betacarnos

Dei uma olhada nos post dele, e achei isso... POR FAVORM DE UMA OLHADA EM DANA LYNN BAILEY E ME DIGA... Algum de vocês foi até bf 4-5% ..... a forma como um bodybuilder feminino ... é apenas a maneira que um cara com genética ruim ou boa, isso não importa ela é apenas sobre o que um cara com média massa muscular média toma para olhar como um bodybuilder legitimo primobolan legitimo hgh legitimos orais de sua escolha que eu falei antes legitima dose de testosterona, significando baixa dose no 50-75mg por semana legitimo winstrol, opcional uma vez que a última coisa a se pensar queimadores de gordura de acordo com o que ela tem em seu armário, mas HGH faz a maior parte do trabalho com a maioria dos queimadores de gordura não faz agora, o que é um cara com média ou sub genética como lhe chamam aqui que quero olhar ebodybuild fazer? legitimo primobolan lol legitimo trenbolona lol legit testosterona doses inferiores a 150-250mg por semana legitimo hgh legitimo anadrola legitimo masteron para toda a redução de estrogênio circulante, usado em doses mais baixas é isso companheiros lol esta é a forma como rapazes que nunca quiseram ser um bodybuild e ouvir a palavra você está ótima em todos os lugares e eles se voltam para olhar como se fossem um .... não só dizem que são bodybuilder, Mas olhe como eles estão. o mapa está aqui, você só precisa ler direito, não, ouvir balonie alimentados a partir de aqui e ali ... é você no seu caminho para ser parte de seu culto. gh15 aprovado

tópicos de "naturais", até quando...

bom, sim, eu traduzo no melhor q posso, e como ja postei antes, pra um bom entendedor... agora se alguem não gosta, simplesmente não leia, não é obrigado!

EU SO A FAVOR.... Não me dê ovo de páscoa, e sim trembolona ace!

PERGUNTA AO GH15 QUAL É O MELHOR (quando eles estão em forma): Christian Bale, Brad Pitt, John Cena, Mark Wahlberg, Vin Diesel, Dwayne Johnson, Michael Clark Duncan Stallone tem esse enorme tronco, olha pele flácida agora. mesmo que ele esteja bem por 60 seu físico não é melhor do que os caras acima Christian Bale = procurando nenhum músculo de modo que nunca tivesse um... Brad Pit = média pra melhor!, somente quando a gordura corporal esta baixa, você pode até dizer que ele tem um bom shape John Cena = não é um ator, mas mesmo para a época 21 você não pode fazer nada com um shape que incluem armas e braços, apenas Wolberg Mark = Ele mesmo ter um shape? essa pessoa do que vi parecia um modelo de maiô nos dias de hoje e agora, dia parecer um cara normal de 10% mas que tem tamanho zero sobre ele Vin Diezel = magro demais para fazer qualquer dano, as meninas gostam dele porque ele detém uma % de gordura corporal baixo latino e que é ele, precisa de uma grande quantidade de hormônios para explodir e mesmo assim falta espessura necessário para um shape que vale a pena falar, simplesmente um cara parecendo magro latino Dwayne Johnson = physiqe bom, mas não chega nem perto de Stallone, muito alto e muito suave, em geral, falta densidade muscular Michael Clark? = Não sei quem é, se eu não sei quem é o que significa que ele não tem nada sobre ele vale a pena falar. não há nenhum ator a partir de 2007 que segurar melhor shape de Silvester Stallone, e ele é 60 anos +! gh15 aprovado

Ciclo sem HGH: 23 anos de idade é bom que você não precisa gh ainda, mas para os números que você quer se você não tiver uma rande resposta natural gh não no topo da tabela ... você vai ter que usar gh syntetic você quiser ser um capa de revista basicamente que é condicionado e fibrado com carne nos deltóides, redondos, superfície extra no corpo quando começar a gordura corporal magra e massa muscular magra para novas fibras que vêm quase q instantaneamente, isso geralmente só pode ser alcançado com gh em um bom nível, em seguida, novamente como disse, se você tem alta gh natural é bastante rápido eu assumo você não faz porque se você é 10% agora, são os caras com alta gh natural , eles costumam ter espaço em seus dentes, eles geralmente têm as mãos espalmadas com unhas muito lisos e naturalmente magra, mas se você ainda acha que tem gh natural, então o ciclo recomendo é 500-750mg de testosterona por semana equipoise 500mg por semana acetren de 75mg a cada dia ou 150mg a cada segundo se o seu corpo é rico em gh ,que você vai começar a olhar passado semanas 4-5, mas mais uma vez para agradar a olhar desagradável você precisa que sua gordura corporal não seja superior a 13% quando se inicia, de 13% para menos é o certo boa sorte gh15 aprovado

