mrjacked

Pros ombros não saírem do lugar é só fazer o movimento mantendo os cotovelos juntos!

to começando essa semana e tenho algumas duvidas: 1- posso fazer pullover de auxiliar? 3x12 como é sugerido, no dia do desenvolvimento, levantamento terra e agachamento (obviamente) 2- posso fazer desenvolvimento frontal no banco nas primeiras semanas? estou com dificuldades em manter a postura em pé na barra livre, está prejudicando a execução e a coluna... 3- barra supinada (chin-ups) também é sugerida como exercicio auxiliar 3x12, porém nao consigo esse numero. estarei perdendo muito se fizesse puxador supinado na máquina com carga elevada? meu peso é 96kg, 14% bf, fica dificil fazer 3x12 de chin-ups livre kkkkkk

Fala marombada, depois de muita leitura resolvi experimentar o treino Stronglift 5x5 Ficou estruturado assim: A Agachamento 5x5 Supino Reto 5x5 Remada Curvada 5x5 Barra fixa supinada 5xMax ---- B Agachamento 5x5 Desenvolvimento em pé 5x5 Lev Terra 1x5 Paralelas 3xMax ---- Sabem me dizer se tá bem estruturado? - Não consigo fazer 5x5 de barra fixa, devo fazer no puxador com uma carga menor que meu peso corporal ou faço 5 séries até a falha? Acho que consigo fazer 5/4/3/3/2 - Apoio ou Paralelas? - Posso fazer um treino rápido de panturrilhas e antebraços seguido de 30 minutos de aeróbico nas terças e quintas ou vai prejudicar muito o descanso? Tem meses que estou treinando panturrilhas e antebraços diariamente e estou gostando dos resultados. abraços!

Sobre o dianabol, não precisa de dose maior que 2mg/kg de massa corporal. Você nao terá mais resultados, somente mais colaterais, não vale a pena MESMO. Seu objetivo é bulk LIMPO? No seu ciclo tem durateston, deca e DIANABOL. três drogas que causam bastante retenção, pelo que parece vc quer controlar essa retenção com Anastrazol no ciclo. Anastrazol tem efeito rebote! Exemestano nao. Mais facil vc trocar a deca por boldenona ou primobolan (ou ambos), diminuir a dose do dianabol pela metade e usar só por 4 semanas, 8 semanas de dianabol é muito tempo, é mais hepatóxico que stano! depois que suspender o dianabol na terceira ou quarta semana, entre com oxandrolona de 60mg/dia e proviron 50mg/dia até o fim do ciclo. com proviron + exemestano 2 vezes na semana vc controla os efeitos estrogenicos numa boa. eu faria assim... e sobre o HCG se eu fosse vc aplicava 500UI por semana da segunda semana até a ultima, divididos em 1 ou 2 aplicaçoes. assim seus testiculos nao perdem sensibilidade ao LH e vc precisa de muito menos HCG na TPC pra recuperar a produção de testosterona.

Vc já usou esse exemestano da GC? Monitorou os niveis de estradiol com exames? E os colaterais estrogênicos foram combatidos??

Está indo muito bem, não entre na moda de ficar muito magra ("fitness") ou muito bombada (panicat), nós homens gostamos mais das mulheres com os corpos femininos, delicados e com curvas, sem muitos exageros, tipo o seu está agora. Continue assim!

Gostei muito das opiniões, muito obrigado! Estou repensando e decidi retirar o primobolan. Vou economizar 500 reais Não sei se retiro a boldenona, queria usar pelo menos pra aplicar junto com o propionato e diminuir as dores e inchaço causadas pela aplicação, é uma boa técnica e muitos a fazem, e querendo ou não ela me trará ganhos mesmo subdosada e por menos tempo que o recomendado, ficaria algo em torno de 200mg/sem por 8 semanas. Vai ser algo tipo: Testo Propionato, Stano e Boldenona. Aumentando as dosagens de Testo e Stano gradualmente. Vou substituir o Stano por Masteron caso eu encontre. O proviron acho uma boa, vou manter. Quando estiver com as drogas faço um relato aqui!

editei lá em cima e troquei a posologia de todas as drogas, menos do stano então, a boldenona pensei em usar por dois motivos: pq é uma droga de ganhos secos e de qualidade com sinergia excelente com primobolan, e pra misturar com o propionato de testo na injeção, aí diminui a dor infernal que o propionato tem fama de causar. quanto a oxan intra-ciclo, nao acho boa ideia pq ai teriam duas drogas 17-aa (stanozolol e oxandrolona), e stano sozinho já danifica bastante o fígado o hcg durante o ciclo é pra manter suas células de Leydig (responsáveis por produzir testosterona) sensíveis ao LH, assim a recuperação do eixo é muito mais rápida. o tamox e IA que são relacionados a atividade estrogênica...

