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Corleone

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Tudo que Corleone postou

  1. Corleone
  2. Corleone
    Passe um tempo lendo a área de nutrição do fórum. Vai te dar uma ideia do que fazer.
  3. Corleone
    Reveja o total de calorias. Eu gostei da dieta. Simples e fácil de seguir. Acrescentaria legumes. Crucíferos principalmente, como já foi sugerido. Ômega 3 para evitar o desbalanço de ômegas.
  4. Corleone
    A droga não te trará bons resultados sem dieta adequada. Não há como fugir: precisa comer. Sem tem dificuldades vá se acostumando aos poucos. E eu sempre prefiro comida de verdade (carnes, ovos, queijos, aveia, legumes). Não é bom encher a dieta de frutas e industrializados. Seu treino não é intenso? Um bom treino melhora o apetite.
  5. Corleone
    Já tem ideia de quando volta aos treinos convencionais?
  6. Corleone
    Vá curtir a sua vida. Arrume outras mulheres
  7. Corleone
    Acabei de ver. Que merda. Força aí, fera!
  8. Corleone
  9. Corleone

    Aquecimento Global

    Corleone respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic

    Esse é Alexandre Garcia. Um homem já idoso, jornalista prestigiado, rico há anos, com amplo acesso a bons livros e intelectuais de todas as vertentes. E, no entanto, se presta ao papel de falar idiotices o dia inteiro no twitter.
  10. Corleone
  11. Corleone

    Como Ser Alpha?

    Corleone respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Também acho. Vão escrever um livro sobre "Como ser Alfa" sem nenhuma experiência real.
  12. Corleone
    Pede pra alguém filmar e fotografar a apresentação. Sucesso lá!
  13. Corleone
    Marcando.
  14. Corleone
    Eu treino pela manhã em jejum de 12 horas (refeição pré treino é o jantar) e a minha performance é muito boa. Inclusive é bem superior a quando eu fazia uma refeição mais próxima do treino. Pra saber o que é melhor pra você não há outro jeito: precisa testar.
  15. Corleone
    Em termos de saúde, quanto mais industrializado pior. Preocupando-se apenas com calorias, pode mandar um monte de coisas. Gorduras têm boa densidade calórica (bacon, queijos amarelos, paçoquita). Também dá pra fazer hipercalórico caseiro com aveia, amendoim, leite integral, mel, achocolatado, banana, etc Veja o que agrada mais o seu paladar.
  16. Corleone
    O que está sentindo com o gh? Que mudanças notou no shape?
  17. Corleone

    Como Ser Alpha?

    Corleone respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Rosto mediano + shape foda >>>>>>> rosto lindo e shape ruim.
  18. Corleone
    Cara, sinceramente, você está fazendo alguma coisa muito errada porque seu shape não se adequa nem de longe ao que você relata. Tente encontrar o problema pra poder aproveitar o máximo desse próximo ciclo.
  19. Corleone
    Vou ficar na torcida, fera! Tá no seu melhor shape
  20. Corleone

    Como Ser Alpha?

    Corleone respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    O pais desse mlk deveriam colocá-lo para trabalhar
  21. Corleone
    Até o Último Homem - 10/10
  22. Corleone
  23. Corleone

    Como Ser Alpha?

    Corleone respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  24. Corleone
    As maiores mentiras em que eu já caí: - Fazer bulk sujo pra crescer (ganhei um bf maldito que me custou muito); - Não treinar o abdômen; - Dieta na base de frango, batata doce e azeite;
  25. Corleone

    Como Ser Alpha?

    Corleone respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Ainda não aprenderam a ignorar o troll
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