PERGUNTA A GH15 como você acha que um real natural deve treinar para ganhar massa máxima? (Reais naturais = nunca tocaram esteróides ou de qualquer hormônios sempre) obrigado. 3-4 sessões por semana, uma hora cada,,, tão pesado quanto possível com a boa forma / pirâmide do mais leve ao mais pesado, rotinas, mudança e ordem dos exercícios a cada mês, conjuntos devem estar no 2-4 por excercicio específico, , representante faixa 6-10 4-5 vezes pode ser bom, mas mantê-lo em geral no 6-10, comer limpo em geral, mas o suficiente para o seu consumo calórico em massa magra (o que significa refeição lixo a cada 5 dias ou mesmo um dia batota uma vez por semana, onde você pode comer o que quiser) manter carboidratos complexos baixa a moderada 4 dias, e depois saltar-lo a altas carboidratos complexos por um dia,,, então 4 baixa moderada, em seguida, um dia alta carb, novamente 4 baixo, então uma alta moderada etc, proteína deve ser de 1,25 a 2.5grams por quilo de massa muscular magra, pode comer mais, mas nunca comer menos, gordura deve vir a partir de óleo de oliva, nozes, peixe, manteiga penut,,, mantê-la baixa a moderada em 10-20% da dieta, 5 = 6 refeições são ok para naturais, refeições não grandes, mas pequenas porções que o corpo pode utelize, e ainda não vai utilize todos os alimentos, mas vai ser melhor do que se você comeu porções grandes e sobre alimentado e merda tudo como muitos naturais

7 REGRAS... questão de muitos pm me perguntando sobre a mesma coisa, como construir um corpo deste mundo, aqui é as regras que eu iria obedecer comprar, se eu comecei tudo de novo e entrou em um ginásio com 18 anos, desfrutar dessas dicas * Genética como você chamá-lo neste fórum,não é realmente necessário para um corpo phenominal, para o tamanho phenominal sim, mas qualquer pessoa pode parecer um fisiculturista, caras ainda menores que o genétocamentes abençoados. ------ 7 regras para construir physiqe phenominal de gh15 casa de dor depende de como você olha para ele, e você será capaz de não só chamar-se de fisiculturista, 1. você não grandes pernas com pesos grandes, você constrói com maior número de repetições com peso moderado, chamar a atenção para a "garota fitness" em seu ginásio, quando ela está no passo a passo e você está atrás dela, dar uma olhada em seu quad e desenvolvimento das pernas,,, eu lhe asseguro que ela não conseguiu aquilo com 6 placas de cada lado 45 £ em uma barra, o fato de você ver bando de prostitutas e homossexuais olhando para você enquanto você agachar não significa que você precisa para colocar os seis placas de cada lado, você não vai construir nada mais que seu EGO, e, mesmo assim, não vai ser por muito tempo. 2. levantar apenas tão pesado quanto você pode levantar com a boa forma! todo o movimento deve ser mantido em boa forma quando suas pernas são do tamanho de pernas Kamali e já passou por fase de crescimento, que foi há anos atrás para um fisiculturista profissional, ou para um dia específico do mês que você se sente como se exibir e não treinar o músculo para fins de crescimento. você não ir e colocar 6 placas de cada lado da barra quando você está bem eo próximo programa para você , não funciona dessa maneira,,, sim, mesmo se você estiver em drogas! o fato de que não significa que você precisa para melhorar, escolheu um dia para fazê-lo, uma vez por mês, para satisfazer a sua necessidade de ser o "melhor" no ginásio 3. usar hormonas de forma regular 4. não parar, não importa o que acontecer, seguir em frente e melhorar, os que param de sempre tentar obter de volta depois de dois anos, e nunca voltaam melhores, sempre perseguindo o pensamento do que aconteceria se não parassem de treinar, , NUNCA SAIR! 5. dieta importa menos quando você tenta embalar na massa muscular, somente quando o corte dieta realmente importa! e embalar nas calorias com boa pilha de hormônios, pensar sobre a dieta mais tarde, quando quiser fazer um show , se você vai se sentar e calcular sua dieta desde o primeiro momento você entra em um ginásio você nunca vai CRESCER! lembro o que eu disse aqui,,, indivíduos que começam o treinamento nunca deve colocar 100% atenção à dieta, único aspecto que precisa prestar atenção na dieta é suficiente de proteinas e altas calorias suficientes 6. sempre usar efedrina ao cortar, usar sempre eca durante o corte, sempre comer menos durante o corte, sempre comer maioria de seu alimento limpo durante o corte, mas nunca abra mão totalmente de sua comida suja ao cortar porque seu corpo precisa disso,isto não vai te atrasar, mas ainda precisa de uma ou duas vezes por semana, o seu cérebro precisa de um dia sujo!, especialmente sobre hormônios e queimadores de gordura, você nunca vai olhar o seu melhor, se você eliminar completamente os carboidratos durante a fase de dieta, você tem que tê-los a um limite, e eu não estou falando sobre nenhum carbo durante a dieta, sobre a ingestão de carboidratos durante a toda a dieta / prep, se você mantê-lo em 30grams por dia durante 4 meses você vai acabar parecendo como merda e não ouvir o que qualquer outra pessoa lhe dizer, você precisa saber como carboidratos agem no seu corpo! especialmente durante o corte. 7. se você escolheu usar suplementos, como em pó protien, usar um bom como Allmax ou algo assim que você pelo menos tem alguma merda bem vindo em seu estomago com bom gosto,,, não desperdice seu dinheiro em porcaria. gh15 aprovado