Vou de propionato mesmo então, só me desanima ter que aplicar DSDN.. :/ Qual o problema com o Testogar? kkkkkkkkkkk

Tem certeza sobre essa dosagem do Primobolan? Pelo que andei lendo, 400mg / semana já é uma dosagem bacana. E eu nao ligo de estar um pouco sub-dosada.. Qual o nome comercial de fenilprop? Grato!!

Bom, montei um ciclo de oito semanas com as drogas do título e gostaria de opiniões do pessoal do forum. Vou explicar o meu raciocínio na escolha das drogas e, por favor, corrijam-me se eu me equivoquei em algum. Estou postando aqui justamente para ouvir opiniões e conselhos. Primeiramente meus dados pessoais : Idade: 22 anos Altura: 1,80m Peso: 90kg Gordura corporal: ~15% Tempo de treino: 2 anos focado Experiencia com AE's: Já fiz uso de Oxandrolona e Clenbuterol (ou seja, esse seria meu primeiro ciclo 'de verdade') Meu objetivo esperado com o ciclo é perda de gordura com ganhos sólidos e de qualidade de massa muscular através do aumento lento e contínuo das dosagens para evitar a homeostase, tentando o maior controle possível de efeitos colaterais (estrogênicos principalmente). Farei uma dieta levemente hipocalórica. Pensei no seguinte: Propionato de Testosterona (8 semanas) 1-2 Propionato de Testosterona 100mg dsdn (350mg/sem) 3-6 Propionato de Testosterona 150mg dsdn (525mg/sem) 6-8 Propionato de Testosterona 200mg dsdn (700mg/sem) Undecilinato de Boldenona (8 semanas) 1-1 Equipoise/Equifort 200mg / sem 2-2 Equipoise/Equifort 300mg / sem 3-3 Equipoise/Equifort 400mg / sem 4-8 Equipoise/Equifort 500mg / sem Stanozolol (6 últimas semanas) 3-4 Stanozolol 50mg dsdn 5-7 Stanozolol 50mg tsd 8-8 Stanozolol 100mg tsd Enantato de Metenolona (5 últimas semanas) 4-4 Primobolan 100mg dsdn (350mg/sem) 5-7 Primobolan 150mg dsdn (525mg/sem) 8-8 Primobolan 200mg dsdn (700mg/sem) PROTEÇÕES: Pré-ciclo: Um mês antes farei uso de Silimarina para proteção do fígado e Tamoxifeno para reduzir a ação estrogênica e aumentar a produção de LH, FSH e testosterona (há um leve aumento). Algo como 10-20mg de Tamox e 200mg de Silimarina por dia bastam. Intra-ciclo: Obviamente vou ingerir bastante água, algo como 5 litros por dia. Utilizarei Proviron com a finalidade de manter a libido alta e diminuir os níveis de Aromatase e SHBG, assim controlando o nível de estrogênio e potencializando a ação das outras drogas do ciclo. Tamoxifeno: 10mg nas quatro primeiras semanas e 20mg nas quatro últimas para controle da ação estrogênica e aumento nos níveis de LH e FSH. 500UI de HCG divididas em duas aplicações semanais começando na terceira semana do ciclo e terminando ao fim da sexta semana para manter a produção endógena de testosterona e evitar a atrofia testicular. Ficaria assim: 1-2 Proviron 25mg tsd 3-4 Proviron 50mg tsd 5-6 Proviron 75mg tsd 7-8 Proviron 100mg tsd 1-4 Tamoxifeno 10mg tsd 5-8 Tamoxifeno 20mg tsd 3-6 hCG 250mg 2x sem TPC: serão 6 semanas no total. Oxandrolona em doses moderadas para ajudar na manutenção dos ganhos, é uma droga pouquíssimo supressora do eixo HPT e com pouquíssimos colaterais, que também serão combatidos pelas outras drogas da TPC. hCG e Proviron nas primeiras semanas para manter a produção natural de testosterona e normalidade da libido. Notem que haverá um intervalo de aproximadamente um mês que ficarei sem aplicar HCG, já que interromperei o uso ao fim da sexta semana do ciclo. Não vou continuar com o uso dessas duas drogas até o fim da TPC pois, no caso do Proviron, o uso por muitas semanas prejudica a libido e faz com que seu corpo desenvolva resistência à droga. E no caso do hCG prejudicaria a produção natural de LH e FSH; Exemestano (Aromasin) por ser um inibidor de aromatase suicida, não há efeito rebote de estrogênio e é a melhor escolha para controle da aromatização. utilizarei doses baixas já que é um inibidor potente e o estrogênio também é importante. Tamoxifeno para controle da ação estrogênica e aumento da produção de LH e FSH. Estou ciente que estarei utilizando do Tamox por muito tempo, mas li bastante sobre isso e tudo indica que é uma droga segura pra usar por períodos de 16 semanas. E as dosagens serão baixas visto que estarei utilizando de outras drogas que também combatem a ação estrogênica (aromasin, proviron). 1-6 Oxandrolona 60mg tsd 1-2 hCG 500UI 2x sem 1-3 Tamoxifeno 20mg tsd 4-6 Tamoxifeno 10mg tsd 1-2 Proviron 100mg tsd 1-2 Exemestano (Aromasin) 12,5mg dsdn 3-4 Exemestano (Aromasin) 12,5mg 2x sem 5-6 Exemestano (Aromasin) 12,5mg 1x sem Minhas dúvidas são: 1 - A escolha das drogas e das dosagens é boa? 2 - Quais seriam os resultados com uma dieta levemente hipocalórica? 3 - Quanto tempo esperar pra começar a TPC? Pretendo fazer um relato no fórum quando começar o ciclo!! Um abraço e grato desde já

