E ai Galera.
É o seguinte, sempre fui magro, jogava muita bola e handball, quando formei, fui estudar fora e acabei engordando 10kg e fiquei parado(sem praticar esporte), e fiz academia 1 ano atras.
Agora voltei e acabei engordando mais uns 2 ou 3 kg, e vou começar a fazer academia de novo, e tenho algumas duvidas, sobre como emagrecer.Estou pensando em fazer todos os dias academia.
Posso começar a tomar termogênico assim que entrar na academia ou espero 1 ou 2 meses?
Qual a melhor Dieta?
Devo tomar outra coisa sem ser termogenico?
o que Whay?
E se voces tem alguma dica para emagrecer rapido..
Altura 1,70m
Peso 82kg
Idade 22 Anos