totalmente apoiado!

acompanahndo, e com certeza vai da mais que 2kg ae fio =)

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sim, tanto q ele diz que quando vc finalmente estiver GH/tren/insulina/testo, vc pode treinar como um zyzzete e ainda assim será o maior da academia...ja pra qem é natural, ai o negoçio é otro...

pra que vc vai fazer um mês de bulk pra depois ciclar? o que tu perdeu no cutt, vai ganhar no bulk e vai começar o ciclo como se não tivesse feito nada, pq um mês de bulk= só retenção...

pela discussão feita aqui relatando agachamentos pesados ou não... TREINO COM PESOS PESADOS. kamali agacha muito … pesado! Isto ajudou ele? Veja sua condição atual. Thomas prince costumava agachar muito ….. pesadoooooo .. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual lol. Mikelango fransui … Agachava muitoooooo … pesadooooooo. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual. A lista continua e continua e continua. Agora olhe para estes caras Denis Wolf ... Não agacha muito. Trabalha duro nos hacks e mesmo assim pode ter resultados com isto. TOP 5 bodybuilder do mundo. dexter Jackson. Não agacha muito. Prefere Hacks e mesmo assim pode achar uma maneira pode ter resultados com isto. Numero 1 bodybuilder no mundo em 2008 ... sim ... Ainda!!! Philsulina heath. Não faz merda nenhuma lol, apenas pumpa os musculos lol. Top 5 bodybuilder do mundo e Mr. O. a lista continua e continua … Eu estou surpreso que voces não tenham aprendido ainda que na realidade o que importa é que, se uma mulher pode desenvolver boas pernas com placas de 25lb sobre a barra .. ou muitas vezes maquinas ... lol voce no bodybuilding pode fazer exatamente a mesma coisa. Isto é tão errado o que se tem falado neste meio durante tantos anos. Você vê Ron Coleman com a bunda no chão agachando, uma mutação severa de desenvolvimento fora do comum que veio das respostas aos hormônios e genética pra eles, respondendo tudo ao treino. Você que vê ele agachando pesado para vídeos e você pensa, "oh eu irei fazer isto". E o mesmo para outros … voce nao entende que nos fazemos isto principalmente para os videos? Depois de todo este tempo você não se tocou disto? Sim voce pode trabalhar com 4 placas cada lado da barra e agachar. Você fará isto religiosamente e crescer melhor e maior por um grande tempo? NÃO. Voce se matara deste jeito? SIM, VOCE VAI. ISTO RESULTARÁ EM MUSCULOS MAIORES SEM HORMONIOS E O BASTANTE DELES? N U N C A. Treine corretamente amigos. Não treine com as baboseiras que voce lê na muscular development ou flex. Estes são mentirosos. Eles ficam na sua volta como aquela musica chata. E você sempre cai nisso. gh15 approved

sinceramente, qual o propósito deste tópico?

