Subz

Boa tarde, venho praticando a pouco tempo mountain bike, cerca de 20km - 2x na semana e no sabádo - 50km, gostaria que alguém com certa experiencia em suplementação pudesse dar uma ajuda a cerca de quais suplementos podem me auxiliar a ter melhores rendimentos no esporte, sofro bastante de fadiga muscular, gostaria de aconselhamentos. caso o tópico seja contra alguma regra do fórum, por favor pode excluir

tenho uma lista enorme de perfumes junto com os suplementos! haha

vou pedir 1x c4-extreme 60 serv 1x Optimum Opti-Men 180x 1x Creatina Universal 1000gm 1x Optimum Gold Standard 100% Whey 2lbs

eletronicos é fácil ser taxado, tem uma cota de eletronicos que pode trazer, não ?

Olá, pessoal seguinte tenho um parente indo aos EUA, pensei em pedir para trazer alguns suplementos. Alguem pode me ajudar com dicas dos melhores, para trazer só coisa boa .! Aguardo

Bom, continuo na meta, comendo pouco, pouco carbo, o minimo possivel, aej, musculacão, depois do treino uns 10 min na esteira. Algo sobre o suplemento, decide voltar a tomar 1 capsula somente pela manha e 1 na parte da tarde, 2 caps pela manha tava me deixando estranho, mal humorado, estomago enjooado, nao gostei, posso ta perdendo menos peso, porem nao to fudendo tanto com meu corpo, agora mesmo, nao acordei cedo hj, dormi ate tarde, entao to indo da uma corrida ali no lago cerca de uns 5,5km alternando entre caminhada,trote e uns piquezinhos. abraços até mais.

negócio é que eu to barrigudo, isso tá me deixando grilado, já deu uma diminuida boaa já, mas tem mt banha pra queimar huAHUA. eu to indo a academia, más eu quero perder mais uns 3kg, ae vou treinar um tempo, dando atenção a crescer, mas quero começar menos barrigudo

Bom dia, depois de alguns dias sem nenhum post, venha deixar algo a voces, bom depois da foto que eu postei, tive alguns problemas, machuquei o ombro no supino na academia, acho que meu corpo não consegue fazer esse exercicio, sempre meu ombro dá 1 estralada e dói. não tive perdas consideraveis, relaxo na dieta, fiquei sem tomar o oxyelite 4 dias, hoje volto com força total, eu sei, mó desleixo, más vamo lá, não perdi a força de vontade ainda, a dieta foi por água abaixo, más vou fazer o possivel para voltar com tudo 100%, hoje já acordei cedo, 40 minutos de caminhada, com piques, consegui correr sem intervalos 1,5km já é muito para min, 100% sedentário, estou com 74kg ainda, notei uma leve diferença na gordura do abdomen já, más ainda quero mais, quero chegar aos 71 ou 70 kg. Espero a ajuda de voces, nesse momento estou dando 1 procurada no forum, sobre uma dieta, vou montar 1 tabela, e tentar seguir a risca, agradeço a ajuda de voces. abraços.

boa tarde, dei 1 lida em todo seu relato, vi que o C4 é sim um bom pré treino, um amigo meu disse que comprou o Hyde da ProSupps (comentário dele) rapaz o Hyde me deu asas, falou que no organismo dele, foi muito bom, energia, disposição. Atualizei hoje o meu relato, coloquei as fotos do resultado da primeira semana com o oxyelite. se puder deixar sua opinião lá agradeço. Abraços

[][]06/12[][] x [][]12/12[][] Bom segue os resultados de uma semana.

Ontem fiz 1 post bem mal feito haha, ando meio sem paciencia, impaciente, hiperativo. [][]11/12[][] 1- 08:00 OXyelite 2- 8:40 Corrida/Caminhada AEJ 45 minutos, 4,5km 3- 9:40 1 Barra de ceral 4- Almoço (arroz, peito de frango, feijão, 1 laranja ) 5- Vou começar academia hoje novamante, antes de ir vou comer 1 pao integral com peito de peru light. 6- Academia 17:00 7- Comecei academia, fiz peito, triceps, perna (joelho), 10 minutos esteira velocidade 14 só para da uma suada. 8- Bom haha mt engracado 10kg em tudo, fico com vergonha, mas vamo que vamo. Vou lhe responder via PM, pois nao sei se pode postar o site onde efetuei a compra. Amanhã faz 1 semana tomando o oxy e aerobicos e dieta, vou tirar algumas fotos para ver se já tem alguma diferença corporal, em peso já diminuiu.

