heuahueheuhaea
Pior é que a maioria dessas são tão ignorantes e estúpidas que acham que ficar durante 2h na esteira, numa velocidade de 3km/h vai ser suficiente pra emagrecer
Aí quando chegam em casa comem o prato, os talheres, a toalha da mesa...
Conheço umas que treinam há mais de um ano e toda vez que as vejo estão cada vez mais gordas e flácidas. Já era de se esperar, já que as pessoas são burras demais pra pesquisar a função de cada macronutriente, aí como a carne é cara, uns 60% das kcal diárias vem de carboidratos, 30% de gorduras e só os outros 10% vem de proteínas. Resultado: Perdem mais músculo que gordura e ficam cada vez mais escrotas.
Ps: até hoje nunca vi nenhuma gordinha/gorda/obesa mórbida treinando musculação. Só querem saber de esteira, bicicleta etc e ainda reclmam que não tem resultados -.-''