Olá, Atualmente estou em uma dieta de cutting moderado sem auxílio de drogas, provavelmente irei fazer um protocolo de clenbuterol em breve pra ajudar, mas nada muito agressivo. Em alguns meses pretendo iniciar meu primeiro ciclo com o objetivo de auxiliar no meu cutting e obtenção de ganhos de qualidade. Pretendo usar as seguintes drogas: Enantato de Testosterona, Stanozolol e Boldenona, todos nas dosagens usuais com o objetivo de ganhos de qualidade. Para prevenção de colaterais utilizarei hCG e Proviron durante todo o ciclo e Aromasin em dosagens bem baixas, 12,5mg - 25mg por semana. Pretendo tomar uma dose baixa de Dianabol e/ou Oxandrolona nas primeiras semanas de TPC com o objetivo de ajudar na manutenção dos ganhos. Minhas dúvidas são: 1 - É uma boa tomar Tamoxifeno ou outra droga semelhante 1-2 semanas antes de iniciar o ciclo? Se sim, qual a dosagem recomendada? 2 - Como utilizarei hCG e inibidor de aromatase (baixa dosagem) durante o ciclo, devo utilizá-los também na TPC? Li artigos que recomendam e outros que condenam. 3 - Quais drogas devo incluir na TPC? Por enquanto apenas Proviron está "escalada". 4 - Estou pensando em 10mg de Dianabol e 40mg de Oxandrolona por dia nas primeiras 2-3 semanas da TPC, é uma boa? 5 - A combinação de drogas está boa? (Enantato x Stanozolol x Boldenona x Proviron). Muito obrigado!

A dosagem e posologia recomendadas não ficaram claras pra mim. O indicado é tomar 25-100mg por dia durante todo o ciclo? Valeu!

Não pretendo fazer isso, é mais uma dúvida minha mesmo. Queria saber se as drogas típicas de tpc, principalmente essas que eu citei, têm potencial pra causar um aumento de massa muscular, mesmo que pequeno, sem efeitos colaterais. A opção que mais me atrai é a de um ciclo leve e com uma TPC muito bem feita...

Boa tarde a todos do forum, esse é o meu primeiro tópico no forum e é sobre uma dúvida que eu tenho há um bom tempo. Gostaria de saber quais os efeitos, prós (se é que existem) e contras de fazer uma TPC sem o uso de EA's. Por exemplo, tomar doses moderadas HCG, algum IA (Aromasin, anastrazol), SERM e proviron APENAS. Destacando que as doses seriam menores do que as doses normais de um pós-ciclo. Haveria ganhos consideráveis? Os colaterais seriam muito fortes? Vale a pena? E se o mesmo fosse feito mas com uma aplicação leve de testosterona exógena, algo próximo a 500mg/semana, seria um bom ciclo para um iniciante? Grato!