CapitãoMaromba
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Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X
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Tudo Sobre Lazar Angelov [Treinamento E Reportagem]
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Concordo.. Gostaria de discutir sobre o assunto também, deu pra ver que o cara manja... Adoraria ouvi-lo e argumentar sobre o assunto -
Vamos Dar Uma Chance Pro Abcde? (Ajudem)
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de Samuelfaj em Treinamento
Se você quer mesmo então faça ué, não aconselho, mas se for pra fazer, dá uma diminuída no volume das reps, mantenha em Low Reps, e pra isoladores em vez de high mete MEDIUM reps, mas cara, pernas com frequencia baixa, por que não faz está divisão: A Peito / Quadríceps B Costas / Bíceps C Deltóides / Posterior da coxa D Tríceps / Trapézios E Quadíceps Panturrilhas Se -
C4 Cellucor Mofou Estragou?
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de guuhelectrix em Dieta e suplementação
"MesoMOFO" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
[Falta de Pesquisa]Whey Sem Academia / Dúvida De Cutting.
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de neverbackdown16 em Lixeira
Como se whey desse músculo, brother, whey serve para bater os macronutrientes de proteínas diarias, pouco importa se for frango ou whey, mas continua mandando a proteína, só diminuí as calorias pq se não provavelmente seu bf vai subir... -
C4 Cellucor Mofou Estragou?
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de guuhelectrix em Dieta e suplementação
Manda pra dentro, ou dá pra mim q eu tomo ahahahah -
Hmb Funciona? Hbm + Creatina Funciona?
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de RayssaF em Dieta e suplementação
Depende qual o seu conceito sobre "funcionar" -
Tome do modo que está escrito no rótulo uai, nas 2 semanas toma 1 cap pela manha apenas, na segunda semana já toma 1 pela manha e 1 no pré treino, e na terceira toma 2 pela manha, e 1 antes do treino... Tenho amigos que fizeram assim.
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Progressão Contínua De Tensão: Normas E Diretrizes
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de Aless em Artigos Sobre Treino
Muito bom, importante este artigo, realmente estava em falta, agora a parte legal é por em prática, ótimo tópico.. -
Bom , a pegada que o Dorian usava era a supinada, porém você pode sim fazer a pronada sem problema, não deixa de ser Yates Row, é um dos meus exercícios preferidos na minha opinião...
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Particularmente não gosto de treinar nenhum outro músculo com pernas, no máximo panturrilhas, dou prioridade a treinar pernas sozinhas...
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AHuahuahuahuahuhauhuha posta umas fotos da velha foi a melhor kkkkkkkkkkkkkk Testo da galera ta alta ahuahuahuahuahuhauhauhauhauhauh mano achei legal seu treino...
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Stockton eu faço este no meu treino de costas, faço 12 a 16 reps !! Muito bom mesmo, aconselho, eu tento afastar a caixa o máximo possível do triangulo, recomendo..
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CapitãoMaromba reagiu a uma resposta no tópico:
Style
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Flexão Barra fixa Paralelas Piston Squat Handstand Shoulder Press Flexão Com o quadril mirado para cima (ASSIM > http://www.ehow.com.br/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/251/62/78609903.jpg?w=600&h=600&matte=1)
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Avalia Programa De Treino P Pernas?
CapitãoMaromba respondeu ao tópico de Elysson Gustavo em Treinamento
Eu sei bem haha, é foda mesmo, mas tem que ensinar ela, eu fui bem rude com a minha, me impus e falei que se ela quisesse seguir meu treino era isso e ponto final, se não ela que se vire pra montar do jeito que ela gosta ou seguir os do DESinstrutores e se lesionar.. Ainda que ela tem hiper lordose e escoliose
