lucasdiask22
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Querendo Perde Gordura E Sem Grana Ajuda ;x
lucasdiask22 respondeu ao tópico de Hebert lopes em Dieta e suplementação
@Hebert lopes pode manter, uma dica seria adicionar um treino anaerobico(treino com pesos) -
Querendo Perde Gordura E Sem Grana Ajuda ;x
lucasdiask22 respondeu ao tópico de Hebert lopes em Dieta e suplementação
nao vejo nenhum problema nessas refeições, no final do dia o que conta são as calorias e os macros consumidos --" @Hebert lopes não há segredo pra emagrecer, conte as calorias, se tiver deficit calorico vai emagrecer.