erros mais comum de um bodybuild, a bíblia 1. pensando que você pode andar sempre cerca de 8-10% 240lb,o uso de altas doses de testosterona, este é um dos erros mais comuns que eu vejo agora rapazes dias fazer, absolutamente impossivel não importa quem você é, você nunca vai ver até £ 220 de 8% em com a boa dose grama de testosterona 2. pensando que eles podem crescer magra com o uso de Insulina em altas doses e gh em doses baixas, eles sempre encontram grande em tempo muito mais devido à gordura de dentro do músculo, esses são os piores bodybuilders, eles olham grande ginásio e vir competição pesar descem de 250 para os 200, como se não houvesse amanhã apenas para apoiar um intestino enorme 36-38 polegadas e melhorias musculares mínimas, eles serão nome equivocados a partir de hoje 3. pensando que pode encolher sem o uso de diurético, esta é a crença comum feito por gurus e abslutamente é errado, cada modelo de fitness e bodybuild é muito familiar com o uso de diuréticos é parte integrante de um bodybuild e modelagem de fitness. 4.pensar que qualquer um natural, verdadeiro natural em uma revista, nunca, nunca eles vão colocar um natural verdadeiro em uma revista, a menos que se destina a perder peso e só perder peso que não é o que eles visam, em bodybuild e revista de fitness , cada um que entra em um maagzine foi muito tempo um usuário de longa consistencia de hormônios, 5.pensar que bodybuild é atleta, não somos atleta, são usuários de drogas, usuários de hormônios, que trabalham com o inorder drogas para melhorar o nosso olhar de physiqe, trabalhamos poucas vezes no ginásio, os espertos treinam em menos de uma hora, 6. pensando que bodybuilder avançado é explodido devido a algum trabalho pesado, NUNCA nesse caso,, nós temos o nosso músculo grande devido ao uso hormonal e boa resposta a legitimos produtos! em doses suficientes! isso é o que nos trouxe grande músculo e músculo condicionado, e nós apoiamos isso mais tarde, por mais pesado e longo tentamos trabalhar que é mais recente e mais pesado quando hormonizers novos, mas o limite de saturação é muito rápido, eo típico hormônico bodybuild não funcionam muito pesado em uma base regular, de facto, muitos de nós nem sequer treinar e uma merda quando fora de nossas dosagens, mesmo que apenas um medicamento está fora de uso com o que temos de tomar, em aspecto gh15 gostaria que você olhasse em volta nas próximas semanas em academias locais e identificar os rapazes maiores ... acompanhar seu treinamento,,, me diga se você vê-los mortos agachamento e sequer levantando pesado, de fato me diga se você ver algum deles fazendo algo pesado, 7. doses, é isso que importa, este é um pensamento muito importante para os alunos, por quê? você é oque você come como diz o ditado, na verdade,,, VOCÊ É O QUE VOCÊ toma,, SE VOCÊ joga perto de 500mg de testosterona você também vai olhar como aqueles e competir como um de 190lb, sim antes MOSTRAR VOCÊ reduzir as doses MAS VOCÊ nunca deve JOGAR COM dose baixa de testosterona, A MENOS QUE MOSTRA PRÉ! E o mais avançado se tornam, mais testosterona você pode jogar com antes do show porque quanto mais você conhecer seu corpo e pode obter o toque final com todos juntos agora .... DIURÉTICO 8. não tomar suplementos, não tomamos durante o período de suplementos, nós não estamos interessados em qualquer coisa que não seja drogas e drogas para melhorar desempenho na maioria dos casos com os fisiculturistas bons, e, infelizmente, outros medicamentos com o local, quero estar 260 explodido de Insulina porcaria com 10% 260 e no olhar palco como cerca de 200 lb com cara marshmelow 9. pensar que hormônio legítimo estão disponíveis direita e esquerda, pode levar um bom tempo até encontrar o seu guru, até anos se você é solitário e não têm ligações, às vezes 10 anos! , Os que se têm conexões muito muito bons e eles olham para ele de 16 anos no colégio, que confiar em mim amigos é algo que você tem que entender, os produtos ballonie no mercado são um monte, , para encontrar um grande cozinheiro e não há muitos, mas por exemplo, para ainda ter a possibilidade de ter este cozinheiro vc vai chegar lugares que você nunca sonhou antes, porque, já que seu legítimo e sua alta qualidade, isso é o que fazer-lhe o olhar como um bodybuild pró. 10. fisiculturista são mentirosos, eles sempre mentem sempre para o seu rosto, a partir do 50 anos de idade, quando ele diz que ele pensa sobre ciclo, mas sua esposa não concordar com ele, então ele usa hormônio pra supinar 5 placas de cada lado para 8 repetições, a prostituta, a aptidão que vêm para o ginásio de manhã após um boa noite de sono de 12 horas e depois de tomar boa dose de anavar e clenbuterol para começar o dia ... aos ratos de ginásio que também competem moradores que apenas tomar qualquer coisa e tudo o que podem, BALLONIE, legítimo, mais ballonie do que legítimo e apenas dizer-lhe para comer cinco vezes por dia lotes de feijão e frango e certifique-se de chegar a acetrem a cada hora dois dias, bodybuild= mentiroso =na sua cara vamos mentir e fazer isso o tempo todo é isso esses são 10 coisas mais comuns que você precisa saber é índice para bíblia ANTES DE MAIS NADA, EU SOMENTE POSTAREI POST DO GETBIF OU DO GH15.ORG POST COMO DO GH15 FACEBOOK BRASILIAN PAGE, NÃO SERÃO DE MEU CREDITOS....

