[Evolução Em 8 Meses]

Esqueceu de colocar quantos Kg ?

66kg parceiro

[Evolução Em 8 Meses]

Altura ?

eu tenho 1,72

[Evolução Em 8 Meses]

eae pessoal blz?

esse é o meu primeiro post intão se eu fizer algo de errado dá um toque

Eu to treinando a 8 meses sem suplementos só na base de frango,peixe,atum,ovos e outros!!

teve um tempo que eu fiquei meio parado porque eu tenho problema de coluna e quando dói o bixo pega rsrs

ANTES

braço: 23 esticado, 25 contraído

antebraço:23

do peito: 79

da cintura: 70

peso:54 kg

FRENTE

http://img9.imagesha...niciofrente.jpg

COSTAS

http://img69.imagesh...02022012020.jpg

AGORA

braço: 28 esticado, 31,5 contraído

antebraço:25

do peito: 86

da cintura: 75,5

peso:66,5 kg

FRENTE

http://img690.images...19112012067.jpg

COSTAS

http://img26.imagesh...19112012058.jpg

minha evolução foi boa ??

Deem suas opiniões

vlw