chalaco

caralho vc tá que nem eu a alguns meses atras, 1,73 e 56KG O.o eu não intendo mt de dieta, mas acho que seu almoço tá mt fraco, tá faltando algum tipo de carne, ovo tbm seria muito bem vindo. vc tá usando o hipercalorico da probiótica? quando ele acabar faz um relato ai, acho que vou comprar ele. vc compro ele por quanto?

Adoro queijo, mas nem como mt, agora essa do Arroz eu não tinha me ligado, sempre cozinho o arroz, to fucked >.<

ah ele colocava uns artigos maneiros aí. lembro de um tópico que foram agradecer os moderadores e citaram ele pensnado que ele era modera, ele ajudava pacas aqui no forum. Bronco como que vcs mantem esse controle cara? e ainda tem mais, quem compartilha net vai ficar com o msm IP né? imagina em predio, deve ser dificil pacas achar esses casos de clonagem. esse ai foi mais por dedução?

Todas essas contas são dele? *.* quando vi nem intendi pensei que o IP que aparecesse ali era o do servidor do forum. Leandro a esposa dele tem acc aqui no forum, no topico de depilação do chacall quando citaram ele, ela foi lá falar dele *.* Edit: pouts enquanto eu escrevia isso já apareceram 5mil respostas falando o msm >.<

ah qualé eu n intendi, colocaram o the rock que tem o peito com mó volume e o beckham que tem nem aquela listrinha em baixo do peito. acho que foi igual falaram ali em cima, não avaliaram porra nenhuma ai, só queria aumentar a moral dos famosos, mt sem noção esse rank.

fernandows nunca pelo menos sugeriram a você que bombado é td broxa? *.* de vez em quando sempre vem aquele amigo mala (convenhamos, é pura inveja) que chama eu rebato, manda a maninha lá em casa e dps pergunta se é verdade

meu sonho malhar na academia do Pengo *.* House of pain é loco msm, a academia que eu frequento tá cheia de aparelhos coloridos, poderiam mudar o nome pra house of barbie >.<

o cara tinha acabado de puxar umzinho pra fazer isso.

eu me expressei mal ali em cima. assim, eu pensava que quando se fazia um treino de pernas não teria como dividir ele, pensei que os exercicios pegassem toda a area da coxa. como por exemplo, existem variados exercicios para biceps, mas todos fazem o trabalho na mesma area. Acho que deu pra entender *.* Mas a pedida inicial eram sim os exercicios de cada area.

Fefe, como seria uma divisão entre quadríceps e posterior?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa pior, aquela frase comendo ** de curioso deve ter surgido daí.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Boa mlk, parabéns, já sei quem vai aparecer no panico delivery

esse exercicio desenhado em 3D é o pull down

vc pesa quanto cara? com 1,90 vc tem que tar com uns 100Kgs pra aparentar algo né.

éé realmente parece que tem um oleozin ali, mas a vascularização no braço confunde, geralmente quem tem oleo n aparece 1 vaso sequer.

ehauheauhueahuea mt comedia, e o pior que são todos verdades (ou pelo menos parecem )

pra mim isso deverias mudar para: como se lesionar em 24h ou como entrar em OT em 24h lí e achei mt sem noção, 6meses com treino pesado pra ganhar 3cm de biceps, ai em 24h o cara pega esses 3cm?

Na minha academia 90% das mulheres fazem terra, eles passam já no primeiro treino delas, só q nunca ví nenhuma fazendo ele com mais de 30KG. já essa elevação eu nunca tinha visto, pra mim é novo! na minha academia j[a me zuam pq fasso agachamento livre, imagina fazendo isso *.*

Gay Detected²

ehauehauhueaheahhuae Então que o demo guarde meu lugar. Vamos queimar no mármore do inferno!

agora o melhor são os comentarios no youtube "KKKKKKK até o rodrigo ADE ta zuando o kra aq " eahuehauuae da fruta que minha irmã gosta esse dai chupa até o caroço...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk coitado do cara, 17 dias e mt tempo, dá uma chance pra ele e reduz ai uns 7 dias.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mt boa, pobre do cara, deve ter traumatizado pelo resto da vida, imagina se ele foi assistir shrek, quando aparece o burro falante ele começa a gritar e sair correndo do cinema

ah brother meu punho doi um pouco as vezes na minha primeira serie de rosca, geralmente eu coloco ela no chão, giro o pulso um pouco e volto, o meu é bem pouco e para rapido. antes era pior, ai eu comecei a fazer rosca de punho e rosca reversa e amenizou um pouco, acho que isso acontece pq o biceps suporta bem mais carga do que o antebraço.