Para um bom entendedor...(não preciso nem termina a frase né)

ACETREM... no que diz respeito a questões sobre trenbolona e quanto de verdade existe por trás do que essa droga faz,, gh15 decidiu de uma vez por todas lançar uma luz sobre este medicamento no arsenal fisiculturista, Eu desejo que isso fique no getbig, eu não quero que outros vejam isto, no momento em que eu ver isso em outros conselhos eu vou minimizar o meu tempo aqui, ok,, desde a metade dos anos 70 o fisiculturismo mudou, já não se transformar em um show quando se trata de maioria de fisiculturista, ao invés de nós dieta para descer o peso para um show, a principal razão para esta nova abordagem era uma droga com o nome de TRENBOLONA , a droga trenbolona é a única droga na história de musculação que irá causar alterações diariamente capaz de vistas a olho nu enquanto cresce o músculo na mesma proporção que se perde gordura, a partir do primeiro dia você toma esta droga tão baixo como 50 mg por dia, se é legítimo pó de alta qualidade, este medicamento vai causar mudanças, não só na força, porque a maioria dos fisiculturistas não são fortes por dizer, alguns de nós somos, mas a maioria não são, a alterações será na qualidade e na composição de massa corporal, Todo fisiculturista amador ou PROFISSIONAL e competitivo estara com a droga em algum momento, a maioria dos abusos dela para agradar a crescer , Liar Priest é um. Agora, isso não é se você quiser usá-lo, não há se ... todos nós usá-lo em base regular, que é a única droga que vamos a capacidade de 12 semanas de preparação, ou 16 semanas fora sem perder massa muscular magra e ainda ganhar massa muscular magra, enquanto a se prepara para o show, sem o uso desta droga nossas dietas seriam de muito muito mais tempo e massa muscular seria perdida em taxa muito mais elevada, muitos gostam de cozinhar-se de pelotas Fina, mas se você sabe que tem conexões com pós de alta qualidade e então você são fixos e assim é a sua forma para o competição, não há droga na história do fisiculturismo que causa tanto quanto a trenbolona e composição mudanças corpo tanto quanto trenbolona no menor tempo possível e estou falando algumas semanas, mudanças diárias,, você vê o derretimento de gordura sem cardio na dieta não limpa e ao mesmo tempo o seu músculo crescer a partir de dentro, ombro abrir e engrossar como em todas as cabeças Delt, lats engrossar, corpo aperta, cintura dão a ilusão de ser menor do que de qualquer maneira e ficando menores se apenas em AAS, , é apenas um importante dever ter essa droga em nosso arsenal, há uma enorme diferença entre um fisiculturista que usar o teste para um fisiculturista que usa o teste e gh, e depois há os loucos, marcus, o alemão ... os que tomam trenbolona a um novo nível,, o uso de duas drogas anabolizantes como a trenbolona está fazendo a maior diferença entre o rato de academia e um fisiculturista competitivo no topo de seu jogo, gh15 aprovado

essas do guest posing dele foi nesse mês mesmo. ja as otras 2 em dezembro...