[][]10/12[][] Mesma rotina, acordar, tomar o oxy, caminhar em AEJ, 30 minutos refeição, almoço, só que hoje teve algo diferente, praticamente a tarde inteira com certoo enjooou, colatera?

[][]09/12[][] 1- Acordei ás 09:30, tomei 500ml de água, 06:30 tomei o OxyElite 2- Hoje é domingo, vou dar descanço ao meu corpo, estou sentindo o corpo fraco, as pernas doendo, vou dar descanço hoje, tomar oxyelite e continuar a dieta. * ao final do dia edito o post com atualização

[][]08/12[][] 1- Acordei ás 06:00, tomei 500ml de água, 06:30 tomei o OxyElite 2- Fui caminhar as 7:30, em AEJ, somente água, sem nenhum tipo de colateral, leve aumento cardiaco, muita energia, corri 3km e caminhei 2,8km. 3- 8:30 parei de caminhar, agora 9:00 1 barra de cereal (forçado, pq apetite 0, sinto meu estomago vazio mas sem vontade de comer), e ainda continuo com muita energia, suando, bem disposto, minhas consiederações até agora ao termogenico é bem positiva. 4- 12:00 Almoço, filé de peixe, pouco arraoz, pouco feijão, salada. 5- 15:00 Barra de Cereal 6- 17:00 2 hrs nadando. 7- 19:00 Pão Integral + peito de frango + requeijao light. 8- Na hora de dormir, muita insonia, tá muito complicado dormir.

olá, realmente na foto que voce postou, uma grande diferença parabens, eu estou nessa tambem, só que eu estou tomando oxyelite + corrida/caminhada e uma dieta. olhá não é facil perder a barriga, meus braços que não so malhados, já estão bem mais finos que antes, tudo tá diminuindo o que menos diminui é a barriga. se lhe interesssar comecei 1 relato do oxyelite, tem 3 dias apenas, más os efeitos são bons, colaterais até agora só nos 2 primeiro dias, hj no 3 já nao senti.

acabo de atualizar, tudo vai ser relatado no 1 tópico por motivos de organização, fica mais fácil para quem quiser ler, sem ter que ficar passando pelos tópicos. abraços *dúvida : apartir do 3 dia, na embalagem diz para tomar 1 pela manhã e um atarde, é melhor esperar mais um ou 2 dias para acrescentar mais 1 capsula ou tomo conforme fala na embalagem ?

com a dica do menbro SAPT, hoje eu vou ir correr agora as 8:00 dá manhã no famoso AEJ, dei 1 lida sobre o assunto. acho que vai ser melhor, por que no tempo que eu tenho me alimentar e ir, eu começo a passar mal, acho que nao da tempo de fazer a digestão. já passei a tomar bem mais água de ontem para hoje para ver se a urina para de ficar tão concentrada, porem eu acho que ainda estou tendo muito colateiras, vamos ver hoje no 3 dia de Oxyelite.

no momento só correndo, sem musculação, eu era magrelo, comecei a tomar megapack a muito tempo atrás, machuquei meu ombro fiquei fora um tempo, engordei para caramba, ae agora to na tentativa de perder o peso, quando eu perder o peso desejo voltar a academia. Alguem que ja usou oxyelite sentiu alteraçao na urina, acho que a minha ficou bem mais forte, cor bem amarela, falta de agua ?

