, da nada kkk Sim objetivo PL Abraço
-
Fala dr proxy!! Vê se tu pode me ajudar, desses programas prontos, qual tu recomenda ? to desmotivado com sheiko ultimamente, não to sentindo vontade de treinar,talvez uma progressão linear cairia melhor, pelo menos seria mais divertido de treinar...eu não monto pq n manjo nada =s
-
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu pedrolsen em Fisiculturismo
Onde tem academia de strongman em santa catarina ? -
ma oeeee
-
ou assim
-
Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
pedrolsen respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
muito obg mklek denovo!! eu manjo mais do que tu ? kkkkkkkk ta loco abraço!- 1231 respostas
-
- 1
-
-
- calistenia
- crossfit
- (e 5 mais)
-
Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
pedrolsen respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vlw ainda to pensando se encaro esse smolov, tu fez exercícios acessórios ? como fica o supino nesse esquema? -
-
Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
pedrolsen respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
Boa RUM! cara eu nem vi como funciona o smolov, só joguei na calculadora que tem la no site do smolovjr para ver... como funciona essas semanas 7 e 8? -
-
na vdd eu ja sabia só tava querendo te testar kkk sqn eu ia comprar umas anilhas calibradas, mas soube que aumentaram 3x o valor, 417 reais em cada anilha de 25kg pqp
-
se a anilha tem 43,5cm de diametro, o certo é quanto que tem q colocar embaixo para deixar na altura, 1,5cm? 0,75?
-
-
-
só consegui testar o tenis hoje, achei bem estavel e confortavel, melhor que o all star... acho que contribuiu tbm pq comprei um numero um pouco maior , o meu allstar ficava muito apertado
- 454 respostas
-
- 1
-
-
- powerlifting
- tjm
- (e 6 mais)
-
-
[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico
pedrolsen respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
Deca, Winstrol, Durateston, Testex A fórmula mágica pra você ficar mais sexy -
-
foda né eu ainda vou ver se arranjo 1 par de anilhas calibradas, pelo menos para ja deixar na altura