deltgusk
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galera surgiu uma duvida tava vendo o power hack do aleeh e depois do exceter_60... eles são praticamente iguais a diferença é essa as barras fixas... tem alguma diferença por exemplo acrescenta mais segurança a do aleeh do que a do exceter ou não?
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vi uma no mercado livre mas neeeeem compensa melhor é fazer mesmo cansei de academia onde instrutor é um magrelo e fica dando encima de mulher e quando vc ta fazendo levantamento e agachamento vem falando que esses exercicios dão problemas affs... além de tudo ter que malhar ouvindo naldo ai é pra acabar! campanha faça já seu power hack
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agora aqui uma outra duvida cara essa barra tem que ser feita? com metalon mesmo?
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beer fui dar uma pesquisada em uns foruns de musculação americanos e achei as dimensoes dos furos da powertec e os diametros são de 1/8 polegadas será que compensa 1/8 ou 1/2? http://www.veganbodybuilding.com/forum/viewtopic.php?f=46&t=24567 aqui embaixo detalhe da parte em que diz as dimensoes dos furos (traduzi no google tradutor mas não deu pra entender nada então to postando a original pra ver se alguem americanizado aqui do forum entenda ) Spotter Bar Hole Dimensions Total 22 numbered holes. Each hole is 1 and 1/8 inch in diameter. Each hole is spaced 2 and 1/2 inches from hole center to hole center. Hole 1 is 16 inches high. Hole 22 is 68 and 1/2 inches high. a minha duvida é que se for fazer estilo powertec os furos com 1/8 polegadas de diametro (os 22 furos) vai ter que ser metalon 3mm ainda ou vai ter que ser um mais grosso?
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peguei o corpo da rogue r3 igual do exceter_60 vou fazer 22 furos igual o da powertech ou será que é muito ainda? quantas furaçoes vc pretende fazer beer?
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vish tem hora que me perco o exceter_60 se inspirou na rogue r3 ai eu baixei os arquivo do aleeh e vi essa imagem aki eu vou seguir esse padrão de 4 cm entre os furos...mas 1/2 polegada é 20 mm to com medo de que os furos fiquem muito grandes o que sugerem 20mm ou 13mm? beer vc ta seguindo qual modelo de power hack? desculpe pelas duvidas
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olá galera vou fazer um power rack igualzinho do Exceter_60 (vejam na pag 16) achei mtoo fodaa! aqui está as medidas que ele postou Metalon de 50mm x 30mm x 3mm Altura 2,3m Profundidade medida interna 65cm Largura medida interna 106cm o q ta pegando mesmo é a distancia entre os furos... queria saber quantos cm de distancia os furos deve ser se puderem me ajudar galera
