Dreiker
-
Total de itens
124 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Dreiker postou
-
Eu estava com esses problemas até pouco tempo atrás tomando Arnold Cuts, é um otimo termo só que me dava insonia de mais da conta mesmo eu tomando 6 horas antes e mesmo eu tomando ele antes do almoço e indo malhar só as 18:30 e dormi as 00:00, meu metabolismo já é acelerado quando eu tomo ele eu fico faltando da um treco kkkkkk. Tive que parar de tomar e jogar 156,00 no lixo. -
Entendi, vou focar neles também obrigado pela dica
-
Sim o problema eu já sei que tenho em ganhar biceps e triceps realmente, agora resta saber um treinamento pra desenvolver eles.
-
Mais nem é por este fato, eu não sei qual a minha genetica mais eu tenho dificuldade de ganhar braço e definir braço, eu tenho umas costas e ombros largos, meu peitoral é legal, meu abdomem é quase retinho, minha dificuldade mesmo é em ganho de braço, se bem que agora melhorou porque antigamente era um saco, eu sempre fui magrelão saca? bem magro magro mesmo até uns 17 anos, ai comecei a malhar e tomar suplemento e ganhei massa mais mesmo assim meu ante-braço ainda é meio fino e o biceps não é tão legal
-
Uia 39 de braço, ta legal em quase chegando 40, quantos kg vc tem?
-
Entendi, meu objetivo não é ficar nenhum monstro não saca, ficar um definido ta bom, mais eu tenho mais facilidade em ganhar massa magra do que definir até acho meu braço um pouco roliço queria que fosse mais definido com o triceps mais a mostra =\
-
Coxa Medial direita 56,5 Coxa Proximal Direita 60 Coxa Distal Direita 47 Coxa Proximal Esquerda 59,5 Coxa Medial Esquerda 56 Coxa Distal esquerda 46,5 Panturrilha esque4rda 36,5 Panturrilha direita 37 Malho desde os 18 anos mais ou menos então já deve ter uns 5 anos que eu malho, mais não diretão sempre dava umas paradas, mais já tem uns 3 meses que eu empolguei de verdade como nunca tinha empolgado rsrs. inclusive antes de eu ficar empolgado assim eu tava com uns 19% de gordura e ai animei bastante fazia aerobicos e diminui a refeição e voltei pra 10% de bf, ainda não fiz dieta por questão $$$
-
Eu meteria um cutting sem dúvidas, acho que ficaria otimo em você.
-
Você é homem, mulher ou os dois? Sobre a dieta eu jogaria uns 4 ovos cozidos a noite pra da uma reforçada.
-
Bom dia! PEssoal fiz uma avaliação e peguei os resultados, segundo o professor lá da academia o resultado é ótimo e não me passou nenhuma informação no que devo melhorar, queria opiniões de vocÊs que são experientes e saber se ta legal e no que preciso melhorar. Idade: 24anos Altura: 1,83 PEso: 81kg IMC: 24,19 Peso Magro (KG) 67,36 Peso Gordo (kg) 7,85 % de gordura 10,87 % de massa magra 89,13 Cintura 80cm Ombro: 111,5 Quadril: 103 Braço direito contraido 35 Braço esquerdo contraido 36 Torax: 105 Tem mais medidas do corpo todo mais vou colocar só essas ai pra vocês ter mais noção no que eu devo fazer.
-
Natural ou não, ainda não vi um fisiculturista com o corpo mais massa que o dele, na boa.
-
[Finalizado] - [Relato] Blade N.o Darkness
Dreiker respondeu ao tópico de ravel em Dieta e suplementação
Eu ganhei uma caixa desse blade ai só que nunca tomei nenhum sachet pra vê como era, nunca ouvi falar dele então não me arrisquei, já tem mais de 9 vezes que ta parado nem me arrisco mais a experimentar kkk -
-
Sorte de vocês, a minha ficou fechada. Motherfu***
-
Creatina tontura? essa é nova, se fosse um termogenico eu acreditaria.
-
No pós treino dará mais resultados.
-
Resultados satisfatorios depois 3 semanas, chegando a 4 semana mudei a forma de tomar, estou tomando 1 dia sim e 1 dia não e 30min antes do almoço, sendo assim estou conseguindo dormir feito BB sem problemas de insonia, vamos que vamos.
-
[Duvida]Creatina Max Titanium É Boa?
Dreiker respondeu ao tópico de Dreiker em Dieta e suplementação
pra quem pro fabricante? -
Boa tarde! Pessoal procurei na pesquisa e não achei muita coisa relacionada a esta marca de creatina, gostaria de saber se ela é boa, se alguém já tomou e deu resultados?
-
Estou tendo insonia devida a cafeina no produto, no rotulo diz a forma de tomar que é : Um sanchet antes das atividades fisicas ou 30min antes da principal refeição, alguém pode me dizer se da problema tomar ele antes do almoço? e ir malhar só as 18:50, se muda o efeito ou algo similar?
-
Segue resultado de 3 semanas com perda de BF% sem perda de massa magra.
-
opa muito obrigado galera, dicas valiosas, irei utiliza a Saltos pois não tenho muito de frescura de gosto, tomo qualquer bosta. Valeu
-
Bom dia! Galera qual a melhor albumina pra comprar? em capsula ou pó? e qual a melhor? melhor marca e talz? Estou querendo comprar urgente.
-
2° Dia mesmo jeito, insonia e fraqueza no treino, pelo fato de ficar sem dormir, estou buscando um melhor horario ou dia pra tomar e vê como vai sair.
-
1º Efeito Colateral: Insônia a noite toda no primeiro dia.
