Henrique Schneider

Buenas, é meu primeiro post! Ontem conversando com o meu instrutor da academia ele me comentou sobre fracionamento da suplementação, pricipalmente no whey pós treino, ele disse que aprendeu em uma palestra do Waldemar Guimarães, mas não me falou muito sobre isso, então fui procurar um pouco pela internet e não encontrei muita coisa... nada na verdade. Gostaria de saber se alguém ja fez isso, ou se sabe mais sobre o assunto, e se sabe se esse metodo, (não considerando a genética de cada pessoa) poderia ser melhor que tomar toda a dose de whey logo em seguida... Valeu, desde já!