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Reputação

  1. cmdt
    Amigo, o Rob Bailey pode nao ter um bf desejavel mas ele é gigantesco... Braçola dele tem mais de meio metro com certeza. Se liga nessa foto que ele ta do lado da Dana Bailey e do ja grande Craig Capurso... http://instagram.com/p/dKXiX8J2jV/
  2. cmdt
    Muito da hora o shape cara, parabens. Quanto ao seu bf, pode ter certeza que ta em um digito cara, a pessoa que ta aferindo pra vc nao deve saber o que ta fazendo...
  3. cmdt
    33- Quando esta on-fire prefere treinos mais frequentes como ABC2x ou menos frequentes como ABCDE? +2
  4. cmdt
    7) Qual menor BF que já conseguiu em pre contest? +1 20 - Quais são suas drogas preferidas em offs e pré contests?+2 23 - Qual seu altura e peso em off e pre contest? 24 - Voce acha idiotice o uso de ea's por simples estetica sem pretensão de competir em um esporte? 25 - Acredita que é possivel prevenir sempre os colaterais dos ea's? 26 - Acredita que as droga (ea's) conta mais que genetica? 27 - Qual seu protocolo usado de gh? ( marca, dosagem, etc )
  5. cmdt reagiu a uma resposta no tópico: 2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home
  6. cmdt
    Fernando vcs pretendem fazer uma caseina?
  7. cmdt
    realmente nao entendi o centrum+whey lixo pelo pro complex hauuhahua... so quem nunca tomou mesmo pra mandar uma dessa
  8. cmdt
    Em quanto tempo brother?
  9. cmdt
    Opa fernandows, comprei 4kg de whey concentrado, na proxima compra pretendo fazer o mesmo pedido, rola brinde de camiseta? valeu! ah e rola desconto pra mim se eu indicar os produtos prum brother? ele ta na procura de um whey bom e indiquei o de vcs...
  10. cmdt
    opa boa sorte ai.. ja tomei esse pro complex, gostei muito... de chocolate sabor incrivel hehe
  11. Lion Ernani David reagiu a uma resposta no tópico: [Relato] Definição - Oxyelite Pró + Creatina + Whey Protein Gold Standard
  12. cmdt
    Boa evolução até o momento, parabéns! Pela curiosidade, essa tabela é disponivel em algum site? achei maneira ajuda pra caramba pelo jeito... se tiver como me passar por mp ficarei grato. Abraço.
  13. cmdt
    Probiotica explora demais tambem, e duvido da qualidade... Acho que pra complementar vou comprar o concentrado da growth, faço uns mix aqui pra da uma enrrolada na absorçao haha o leite ja ajuda.. me parece compensar mais que o milk protein la..
  14. cmdt
    Por algum motivo quando eu tomava albumina me dava uma caganera foda... Nao curto ela por isso...
  15. cmdt
    Nao entendi, se ele cumpre a absorçao lenta vale o cxb, afinal caseina e time release de respeito sao caros pra caralho aqui no Brasil, veja a caseina da ON e a o syntha-6 aqui por exemplo... e pra mim complica demais importar qualquer um dos dois. O syntha de 2kg+ e a caseina da ON ficam 100 doleta cada +- e aqui em casa dura muito pouco tempo, nao teria tempo de esperar a importaçao...
  16. cmdt
    galera, e quanto ao protein milk? to querendo um time release e nao vejo ninguem que tome ele... quero saber se eh bom e se corresponde ao descrito... valeu
  17. cmdt

    Craw, sigo bastante o forum porem sem postar. Em um post seu vi que vc considera mito isso de aumentar bf por comer carb em refeiçao noturna.. Sendo assim, em um bulk seria prejudicial eu comer algumas vezes um macarrao ou batata a noite? Tento fazer uma dieta boa de verdade, ja to comendo umas 500-600g de frango no dia mas fico indeciso pq quero ganhar mais MM sem ganhar tanta gordura.. Valeu!

    1. craw69

      craw69

      O que define se você vai ganhar gordura ou não é a quantidade total de macronutrientes (carbo, proteína e gordura) no dia, não o horário. Tanto faz comer batata no almoço ou na janta, supondo que seja a mesma quantidade. Pode comer, apenas controle para não ingerir muito mais calorias do que gasta no dia.

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