Tobias Agustini

Intensidade PARA MIM, esta relacionada ao pump...cargas pesadas, series de 12 repeticoes e pouco intervalo entre elas, mais ou menos 40 segundos

o shape do cara é insano...essa foto do triceps dele, é muito foda..

2 o cara era bom demais, pena ter perdido um atleta do nivel dele, tão cedo..

sem problema nem um... mas sem desvirtuar o topico

caralho, 10mil... final de 2012, stano rwr 20ml(180,00 ) Testosterona em susp rwr 2 bujoes de 20ml (440,00), trembolona rwr 20ml(430,00) = 1050,00 inicio de 2012 foi stano rwr 20ml(180,00) Clembuterol ( Pulmonil ) 120,00 = 300,00 fora, tpc, dieta, suplementação...

perder peso? ta no caminho...quanto é a sua TMB? quantas calorias diárias tais comendo?

Tópico deu uma puta desvirtuada... então Marco, se tu come 12 ovos por dia, não esta excedendo..é uma boa quantidade...conheço nego que come 24 por dia... abraços e bons ganhos

tu faz TODOS os dias??

da sim, no meio nao é legal...se pra ti esse treino é bom...mete ficha..mas separa os musculos, faz no final q da boa abraços e bons ganhos

velho, eu acho q atrapalha sim, esta muito volumoso...esse antebraço não precisa no treino de peito...faz atebraço em treino de costas e biceps.. se tu quiser fazer mais panturrilha.... faz panturrilha, nos treinos de peito e perna...sempre dando um dia de descanso no minimo... ai no treino de costas e biceps, faz antebraço e abdomen... PS: eu não acho necessario treino de antebraço, so treinar sem luvinha, palmar, faixa essas coisas ai...vc ja trabalha antebraço em muitos exercicios...todo esforço que tu fizer com as mãos vai refletir no antebraço

cara, trabalho em horario comercial, estudo de noite...mas sempre arrumo tempo pra fazer os dois...com certeza se o cabra fazer engenharia, como vc disse...dificilmente ele trabalha...nao tem desculpa para nao fazer, pq trabalha ou estuda...aqui essa desculpa nao cola e quando a musculação cara, todo esporte tem acompanhamento de musculação....futebol,volei,futebol americano..e etc... pq nao fazer com o jiu jistu? atletas de jiu tem q ter, pernas, lombar e tronco forte... o q fico de cara é como um faixa preta, não sabe disso...e posta uma pergunta dessas

um faixa preta fazendo pergunta como essa? estranho...mas ta eu trabalho, faço facul, treino jiu 2x na semana e malho 5x semana....da pra fazer os dois sim, me admiro um faixa preta não saber que TEM que fazer musculação para fortalecimento do corpo.... concordo com o q o Beyonder disse, faça um cutting agora, para diminuir o BF e depois um bulk...

Cara, JJ e na minha opinião a melhor arte marcial, e a mais eficiente tb....mas nao entra com essa ideia de querer usar na rua...quem luta não briga... o jj não tem só tecnicas de chão...tem toda uma filosofia, respeito, serenidade, amizade e etc... e quem consegue entender essa filosofia do JIU nunca vai usar na rua... te aconselho a entrar..mas o q tu aprende no tatame, fica no tatame.... abraços

pois e, eu nao percebi muito aumento de força, a libido realmente sobe muito, muitos dizem ser ate um placebo, e que os efeitos são psicologicos...mas quando tomei, tive um crescimento considerável de espinhas...o q significa que realmente aumenta a produção endógena da testo... ja tomei so o tribulus, e tomei depois de um ciclo simples de stano + testo...acho q tomar ele em uma tpc de um ciclo simples, é mais negocio edit: acho que em um adolescente de 18 anos, não vai fazer diferença...pq nessa idade a produção endógena é muito instável

o que vai te dar força não são so os braços cara, faço JJ a 3 anos, vc tem q ter pernas fortes, tronco forte,lombar, ombros, ter uma base forte...nao adianta so malhar braço para escapar de chave, e levar uma na cervical e ficar 1 mes andando torto....ou fazer uma raspagem e lesionar a lombar...principalmente tu que treina, tem q fazer levantamento terra e agachamento...exercicios mais completos

parceiro, um shape massa nao se consegue da noite pro dia....

ja vi que tu é tipo do cara que nao escuta ninguem, entao vai parceiro...faz como tu acha melhor, medir força por isolaor e bem inteligente

acho que cutting tu vai ficar muito magro cara...esta com um bf alto mesmo..mas faz um bulk forte...ganhar uns 20kg, vai ganhar uma boa massa...e depois faz um cutting...

quantidade de peso e pessoal cara...uns conseguem mais e outros menos...mas nao significa que quem pega menos tera um desenvolvimento menor... tenho um amigo fisiculturista que fazia supino reto com 70kg mais a barra (carga razoável) e o cara é gigante o que vale, é a execução, o estimulo e a falha...

vei, nao tem q ter vergonha dos calos...eu tb acho da hora um antebraço grotesco, mas ele desenvolve mais sem luva, eu nao fico fazendo aqueles exercicios de antebraço, acho desnecessário.... tira essa luva, deixa os calos aparecerem, não faz mal...no treino de costas e biceps tu ja trabalha bastante os antebraços... mas e uma dica ne...abraços e bons ganhos

exatamente, faz esse ciclo pra ganho mesmo..sem se importar em ficar com bf baixo, ganha o maximo possivel... ai teu proximo faz de cut, com outras drogas, fazendo uma sinergia legal entre elas, para nao perder massa magra que tu ganhou no bulk...

olha parceiro, ja foi comprovado que o boxe profissional pode provocar varias doenças nervosas, e ajudar o desenvolvimento do MP... então não é ''achismo'' nao...

Cara, quer uma dica para ante braços maiores? 2 vezes na semana no maximo, e não usa luvinha, palmar essas coisas....o ante-braço cresce conforme a força q tu faz com as maos... tenho 39 de braço frio com 34 de ante-braço, e nem malho ante-braço...mas nunca treinei com luva, palmar, faixa, essas coisas é so pra quem pega muuuuuito peso mesmo

só pesquisar mais parceiro....dermatologista, aqui tu nao vai achar solução pra isso

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