lipe'

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Não sei como nego ainda compra essa x-pharma UHSHUAUHSUHAUHSUHAUHSAUUHSA, acho melhor misturar açuca na água.

T.N.T , Eu também tinha gineco bilateral e operei ah 1 ano atrás. Segue meu relato, só quem teve isso sabe oquê é o transtorno dia a dia. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112694-ginecomastia/

Na minha opinião vái da phil.

Operação estupida.

Não entendi porquê aprenderam o carnivor.

Também me perco por 1 loirinha..

Acredito que sim! Priorize seu tempo de descanço pois é muito importante.. 1 Dia em noitada e bebendo essas merda seu corpo já sente e muito

Mano, você está usando o colete reparador? Eu acho que some com o tempo. Eu também tive gineco, e operei ah cerca de 1 ano atrás, antigamente era tenso demais.. Mais operei e agora ficou de boa, mais quando está calor o mamilo esquedo fica um pouco pra fora só isso que matou a cirurgia, parece que não tirou a glãndula totalmente é foda mano isso me incomoda um pouco na hora de tirar a camisa justo agora que fiz meu cutting e estou com o abdomem bem aparente.

Espelho??

Eu faço esse exercicio, acho muito bom e ninguém fala nada. Acho que aqui só falta um pouco de respeito

As ruinas.. Filme mt foda e assustador.

Então galera, montei minha dieta aqui vou postala pra vocês darem suas opiniões. 07hr- Whey Protein + Pão Intregal + Atun . 10hr- Pão Intregal + Peito de Peru + Alguma Fruta. 13hr:00 Almoço 250g de peito de frango + Brócolis + Saladas. 15hr:30 Pão Intregal + Peito de frango + Suco natural. 18hr:00 Whey protein. 20hr:30 Janta 250g de peito de frango + Saladas. 22hr:40 Pão Integral + Suco natural . 23hr:30 Whey protein . Boa noite.

Caralho, eu também estava com esse mesmo problema, mais graças a deus parou.

Tenta chegar aos 70 ou passar um pouco que vái ficar melhor pro cutting depois. Medidas muito parecidas com a minha xD

Boa tarde galera, estou em fase de cutting.. Estou indo comprar as parada pra minha dieta agora, quais alimentos vocês gostam de usar também? compartilhem =) Abraço.

Como já disseram acima, se você não comer não vái crescer.

Porra braço, manda arroz e frango pa dentro e sem problemas batata doce,ovos,carnes... etc Como o iceman disse, esses alimentos são barato pa caralho, oquê não pode é comer errado È vái pra academia parça,se desmotivar por besteira?? FICARGRANDEPORRA!

Tu tem 37 de braço mesmo mano?? Ok,tenho! Mesmo assim tem que crescer muito ainda, pra aparecer a carcaça pela altura.

Porra mano, alguém sabe o nome dessa musica do video que o Jeff fode a lombar?

Certeza é a dieta, e também tem o carnivor, uma ótima proteina.

Acompanhando aqui Martin! Sou de Macaé, ai do lado Abraço!

Sim, foi o unico ganho dele. KKKKKK

Gordo só faz gordice.

Evolução está nitida, parabéns ray =)

Experimenta esmagar o biceps nos exercicios.