Tendo perdeu controversa a 1997 Mr. Olympia título, quando muitas pessoas que você deveria ter ganhado, como é que você tome este resultado e por que você acha que os juízes colocados que segundo? Sim, definitivamente. Isso é um fato (eu deveria ter ganhado o 1997 Mr. Olympia). Quando eu não receber o Sandow em 1997 percebi que não há concorrência leal (no fisiculturismo profissional). Eu percebi isso antes, mas, novamente, em 1997, foi mais evidente do que nunca. Ele venceu apesar de ter uma barriga enorme (parecendo que estava grávida no sexto mês), uma cintura como um tambor, um arrancadas esquerda bíceps , um recém-rasgadas esquerdatríceps , um quad lágrima esquerda, um direito lágrima quad, um quadril direito rasgado . Ele venceu com uma pontuação perfeita, que foi simplesmente inacreditável. Esse foi um resultado completamente encenado e do maior roubo de musculação do século 20 pela camarilha de juízes que "julgados". Eu também tenho que dizer que alguns juízes tiveram Dorian Yates, mesmo em terceiro e quarto lugar, porque cerca de 13 juízes julgados oficialmente. Eu acho que você acabou de usar sete das folhas de pontuação. Mas esses juízes (que marcou Dorian inferior) folhas de pontuação não tinha sido utilizado e alguns dos juízes "foi então removido do painel de juízes porque não produzir o que era esperado deles para produzir. A melhor prova da minha físico superior ao longo de todo mundo físico pode ser visto na fita Olympia 1997. Isso diz tudo.Mas eu ainda gostaria de fazer algumas declarações. Eu tinha, em relação a 1997 Mr. Olympia título vencedor, Dorian Yates, melhor construído e melhor, deus determinada estrutura genética com ainda melhor veias procurando. Eu não tive uma lesão muscular que ele tinha tantos, muitos músculos rasgados.Meu corpo é mais proporcional e mais caminho, mais simétrico. Eu tive a melhor cintura (também o melhor V-cone, ombros / cintura), abs melhores e mais apertado, a pele de papel fino, tríceps melhores, melhores bíceps, ombros melhor, melhor peito, presuntos melhores, e quads melhores. Eu estava mais apertado, mais difícil e mais fresco na aparência (porque eu não tenho um par de lágrimas semanas de idade, tríceps, que ainda não tinha sido tentado foram corrigidos cirurgicamente, caso contrário, Yates não teria sido capaz de pisar no palco). Então ouvi o BS grande - "... mas Dorian tinha ele (Nasser) da parte de trás." A parte do corpo só eu lhes Yates quando ele supostamente tinha me foi o desenvolvimento de volta tremenda menor, mas não sua espessura ou largura de volta. O Olympia não é um concurso inferior das costas. Um título Olympia não é para ser dado para a melhor parte inferior das costas - caso contrário, por que todos nós ainda treinar todos os outras partes do corpo? Minha opinião geral de que o show, a 1997 de dois dias Olympia, é que eu fui roubado ao vivo em frente de milhares de pessoas, mas sem consequências para ninguém além de mim e de alguns juízes que não julgam de acordo com o que era esperado deles , que o que foi proposto para eles. Se eu teria vencido o Olympia naquela época, eu teria ganhado isso por mais alguns anos direto com o corpo, a dedicação , a unidade de força de vontade, e desejo que eu tinha na época.Fui assaltado por pelo menos cinco milhões de dólares norte-americanos - para dar uma estimativa de número baixo quando estou contando todos os endossos perdidas e oportunidades ligadas ao título Olympia. Eu fiquei tão mal enganado. Minha confiança nunca vai ser o mesmo. A confiança perdida é além do reparo possível. METADE DE UM ENTREVISTA COM NASSER EL SONBATY, VOU POSTAR O RESTO DEPOIS.

http://www.youtube.com/watch?v=UnnPSFz4rRw

tem perigo de engordar se vc treinar como uma menina... sem ofender a meninas do fórum q levam o treino a sério =)

com 6 meses de treino eu tava agachando 160kg 5x mas não cresci nada nos inferiosres, nos ultimos 3 meses o max. que eu agacho é 100kg só que 15 reps pra mais, e tive muito mais resposta.

