Bolo Yeung

Seria Gh ?

Ein ? kkk

Estava vendo que o John cena, Bebe pra Caramba, sempre tem foto nova dele tomando Drink, cerveja , comendo Besteiras Bolo , sorvetes .... Como consegue manter um shape fodastico .. http://imageshack.us/photo/my-images/844/imagesca6b9rsx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/194/imagescawaldeo.jpg/ Ja vi fotos dele bebendo , Comendo Bolo e Pizzas , So fico imaginando ele nao deve se privar demais igual a maioria, deve manter uma dieta legal , mas come o que quer quando tem vontade , e mesmo assim tem um shape fodastico http://imageshack.us/photo/my-images/94/54062559082359759545413.jpg/ SHAPE FODASTICO Por ter quase a mesma altura, e um shape que eu procuro ficar parecido ..

Será que so 10/12 brother, Eu achava que uns 14% , o the rock antes do filme Pain and Gain tinha 14% e era mais traçado que o John cena rsrs

http://imageshack.us/photo/my-images/707/54062559082359759545413.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/johncena03.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/wadebarettdefeatedjohnc.jpg/ Quanto voces chutam de bf pro John cena ? Reparem que nas 2 ultimas fotos, ele tem meio que uma sobra de pele no abdomem , eu tenho a mesma coisa, so aparece quando estou sentado , Quando estou de pé ele fica normal ... Pode ser por causa do bf isso ? Abraços E Tambem busco um shape semelhante ao do John cena, sou Muito fã do car amesmo ... ELE TEM ALTURA - 1,85 PESO 114 KG EU TENHO ALTURA 1,84 PESO - 90KG

SAO OS DOIS SHAPES DE HOJE EM DIA QUE EU ACHO MAIS FODA, ANDEI PESQUISANDO A DIETA DELES , E OS TREINOS .. NOTEI QUE O JOHN CENA COME POUCO ... SERÁ QUE VERO ESSAS DIETAS DELES QUE POSTAM NA NET.. Refeição #1: 10 claras de ovos mexidas, 3 porções de mingau de arroz, 1 xícara de aveia, 3 bolinhos de arroz e 700ml de água DIETA DWAYNE JOHNSON Refeição #2: 190 gramas de peito de frango sem pele, 1 xícara de aveia (grossa), 190 gramas de inhame, 1 xícara de aspargos no vapor e 700 ml de água Refeição #3: 190 gramas de atum, 1 xícara de arroz integral, 1 pepino fatiado, 700 ml de água Refeição #4: 190 gramas de filé, 1 xícara de cevada, 190 gramas de batata cozida, 1 xícara de vagem refogada e 700 ml de água Refeição #5: 190 gramas de lombo de porco, 1 xícara de arroz integral, 190 gramas de batata doce, 1 xícara de ervilhas e 700 ml de água Refeição #6: 10 claras de ovos mexidas, 3 porções de mingau de arroz, 1 xícara de a veia e 700ml de água TREINO DWAYNE JOHNSON DIETA JOHN CENA Café da manhã: 8 ovos, 8 brancos, dois amarelos e 100g de farinha de aveia com compota de maçã ou passas. Lanche no meio da manhã: barra de proteína Almoço: 2 peitos de frango, arroz integral x 100g e vegetais Lanche no meio da tarde: Atum em Pães Pitta Wholewheat Pré-Pós treino: Shake Whey Protein e uma banana Jantar: peixe grelhado ou frango, arroz ou macarrão, legumes e salada. Lanche da noite: a caseína, proteína Proteína agitada ou Cottage baixo teor de gordura TREINO JOHN CENA QUAL DOIS DOIS SHAPES VOCE CURTE MAIS ? ESSA ALIMENTAÇAO AI ELES MANTEM 7 DIAS POR SEMANA SERÁ, NAO CONSIGO IMAGINAR UM CARA FAMOSOS DESSE SO COMENDO ISSO , IMAGINO QUE SAIAM PARA RESTAURANTES , E TOME DRINKES, AINDA MAIS AMERICANOS KKK O QUE VOCES ACHAM SOBRE ..

Tipo ela nao embaça de eu fazer dieta, mas ela pede pra quando estiver com ela no final de semana, ou algo do tipo , alguma festa pelo menos comer um pouquinho hehehehe

Tambem nao é assim parceiros , dar um pé na bunda , Se eu tou com ela é pq eu gosto dela pra caralho .... Ahahha Fico pensando caras tipo o Frank , Arnold na epoca e tals, como as namoradas aguentam pq aquilo sim era rotina, nao podiam sair , era a vida deles hehehe

Eae Galera Blz ? Entao Vem acontecendo cmg, e Fiquei curioso em saber, creio que deve acontecer na vida de muitos tambem ... Treino Musculaçao e Jiu Jitsu de seg a sab ... Faço dieta , Nao gosto de sair nenhum alimentaçao da dieta de seg a sab , por isso ja faço dia do lixo as vezes nos domingos .. Se eu saio uma vez da dieta , 1 refeiçaozinha sequer ja me sinto um peixe fora d'agua .. Só que minha namorada fica Puta da vida cmg, ja expliquei pra ela que dieta é sagrada pra mim , É dificil pois recebo muita critica Tanto da familia minha, quanto da minha namorada por dieta e tals .. eles nao entendem isso , mas pra mim tanto faz .. As vezes eu paro pra pensar fica chato ficar expliCando para minha namorada que isso é meu estilo de vida agora, algo que nao consigo viver sem ... Queria saber se acontece isso com voces tambem , e como voces explicam pra elas ? Como elas reagem ? Enchem muito o saco ? Apoiam ou Criticam ? E Etc ... Abraços pessoal ..

Show parceiro , parabens dedicaçao é tudo hehe .. Show parceiro , parabens dedicaçao é tudo hehe .. Como faz para apagar o topico , ja esclareci um pouco da duviDa hehe

Showw, quanto tempo demorou pra pegar os 47 cm de braço brother rs

Pela sua chuto uns 44 , 45 ... hehe

MaiS mais ou menos por cima, quanto voce chuta em cm ..

É um amigo meu , Creio que ele nao use Anabolizante, so malha mesmo .. Vou até perguntar,pra ele hehe , Voce diz que nao da pra ver o braço pr causa da camiSa, ou pq achou pequeno mesmo , e ironizou kkkk

Mas o Ante braço do The rock é bem desproporcional ao Biceps , E mesmo assim nao creio que seja oleo .. É Que por foto as vezes fica ruim de avaliar..