bagaceirababy
-
Total de itens
151 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que bagaceirababy postou
-
crossfit não é franquia, é uma comunidade....nos jogos e os atletas profissionais do esporte eles tem que trabalhar com as olimpicas, mas se vc é uma pessoa normal buscando melhor condicionamento ou o que quer que seja, não necessariamente precisa usar esse material
-
Ainda mais barato que um monte de maquinas que custam de 3000 a 6000 cada. E da pra adaptar e fazer com barra maciça e anilhas normais, ninguem lá vai ser profissional mesmo. Não ter barra ou anilha olimpica não te impede de praticar em nada, como eu falei poucos movimentos são usando esse equipamento. Fora isso teria as ketllebells, que ai sim é uma graninha....
-
Eu estpu disposta é a ver todos os videos que eu puder, ler todos os artigos que eu puder e aprender direitinho pra encorporar no meu treino. Melhor q pagar 300 conto pruns cara te ensinar a fazer jump box e swingar um kettlebell LOL
-
Pois é, a não ser que eles usassem a mesma metodologia que eles usam no canadá/EUA. Lá vc quando vai treinar crossfit vc entra pra uma "turma" e essa turma tá sempre unida pra fazer os exercicios, uns ajudando os outros. Acho legal incentivar esse espirito de equipe. Tem um canal que eu assinei muito interessante sobre o esporte, tanto com tutoriais de todos os movimentos básicos quando treinos do pessoal. E tem uma parte que eu amo que se chama "what is crossfit" e tem um video de cada academia com a visão deles sobre o esporte. vou até postar aqui : https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=TZn-bneODnI e meu preferido é esse: https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=A7Vr2aqFjpM e outra, pra galera aqui do forum que só se liga em quantos kg o pessoal tá levantando....crossfit não é só levantar barra olimpica não, na verdade a maioria dos exercicios são com o peso do proprio corpo hahahaha
-
Acho engraçado que é caro isso aqui só por que é "novidade" e modinha....os equipamentos nem saem tão caros assim, na verdade muito mais barato do que montar uma academia cheia de maquinas. É até mais fácil montar uma homegym de crossfit. E a melhor parte: qualquer pessoa pode fazer. eu concordo com o @Iceman que o shape das atletas de força é muito melhor do que os das ratas de academia...
-
Desamina não cara, é só ter persistencia, as vezes vc tem que dar 2 passos pra traz pra conseguir ir um a frente! Mas força de vontade é o que diferencia os outros dos que conseguem
-
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
Valeu pelas dicas -
aqui é tudo proibido, governo quer controlar até sua saúde....
-
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
Sem treino hoje. Estou com torcicolo e tenho que estudar pra uma prova amanhã.... Resolvi que vou tentar leangains, começo segunda. Definitivamente preciso organizar melhor a dieta, vê o ponteiro da balança baixar... -
Sim, botarei isso em prática. Segunda começo dieta lean gains tbm, ai quero ver se o ponteiro da balança não baixa.
-
Ana valeu pelas idéias! Fico definitivamente de férias proxima semana, dai vou começar a botar em prática. Mas por enquanto meu pequeno grande problema está sendo a dieta. O peso estagnou novamente...o abdomen continua secando, mas o resto.... Acho que vou fazer o crash diet ou igual a beyoncé que perdeu 9kg em 15 dias tomando só um suco meio gororoba. Tá facil não
-
Eu vejo muitos videos no youtube, e principalmente nos americanos, mesmo sem eles falarem, eu vejo mto movimento de crossfit adaptado. Estou tentando reunir todas as informações possíveis pra fazer algo bem legal. Por enquanto venho tentando os movimentos somente fora da academia, em casa mesmo. Nesse video aqui a menina faz uma adaptação bem interessante do famoso thrusters do crossfit: é uma boa até pra ir começando. já nesse outro canal tem todos os movimentos basico do crossfit bem explicadinhos: http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04&list=PL36AF536C8669BDB4&index=7 mas não vou esperar academia abrir pra começar, já que a maioria dos exercicios basicos não precisa de nenhum equipamento muito caro (quando precisa hahaha ) agora o que eu queria era um acompanhamento, entende? alguém que entendesse pra corrigir minha postura, dizer oq eu faço certo ou errado, etc...acho que essa é a parte mais díficil de achar poraqui, um educador físico que entenda de crossfit.