por gh 15 1. Você não constroi pernas grandes com pesos grandes, você as constrói com um número alto de repetições e peso moderado. Preste atenção naquela " fitness girl " de 50kg na sua academia quando ela estiver na maquina de glúteo e você for ali atrás para dar uma olhadinha, veja a voltinha do seu quadriceps e seu desenvolvimento de pernas. eu tenho certeza que ela não conseguiu isso agachando com 240kgs. o fato de você ver um monte de putas e homens olhando para você enquanto você agacha não significa que você tenha que agachar com 240kgs. você não construirá nada a não ser o seu ego, e mesmo assim não será por muito tempo. eu ainda não vi nada nestes dias que chega perto, depois de tantos anos,, 240-245lb de nada mas puro musculo e realmente realmente um bom frame e proporções,, realmente um físico que projeta a força do musculo que se encaixa muito bem no corpo enquanto mantem tamanho na condição top. Realmente coloca Kevin Levrone no lugar,, Ele foi um Mr Olympia sem ter sido Um. Eu duvido que você verá algo assim novamente. ele apenas parecia como gorila,, tinham-se leões .. tinha-se grandes macacos,, tinha-se elefantes. Ele apenas parecia como uma gorila e grande atlético enquanto competia no mais alto level de bodybuilding. Olhe para o modo que ele caminha .. como uma gorila. Tem momentos no video que quando voce quer ser um bodybuilder VOCE QUER SER UM,,, você não vê isto mais nos dias de hoje, já se foi faz tempo,, É realmente uma coisa que voce encontra uma vez a cada 100 anos .. Eu não penso que isto irá se repetir. Isto toma-se o tipo certo de corpo para ser bodybuilder e ter tudo necessário dos hormônios para responder ao tipo original de corpo,, Ele era realmente o topo da safra. É uma injustiça que os jovens bodybuilders se comparem a ele nos dias de hj,,, se você puder parecer com ele em 200lb , você está indo muito muito bem lol. O que você ve ai no Kevin é o maior tamanho condicionado bodybuilder pode chegar enquanto mantem como os velhos tempos de bodybuilding .. isto ai mesmo é o melhor que o bodybuilder IRÁ parecer,, voce nunca verá ou treinará ou vai estar perto de algum bodybuilder que pareça melhor. Ele é exatamente borda entre os 'estranhos' de hoje e os gloriosos do passado. Isto é o que bodybuilding deveria ser,, Mesmo que você não possa chegar lá .. mesmo que voce nao seja bom assim, vamos dizer, você é ballonie e não pode chegar no level de Kevin.. Ainda assim! Veja que Trey Brower ou os fellas de hoje fazem,, Kevin fez o melhor que podia e o que Deus deu a ele. Isto é o que bodybuilding é meus amigos.. kevin será lembrado muito bem,,

eu estou cansado de explicar isso pra voces amigos,, A RAZAO PELA QUAL BODYBUILDERS NAO TEM EFEITOS COLATERAIS APARENTES É PORQUE NÓS NUNCA PARAMOS COM OS HORMONIOS!!!!QUANDO VOCE USA ALGO TODO O TEMPO E É PARTE DO SEU SANGUE COMO OXIGENIO...SEU CORPO ADOTA ISSO SE ACOSTUMA A ISSO E DEPOIS DE UM MOMENTO PARA DE TE DAR QUALQUER COLATERAL PORQUE É PARTE DE VOCE E O CORPO É CONSTRUIDO NISSO ,, VOCE PARA COM ISSO E TEM CARAS ANDANDO COM 72KG 10% ,,VC MANTEM ISSO E TEM CARAS IGUAL ANDANDO COM 90KG 10%... VOCE SIMPLESMENTE NAO VAI ON E OFF VOCE ESTA SEMPRE SEMPRE ON! NAO SIGNIFICA USANDO OS MESMOS PRODUTOS MAS EM GERAL NÓS NAO FICAMOS OFF EU CONTINUO DIZENDO NOS USAMOS ALTAS DOSES E MEIO ALTAS E MEDIAS ,,NOSSA TRH É O SEU CICLO DE RATO DE ACADEMIA ... gh15 approved