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simbiaque

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Tudo que simbiaque postou

  1. simbiaque
    acompanhando aqui, ciclo interessante.
  2. simbiaque
    pessoal muito obrigado pelas dicas, vou dar uma olhada e ver se consigo comprar ate final do mês. abraço
  3. simbiaque
    Pessoal tudo blz, estou querendo e precisando comprar um cinto, e me vi num impasse quanto ao tamanho, estou vendo se pego um modelo da harbinger e encontrei em 2 medidas, 15 x 24 e 10 x 15 isso seria a largura do cinto, achei que 24cm de largura talvez seja muito e que o 10 x 15 seja o ideal. voces que fazem uso do cinturão o que acham, usam de que tamanho? essa largura influencia em que? abs
  4. simbiaque
    esse pre da Growth é basicamente um Red bull, eu orcei na manipulação 1g de taurina e 200mg de cafeina, ficou em 22.00 30 caps. mas antes resolvi testar com um Red, adicionei 150mg de cafeina e o negocio ficou doido, deu tremedeira um calor daqueles. acho que vale a pena esse pré adicionando mais um pouco de cafeina, se nao fosse caro uma beta alanina ficaria top.
  5. simbiaque
    Pessoal estou pensando em manipular cafeina 200mg e taurina 500mg ficou em 30 caps 28.00 pedi pra adicionar 1000mg L-arginina e o valor foi pra 59.00 compensa colocar essa arginina, ou o custo ficou elevado? que outra substancia poderia adicionar a cafeina + taurina pra dar um up no treino, não uso a cafeina sempre e quando uso ja sinto ou melhor nao sinto mais o efeito, ja parei por mais de 01 mes e mesmo assim não bate como antes. minha mulher toma 150mg e fica doida. abs
  6. simbiaque
    Sabe de nada inocente!
  7. simbiaque
    o mais foda foi não terem avisado nada aos usuários, de uma hora pra outra bloquearam o acesso e pronto, faltou consideração. eu perguntei a eles quem é a equipe de profissionais e nao tive resposta ate agora, pagar pra ser acompanhado por pessoas que nem sei quem são é tenso. agradeço o tempo que usei não vou cuspir no prato que comi não, mas que foi sacanagem foi.......
  8. simbiaque
    vlw pela dica vou testar, abraço.
  9. simbiaque
    o que era bom acabou, o sistema agora é pago............. partiu procurar uma opção mais em conta (free). obrigado
  10. simbiaque
    Luã poderia me dizer quais as anilhas você pegou na netshoes? porque estou com 40 kilos no carrinho e esta dando 266.39 usando os 15% da promoção agora usando os 50.00 de primeira compra fica 263.40 como você conseguiu esse valor com 4 kilos a mais ? eu vou pegar na netshoes porque a entrega é rápida, e posso parcelar, e pelo que ja vi essas polimets são boas e estas que o pessoal tem comprado estão vindo tudo zuada.
  11. simbiaque
    é cara acho que vou pegar a de 1.80 mesmo, na academia usava dela pro supino e fica muito boa.
  12. simbiaque
    ai pessoal a minha chegou ontem, pedido feito dia 12 com prazo de entrega de 6 dias úteis, super atrasado, não é de hoje que a centauro tem um porco serviço de entrega, já tive problemas com eles de outra vez e foi uma resenha pra resolver. na minha opinião Netshoes melhor escolha, centauro somente no ultimo caso e se você não tiver pressa. no geral curti a barra, tem espaço suficiente pra 4 anilhas de 10k e se vacilar cabe aquelas da polymet que são bem gordinhas. o ponto fraco porem relevante é a espessura da pegada, é um pouco mais fina, mas dá pra trabalhar tranquilo. penso agora em pegar uma de 1.50 ou 1.80 pra completar o kit, já tenho 2 halters de 40cm.
  13. simbiaque
    bom eu mandei email pra eles, e a pessoa que me atendeu pediu os dados para cotar o frete com a transportadora, o frete não é free ontem eu coloquei alguns kilos no carrinho de uma loja e o frete ficou em 800,00 certo que isso é absurdo ate mesmo pra loja, o problema é que eles ficam amarrados no sistema, é muito difícil voce negociar com alguém, tudo acaba sendo feito de forma eletrônica, vou acabar pegando de 5,00 conto o kilo aqui na cidade mesmo.
