dancarvalhos

Cara, Sou diabético tipo 1 também. Treino jiu-jitsu e musculação 5x por semana. Vai no médico, tem um exame chamado proteinura "Acho que é isto". Ele mede o quanto de proteina você esta espelindo. Com o resultado deste exame, eles vão dizer se você pode ou não/precisa ou não de proteina. Eu estou pra fazer este exame também, mas na dúvida eu consumo whey 2x por semana ou faço uma dieta com mais proteina, tipo comer omelete de claras pela manha. O corpo humano tem uma qtd maxima de absorção de proteinas, se não me engano chega a 30g. Então não adianta ficar consumindo proteina achando que vai crescer pq não vai, não devido a qtd de proteina que você consome. Cada corpo é um corpo! Precisamos conhece-lo! Cara, Sou diabético tipo 1 também. Treino jiu-jitsu e musculação 5x por semana. Vai no médico, tem um exame chamado proteinura "Acho que é isto". Ele mede o quanto de proteina você esta espelindo. Com o resultado deste exame, eles vão dizer se você pode ou não/precisa ou não de proteina. Eu estou pra fazer este exame também, mas na dúvida eu consumo whey 2x por semana ou faço uma dieta com mais proteina, tipo comer omelete de claras pela manha. O corpo humano tem uma qtd maxima de absorção de proteinas, se não me engano chega a 30g. Então não adianta ficar consumindo proteina achando que vai crescer pq não vai, não devido a qtd de proteina que você consome. Cada corpo é um corpo! Precisamos conhece-lo!

Caros, sou novo aqui e sou diabético também. Treino faz uns 4 anos musculação e jiu-jitsu a mais ou menos 1 ano. Sempre procuro informações para melhorar meu desepenho nos treinos sem prejudicar minha saude, mas sempre, sempre, consulto um médico. Esta coisa de achismo de quem não entende e que um amigo meu é isto e fez aquilo, não vale de nada, tem muita merda na internet. Apenas para quem não conhece a doença. Sou diabético a 5 anos.Isto não aconteceu porque comia muito doce quando era pequeno, porque não praticava exercícios ou por ser hereditário, ninguém na minha família tem. Simplesmente aconteceu e de um dia para o outro, sem ter escolha tive que começar a furar os dedos 7x por dia para medir a glicemia, tomar cerca de 5 injeções ao dia de insulina e mudar meus hábitos alimentares completamente, caso contrário iria sofrer as conseqüências no futuro. Estima-se que 12 milhões de brasileiros sejam diabéticos sendo que 90% deles são diabético tipo 2, que é causado pela obesidade. Sim, eu faço parte da minoria dos 10%. Caue, em primeiro lugar você precisa controlar seu diabetes. Se seu diabetes estiver descontrolado "hiperglicemia= glicemia acima de 120 em jejum". Nem adianta treinar, seu corpo estará sempre em alerta e a perda de peso é inevitavél. Sou ex-gordo, pesava 100kg e quando meu diabetes foi diagnosticado, passe de 100kg para 55kg em 2 meses. Segundo: antes de questionar o que tomar, você precisa manter frequencia de treino, alimentação e depois pensar em tomar algo. Sou meio alheio a esta questão de genética, acredito quem quer consegue, porém uns mais rapidos que os outros. Então qual é sua frequência de treino? Atualmente, devido a eu começar o treino as 18:30 e acabar as 22hr( das 18:30 as 20hr musculação e das 20hr as 22hr jiu-jitsu), comecei a tomar Whey protein( com bcaa) cerca de 3x por semana. É preciso tomar cuidado com a proteina pois nosso corpo tem um limite de absorção e caso você esteja consumindo proteina suficiente na alimentação, o consumo do Whey vai forçar o rim e esta proteina será descartada pelo corpo. A tendencia de pessoas com diabetes descontrolado ter problemas renais é muito alta, por isto precisamos ter cuidado. Procure um médico, tem um exame chamado proteinura, que analisa o quanto de proteina por dia você espele. Assim você vai saber se sua dieta esta sendo adequada ou não e se vai precisar de proteina ou não. Este cuidado na verdade todas as pessaos deveriam ter, porém não é o que acontece. Existem muitas pessoas consumindo shakes de proteina sem necessidade. Também uso carb up nos treinos de jiu-jitsu para não ter hipoglicemias, pois outro dia quase desmaei em um rola. Então entro com a glicemia normal (110) e vou administrando. Resumindo, comece a treinar com alta frequencia e alta intensidade e quando começar a fazer isto procure seu médico e diga que quer ter melhores resultados nos treinos! Só mais uma coisa. A Insulina como um colega comentou é anabolica. Ela retem liquido quase como uma creatina. Mas nada de tomar a mais do que você precisa. Com treino, seu musculo irá crescer com mais facilidade, sem treino você irá ganhar uma barriguinha de pochete!