[][] Relato OxyElite Pro + corrida/caminhada + dieta [][] || PERFIL || Idade: 20 Peso: 76 (Início) Altura: 1,76kg Tipo Físico: acima do peso (fotos). || DIETA || Café da manhã: pão integral + meia fatia de queijo e meia fatia de apresuntado. Almoço: 1 colher de arroz pequena + carne de frango + batata doce cozida + salada ao final 2 ou 3 pedaços de laranja. Lanche: 1 barra de cereal ou pão integral ... Janta: peito de frango grelhado, 1 colher de arroz pequena + salada. *Dieta está precária, aceito e necessito de conselhos. ||OBJETIVO|| Meu objetivo é queimar essa pança, barriga, assim que eu conseguir reduzir a medida da barriga, e do culote, quero começar a treinar, de forma leve, mas meu objeito primário agora é queimar isso que é muito dificil. Quando comecei a correr e caminhar, eu estava com 79kg, consegui perder de forma lentar mas perdi 3kg só que nao notei nenhuma diferença na gordura abdominal, que foi o que me motivou a tentar o oxyelite, fui parando aos poucos com o refrigerante, cerveja tem uns 3 meses que nao bebo, agora so estou bebendo agua e suco. || RELATO || [][]05/12[][] 1- Chegou meu OxyElitePro, pesquisei bastanto sobre as falsificações, tirei fotos, abri uma capsula para tirar foto, mandei para USPlabs, uma atenden afirmou ser verdade. (posto as fotos se alguem quiser ver). 2- Como abri 1 capsula eu tomei ela as 14:00 para ver se sentia algo, depois de 30 minutos, leve aceleramente cardiaco, pouco de tremedeira, energia anormal, vontade de correr, suor, não tive como fazer exércicios por prova na faculdade, mas durante a prova, senti muita energia isso as 19:00, dificuldade em concentração, suando. [][]06/12[][] 1- Acordei as 08:00, tomei uma capsula, esperei 30 minutos, pão integral+ meia fatia de apresuntando e queijo. 2- Ás 09:00 fui correr, durante a corrida, senti uma ancia de vomito (acho que devido ao pouco tempo entre a refeição e o exércicio), muita disposição, energia, leve aumento cardiaco, muito suor. 3- Agora ás 14:40 ainda consigo sentir alguns efeitos do termogenico, más acho que está indo embora o efeito neste momento. 4- Ao final do exércicio me pesei, 75,3kg. [][]07/12[][] 1- Acordei ás 7:00, tomei 500ml de água, 07:30 tomei o OxyElite 2- Fui caminhar as 8:30, a maioria dos colaterais parecem ter desaparecidos, já não senti batedeira, somente disposição, vontade de me exercitar, durante a corrida na última volta, no final senti uma ancia de vomito enorme, acho que devido ao calor intenso. 3- 10:30 agora vou fazer a primeira refeicão, acho que 1 barra de ceral e esperar o almoço, onde vou comer um pouco melhor. 4- Almoço, colher pequena de arroz, peito de frango, pouco feijão e salada. 5- 13:30 efeito do OxyElite já passou, hoje não senti batedeira, pouco aumento cardiaco, acho que meu corpo começa a se acostumar com a substancia. [][]08/12[][] 1- Acordei ás 06:00, tomei 500ml de água, 06:30 tomei o OxyElite 2- Fui caminhar as 7:30, em AEJ, somente água, sem nenhum tipo de colateral, leve aumento cardiaco, muita energia, corri 3km e caminhei 2,8km. 3- 8:30 parei de caminhar, agora 9:00 1 barra de cereal (forçado, pq apetite 0, sinto meu estomago vazio mas sem vontade de comer), e ainda continuo com muita energia, suando, bem disposto, minhas consiederações até agora ao termogenico é bem positiva. 4- 12:00 Almoço, filé de peixe, pouco arraoz, pouco feijão, salada. 5- 15:00 Barra de Cereal 6- 17:00 2 hrs nadando. 7- 19:00 Pão Integral + peito de frango + requeijao light. 8- Na hora de dormir, muita insonia, tá muito complicado dormir. [][]09/12[][] (Domingo = Descanço) [][]08/12[][] Mesma rotina do dia 08/12 - único problema é o enjoo que to sentindo [][]11/12[][] 1- 08:00 OXyelite 2- 8:40 Corrida/Caminhada AEJ 45 minutos, 4,5km 3- 9:40 1 Barra de ceral 4- Almoço (arroz, peito de frango, feijão, 1 laranja ) 5- Vou começar academia hoje novamante, antes de ir vou comer 1 pao integral com peito de peru light. 6- Academia 17:00 7- Comecei academia, fiz peito, triceps, perna (joelho), 10 minutos esteira velocidade 14 só para da uma suada. 8- Bom haha mt engracado 10kg em tudo, fico com vergonha, mas vamo que vamo || FOTOS || Postarei as fotos semanalmente, ou quando tiver mudanças visiveis. [][]06/12[][] x [][]12/12[][] Eu mesmo tirei as fotos, por isso ficaram bastante ruims, mas assim que possivel atualizo. * Quero conselhos, ajuda, tanto quanto a suplementação, perda de peso, exércicios até a organização do tópico.