Tobias Agustini

Se for confirmado, é uma pena mesmo...lenda do boxe mas o boxe deixa o cara lesado mesmo...grande exemplo e o mestre Muhammed Ali...completamente lesado..

laboratorio ou manipulado?

seguindo aqui, o ciclo é bom...bons ganhos

os Dias não fariam falta nem uma....pra mim não são lutadores, não tem conduta de lutador.... e é certo q o st-pierre vai dar um pau nele, apesar do GSP ser um lutador extremamente burocrático e estrategista, com certeza vai dominar a luta

pra ganhar peso sim, mas para construir uma massa magra, tens que ingerir proteina antes de dormir tb... mas esse e vc parceiro, so pq isso aconteceu contigo, não significa q seja uma regra...o forum e feito para ajudar os outros, e nao criticar

cara, mas pra exceder a proteina aponto de fazer mal, tem que ingerir muuuuuuuuuuuuuita proteina mesmo....que acredito que nao seja p caso dele.... nuk3d tem q ingerer 2g de proteína por quilo seu, por ex se tu tem 65kg tens q comer 130g diarias de proteina...lembre-se so pq vc come 150g de peito de frango, nao significa que tais comendo 150g de proteina....faz uma busca na net da quantidade de proteina que cada alimento tem, e controla isso...se chegar a 3g/quilo nao vai te fazer mal tb...

Mãe do nuk3d, whey e abulmina não são bombas. são apenas proteínas whey é a proteina do soro do leite abulmina é clara de ovo desidratada.... não tem problema nem um ele tomar, proteina é para ganho de massa magra... =D o cara e menor de idade, e esta empenhado, admiravel isso, não custa ajudar....vc deve ter nascido um bodybuilding ne, pra falar com essa arrogância toda...

trolagem otarios como esse que ficam enchendo o blog com topicos troll, achando que esta abafando...não tem mais o q fazer da vida?

se eu fosse vc tomaria um novaldex junto com esse proviron ai

Cara, deve ser muito bom...condicionamento do kct...e pelo video, os caras ficam mortos ne..hahahh...fiquei ate com vontade aproveita bem ai... abraços e bons ganhos

wtf?

tb acho 3 supinos muito, EU faço supino reto, inclinado, crucifixo, e termino com pullover ou cossover....

massa a iniciativa, serve como exemplo para muitos iniciantes...parabens pelo desenvolvimento parceiro

é isso q estou tentando falar, que no inicio da conversa aqui no topico, eles comentaram em fazer krav para se defender de assalto, e se houver briga na rua, se defenderem, e é isso q estou tentando dizer, q não e correto começar alguma luta com esse tipo de pensamento.... e foi isso q nosso amigo Walking nao conseguiu entender

olha as coisas q tenho q ler aqui, por mais que o krav tenha golpes ilegais, ele tb tem regras http://www.kravmaga.com.br/?id=historia-filosofia leia um pouco, e busca entender isso...quando vc entender os principais valores q ensinam, aprendendo esses valores, tenho certeza q muito dificilmente vai usar fora da academia

http://www.cbjj.com.br/hjj.htm ta ai a historia, e o pq foi fundado o jiu jitsu so ler...mas a discução aqui nao é jiu jitsu....a questão é parceiro: todas as artes marciais tem como fundamento a defesa pessoal, mas so quem realmente pratica QUALQUER uma delas, e tenha maturidade o suficiente para entender a filosofia da arte marcial, seja ela, kung fu, taekwondo, judo, jiu jitsu, krav maga e etc.... E so o cara ser calmo e humilde, que nunca vai precisar brigar ( isso e regra ) e de assalto, todos estamos sujeito a isso....é so não reagir, nem o Steven Seagal e feito de ferro mas ai Jamess, te aconselho mesmo a fazer, e muito bom....faça e procura entender a filosofia da arte... abraços

quanto a reagir em assalto, sou contra... vc pode ser o bruce lee, se o cara apontar uma arma pra vc...simplesmente nao reaja, a nao ser q vc seja machão a ponto de correr o risco de tomar um tiro na cara.... e outra, é esporte sim, o jiu jitsu e uma defesa pessoal tb, e comprovada a mais eficiente em um confronto de rua, e nem por isso fazemos jiu jitsu pra sair apagando e quebrando braço de qualquer neguinho que vem brigar....o mesmo serve pro krav maga.... e uma arte marcial muito massa de fazer, e so pq alguem vai brigar contigo na rua, nao significa q vc tenha q encher o saco dele de chute edit: o q vc aprende na academia, fica dentro da academia, isso vale para QUALQUER arte marcial

o cara tem uma vascularização violenta, eu acho muito bonito so essa camisetinha ai esta meio estranha ne..hahahaha

Então, eu fiz uma avaliação física recentemente, e estou com 11% de bf...mas nao tenho abdomem bem desenhado, faço abdominal corretamente, 3 x por semana, 2 exercícios com 3 series de 20 repts.... abdomem bem desenhado é genético? tenho um amigo que tem em media 16% de bf, e tem o abdomem aparente..

e isso ai, so dar um tempo pra esse lugar, q ele some...tomasse alguma coisa? anti-inflamatorio?

olha, tu teria que ter um acompanhamento de um profissional,um personal... mas minha dica e a seguinte, vai com calma, faça aquecimento antes dos exercícios,alongamento e não excede peso... para fortalecer os ombros, tens q trabalhar todos os músculos da parte superior, costas, deltoides e peitoral e evita exercícios com máquina, faz os livres...

Primeiro, quem esta te aplicando? não se aplica em cima de caroço...um caroço pequeno pode nao ser problema, mas se continuar tem grande chance de inflamar, ai meu querido, tu vai ter um problema.. para de aplicar no gluteo esquerdo...revesa, gluteo direito, vasto direito e esquerdo....ou os deltoides, ai vai da sua adaptação...

verdade, não importa o numero de refeições, o q vai acelerar o seu metabolismo sao as calorias... particularmente, como eu nao consigo comer muito em uma refeição, eu divido de 3 em 3 horas, pq PRA MIM e mais facil abraços e bons ganhos

tb achei q fosse trolagem, mas se esta ai ne...estou acompanhando pq quero ver o q vai dar, resultados colaterais.... Casada: ja q tu esta arroxando nos esteroides mesmo, pensa em mandar um clembuterol, sua queima de gordura vai ser muito optimizada