-
Ana acho seu shape perfeito, sinceramente, des que começei a acompanhar aqui vc virou inspiração pra mim. Confesso que já pensei muito desse jeito de "ai nao vou pegar pesado pra nao ficar musculosa", mas des que começei a fazer faculdade e estudar melhor sobre o corpo humano e a pesquisar mais sobre exercicios vi que isso é balela mesmo. Se os meninos sofrem pra ficarem grandes, imagina a gente que tem muito menos testosterona...hoje desejo muito chegar a um nível de fazer pelomenos os exercicios básicos que todo homem faz como chin up, pull up, flexão de braço, e meu grande sonho da minha vida: stand push ups LOL Ter força é bem mais legal que simplesmente ficar cavalona como uma panicat LOL
-
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
01 sonho: ter academia de crossfit aqui na cidade -
1° Ciclo Oxandrolona - Feminino -Fotos
bagaceirababy respondeu ao tópico de Marcela2525 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
menina, se vc quer definir pq não faz cutting? iria ficar bom do jeito que está. tá sendo acompanhada por algum profissional? -
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
Tacar logo um 5x5 proximo ano e deixar o leg press pras menininha da academia... -
Gordura Abdominal ( Alguem Me Ajuda Por Favor)
bagaceirababy respondeu ao tópico de Barbara Miller em Área Feminina
Não e nem pretendo HEUIHEUIHUEIHUIE como eu falei é coisa de genetica mesmo, a familia por parte de mãe todinha é assim, coxão-cinturinha mas com ombros proporcionais ao quadril -
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
hipertrofia? LOL -
Gordura Abdominal ( Alguem Me Ajuda Por Favor)
bagaceirababy respondeu ao tópico de Barbara Miller em Área Feminina
Pois é, premiada pela natureza LOL Até quando eu estava mais gorda não se notava tanto pq não tinha barrigão, e nem papada. Minha mãe é a mesma coisa, acumula mais nos braços/coxas. Começarei a juntar dinheiro pra minha lipo escultura... -
olha, é por isso que eu estou tento problemas com injestão de proteinas...é muito mais facil ir na geladeira e tirar uma maçã ou pegar 4 castanhas pra comer do que ir fazer omelete LOL Ou como ovo na xícada e pronto. Pelomenos nao tenho que preocupar se tá "saudável" ou não LOL
-
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
Eu estava pensando seriamente em mudar as series pro metodo piramide. O que vcs acham? Fazer tipo 12-10-8 ou 12-8-6...assim eu posso usar mais pesos. Nos braços a minha média de pesos nas maquinas é de 4 indo pra 5 quilos quanto eu estou inspirada, só na adbução de ombros que eu uso 3 de cada lado... -
Gordura Abdominal ( Alguem Me Ajuda Por Favor)
bagaceirababy respondeu ao tópico de Barbara Miller em Área Feminina
Genetica é foda mesmo. Não tenho muitos problemas pra perder gordura abdominal não, tô usando lipo6 e só a barriga que seca, o resto que é bom nada. E ai vc faz o que? Lipo é a solução LOL -
Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)
bagaceirababy respondeu ao tópico de bagaceirababy em Diário de Treino
Biazita, Eu não como peito de peru e nem presunto. E nem todo esse frango. E nem tomo tudo isso de leite HEHEHEHE Aqui em casa só entra leite desnatado, tanto de caixa quanto em pó. Eu tomo em média por dia 250ml de leite+2 colheres de molico, fora quando eu tomo yogurte (também sem gordura), tbm não tenho comido muito queijo, só raramente, fico mais no requeijão e mesmo assim coisa de uma colher por dia. Não tenho a minima condição de mandar tudo isso de leite pra dentro ou vai descer direto HEUIHEUIHEUIHEUI Minha familia tem uns probleminhas com lactose, nada grave, mas se eu comer laticínios demais eu me desunero todinha LOL Quanto a frango/carnes em geral só como no almoço. E as vezes uso latas de atum pra quebrar meu galho, agora eu estou pensando seriamente em voltar a comer pelomenos peito de peru, claro moderadamente também. O que tem me salvado é a albumina e ovos, em relação a ingestão de proteínas....mas no geral eu tenho uma alimentação bem variada, só não estou conseguindo usar proteína em todas as refeições, essa é a parte mais complicada, ou por preguiça de preparar algo ou por que não dá.... Quanto aos treinos ele é dividido em AB então eu procuro ir 4 dias a academia, assim trabalho cada parte 2 vezes por semana. Acho que o treino de pernas está na outra página. Fora os treinos TABATA né, mas puxar ferro mesmo é só na academia LOL -
Gordura Abdominal ( Alguem Me Ajuda Por Favor)
bagaceirababy respondeu ao tópico de Barbara Miller em Área Feminina
Estou fazendo cutting com lipo6, dá uma olhada no meu diário, mas te indico pesquisar mais um poucoaqui pelo forum mesmo... não falei em limite, mas se ela quizer fazer antes, é melhor não fazer muito de qualquer forma.... -
Gordura Abdominal ( Alguem Me Ajuda Por Favor)
bagaceirababy respondeu ao tópico de Barbara Miller em Área Feminina
carne de porco, des q não seja bacon é uma das mais saudaveis, dependendo de como é preparada. não devia ter cortado a carne vermelha tbm, pessima ideia...e tem q fazer o aerobico depois do treino, antes só uns 10 min. no maximo pra aquecer, alem do fator genetica tbm...