ricardoSG

Eu importei meu oxyelite direto duma loja nos EUA e mesmo assim fico desconfiado. Tem tanto termogênico bom por ai.. mas sei lá, estou tendo resultados com ele mas não compraria novamente. Para vcs terem uma idéia, em 9 dias perdi 2,5 kg, na cintura perdi 3 cm e se tive perda no braço foi mínima. Só que para uma perda de 2,5 de gordura eu esperava perder mais na barriga (que é onde tenho gordura). Quero chegar na circunferência de uns 79,80 cm. Comecei com 91cm e agora estou com 88cm. Perdendo 2,5 cm por semana acredito que com 1 pote de oxy consigo chegar lá. Mas eu sigo a dieta. Como a porra do frango toda hora, batata doce.. é um gasto terrível! Sobre os efeitos que sinto: muita disposição após tomar e perda de apetite. Agora se o negócio tá queimando a gordura como promete só Deus sabe. Só acho que o pessoal que toma oxyelite tá esperando vários efeitos colaterais.. entendam, como diz o fabricante se usado corretamente ele é seguro. Ah, e só para constar durante esse tempo eu não fiz nenhum aeróbico. Nada. Só suei pelo calor terrível e quando to na academia. Tudo foi na dieta mesmo.

sua dieta tem pouca proteína, tenta conseguir um whey e uma albumina. bcaa a noite também é bom para evitar perda de massa magra. omega 3 também é recomendado e é baratinho e tem em qualquer farmácia de manipulação. e não misture o c4 com o oxyelite. pode até dar resultado mas é desaconselhado. sobre o oxyelite veja a dosagem que seu corpo aguenta. eu tomo 2 caps de manhã e 1 a tarde, senão o negócio não faz efeito pra mim. come mais frango cara, ou carne vermelha magra. depois das 6 por exemplo vc não deveria comer tanto carboidrato (o ideal é zero carbo a noite) e vi que vc toma suco, come frutas, leite com achocolatado.. tudo tem carboidrato. o ideal é refeiçoes leves: frango e salada com azeite e antes de dormir mistura albumina e água.. segue firme ae na dieta!

Obrigado pela resposta, eu li um pouco deste tópico mas ele é imenso não tem como ler tudo. Vou ler o tópico indicado agora. Entendi a sua resposta mas eu acho que uma whey no pós ajuda muito na recuperação sem contar que pra mim se eu não usar a whey e os bcaa, só vou ter que aumentar o gasto em proteínas nas outras refeições. ou seja, na minha opinião dá tudo na mesma(e se eu for ver o cusco beneficio não acho que saia realmente mais caro). Eu tenho que comer uma determinada quantidade de proteína/dia, com um whey no pós consigo em torno de 30 g que já ajuda na balança diária. E o preço da carne tá cada dia mais caro.. mas valeu pela paciência em responder! abraço

Boa tarde, minha dúvida é a seguinte: estou terminando um ciclo com o oxyelite e quando acabar vou esperar umas 2, 3 semanas e iniciar um com o shotgun. Eu tenho aqui o shotgun, optimen e o básico. sei que o shotgun tem creatina, mas dizem que é pouco. quando tomar shotgun no pré, só ele serve ou é bom tomar uma malto e um bcaa junto? e no pós, serve o shake de whey, dextrose , creatina e vitamina c, bcaa + água? será que é isso ou preciso de algo mais para aproveitar ao máximo o shotgun?

a whey da twinlab é mais barata e também é muito boa, normalmente sai em torno de uns 5 dolares mais barata que a da optimum. eu uso essas duas sempre.