Lucas Parizzi

Então mano... a ultima vez que fiz avaliação física (meio do ano) a fisioterapeuta falou isso... Estou até com o exame em mãos para confirmar isso: Massa Corporal Total : 63,35 kg Percentual de Gordura : 5,00% Massa Corporal Magra : 60,18 kg Gordura corporal : 3,17 kg Se quiser eu tiro foto do exame hahaha Mas aqui... vou procurar esses exercícios que você falou e ver como vai ser o andamento. Valeu pela ajuda!! =D

Fala Galera.... tranquilos? De inicio gostaria de parabenizar a galera do site, achei ele no face e curti bastante... Então, comprei uma Barra Multifuncional e como sou iniciante em relação a exercícios e só sei que nada sei.... Dei uma lida nos tópicos e posts mas se alguém puder me ajudar em relação a exercícios e afins para fazer eu agradeceria... Meu foco é hipertrofia e definição... Alguns dados meus que talvez ajude.... Tenho 1,77 m +- 65 kg 5% de gordura corporal Resumindo.... sou bem magro.. haha A Barra que comprei... --> http://www.netshoes....509-0031-026-01