pedrolsen
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Tudo que pedrolsen postou
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Aqui eu encontro nesse mesmo supermercado do eduardo correa, moro na mesma cidade que ele.. só que é caro
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https://www.youtube.com/watch?v=MmKHarqCXqo&list=UULd-8dbneh6QHH2pd55u6kA https://www.youtube.com/watch?v=CONgeNlxVug&list=UULd-8dbneh6QHH2pd55u6kA
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Parece veridico
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Valeu pessoal, realmente tenho que organizar isso ai direito, to fazendo muita mobilização antes e ta atrapalhando o treino, vou diminuir isso... fora que fudi meu pescoço/parte superior do torax fazendo ombro ,sepá eu acho que fudeu tudo e vou ficar umas semanas parado e ja era meu ciclo =/ abraços
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Marcado aqui, valeu gaspar!
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parabéns debew, supino fdp esse em kkk tinha que ter gravado ne kchorra, como é teu setup, faz uma ponte grande? mano hoje senti um estralo no peito, tava fazendo supino e depois fui fazer um desenvolvimento sentado, deu umas 6 reps, qnd escuto um ''clack'', mas ta tranquilo ja...
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Valeu palito, tava pensando em fazer uns com foam roller e talvez esse do de franco 2 hrs antes, ai o do kelly e mais uns para peito e ombro antes do treino... o que tu acha e nos dias off tu tbm faz ?
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https://www.youtube.com/watch?v=StN400AWE6c
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tu da qnt tempo entre cada serie? tava dando uns 2 min, o terra tbm fiz sem cinto, ta foda fazer ponte, é tanta serie que as costas sai flat no supino, talvez se melhorar o arco... comprei um foam roller, vou ver se começo a fazer com ele na parte inferior das costas mas acho que vo fazer isso mesmo que tu falou, 98% e dps 103%, to só pelo agache e terra =s
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
pedrolsen respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Vi a maioria dos videos desse caio e entre ele e esses caras daqui do brasil como ander 4fitclub e etc,o cara é o mais mente aberta... outra pegada morar nos EUA tbm Minuto 13:20 e 14:50 do video -
O keeperr, teu supino nas ultimas semanas do #31 aquelas series de 2x1 com 90% tava mt leve ? eu achava que ia sair bem de boa e tremi um pouco na subida, to achando que vo me ferrar qnd for tirar as maxima.. fora que to me sentindo bem desgastado tbm nessas ultimas semanas pqp abraço
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lol como ela escorregou na banheira?
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O gordinho só pode ter uma irmã gostosa
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