  14. simbiaque
    mandei email pra eles pra saber o custo do frete, mas ate agora em quase todas as lojas que vi o frete é absurdo de caro. na centauro chega a ser piada, para cada anilha de 10k o frete aumenta em 50.00 o valor rsrsr
  15. simbiaque
    Kolinus, não foi nessa loja que você comprou aquelas que vieram cheias de imperfeições não né? estou dando uma olhada agora no site, vlw
  16. simbiaque
    rapaz voce falou ai justamente o que vi nos comentários das lojas, é uma anilha muito volumosa. mas vou acabar comprando, to precisando de mais uns kilos, aqui eu pego com um cara anunciante do ML por 5,oo o k, compensa muito porque em todas as lojas uma nilha de 10k o frete é em media 40,00 agora consegui pela net por 5.70 o kilo e o frete gratis e ainda posso meter no cartao, vou ver se pego 20 ou 30 kilos. abraço
  17. simbiaque
    Pessoal recomenda as anilhas da POLIMET, anilhas de ferro pintado?
  18. simbiaque
    acompanhando, ciclo parecido com o que tenho em mente, sua medidas bem próximas das minhas, minhas pernas e peso um pouco maior, porém meu BF esta na casa dos 15% baixando pra quando mandar o ciclo a resposta sr melhor.
  19. simbiaque
    Se for relevante, estou usando o 1MR vortex, e achei fraquissimo........ meses atras tinha usado o C4 e o negocio era nervoso
  20. simbiaque
    Galera só não ta comentando o tamanho do ovo, aqui procuro comprar o grande media 65/70 gramas preço ta variando entre 3.30 e 4.00 mas tem que ficar esperto, outro dia desses peguei num lugar a placa com 30 e quando cheguei em casa vi que os ovos no meio da placa eram pequenos 45g e médios 55g, voltei la e pedir pra trocar. o dono de um hortifruti disse que vai pegar o tamanho chamado jumbo pra vender a 4.00, quero só ver se vale a pena. no atacadão vende a caixa fechada com 30 duzias, ultima vez que vi o valor era algo em torno de 70.00 só não compro assim porque não tenho como armazenar 30 duzias então fico comprando a quantidade pra semana.
  21. simbiaque
    pois é ai vai depender muito do tipo de alimento mesmo, pode haver variações de um tipo pra outro. mas foi isso mesmo que eu falei no post, o que eu queria saber é se haveria variação das Kcals por conta do aumento de volume depois de cozido. na embalagem nao informa se cozido ou cru, tudo indica que essas 352Kcal é cru mesmo. se eu vou pesar 100g e colocar na tabela, refeição com 100g pode parecer pouco alimento, sendo que na verdade estou mandando pra dentro 270g
  22. simbiaque
    Então Eduardo, devo sempre usar como base a tabela do alimento como descrito no rotulo, independente do volume que venha ter depois de cozido? correto. pelo visto vou ter que adicionar mais uma refeição com esse macarrão.
  23. simbiaque
    Pessoal estou com uma duvida meio chata, eu uso o sistema pra montar a dieta do site dietaetreino, alguns alimentos eu uso da base do próprio sistema e outros eu cadastrei usando a tabela nutricional de cada um. acontece que ao incluir o macarrão bateu a duvida, eu cadastrei o alimento conforme a tabela, segue abaixo. eu cozinho 100g que depois de pronto me rende 270g, de que forma eu coloco na tabela? 100g ou 270g ? com o arroz eu coloco sempre o valor do arroz cozido, com esse macarrão se for colocado o peso de 270g eu tenho 950Kcal e não as 352Kcal informada na porçao da tabela. e agora me ajudem a acabar com essa confusão. http://www.santamalia.ind.br/produtos/images/600x600/massa-semola-parafuso-1kg.jpg http://www.santamalia.ind.br/produtos/images/tabelas/massa-semola.gif
  24. simbiaque
    pessoal estou com uma duvida, usando a tabela nutricional dos alimentos que tenho em mãos, me deparei com um probleminha. estou tentando adicionar macarrão parafuso, a tabela dele (no rotulo) diz ter para cada 100g 352 Kcal só que não sei se cozido já pronto ou cru, quando cozinho essas 100g o peso vai pra 270g o que me retornaria um valor de 950Kcal, e ai como resolvo esse problema. montei usando o tabeladealimentos.com.br algum help
  25. simbiaque
    Fernando se puder ajudar agradeço, montei a tabela seguindo os alimentos cadastrados no site e usando a tabela nutricional dos alimentos que tenho em mãos, acontece que agora me deparei com um probleminha. estou tentando adicionar macarrão parafuso, a tabela dele (no rotulo) diz ter para cada 100g 352 Kcal só que não sei se cozido já pronto ou cru, quando cozinho essas 100g o peso vai pra 270g o que me retornaria um valor de 950Kcal, e ai como resolvo esse problema. os alimentos inseridos na minha dieta são cozidos, exemplo disso é o arroz codigo 3992 agradeço algum Help.
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