chalaco

Bem vindo ai. pesquise muito sobre alimentação, que sua vida vai melhorar.² e como vai! que vc continue firme e forte, 15 anos é uma idade boa pra começar, segue firme que com 18, 19 poderá ter um físico invejavel.

shape bem maneiro, realmente manter um desse é dificil. ainda mais se for natural, vai ser bemmmmmmmmm complicado.

levo meus lanches na mochila, o unico inconiente, cada vez q levanto ela sobe o cheiro do alimento mais o meu é só o das 09:30, sempre do uma variada, mais são sempre sanduiches. ---- já q vc tem pouco tempo, compra uma lancheira, igual daqueles caras q trabalham na construção civil.

muito legal, realmente o fisico do arnold estava em outro nivel.

simplismente, impressionante!!!

ehauehauheau os posts são os melhores, deveria ter uma area especifica pros adm mandar esses tópicos, pra quando agente tiver triste vim dar umas boas risadas.

hehe, que contradição em.

seria bom vc postar sua dieta.

msm pessoa.

xokito da perna? *-*

ah miojo é zuado msm, se for só pra completar as kcal manda macarrão que é melhor, agora se for por gosto, manda um de galinha caipira que é o mais gostoso xD

caralho quando o branch fica de regata, vasculiarização mtttttttt tenebroza. faze de pre-contest eles nem ficam com o treino tão freak assim, já vi treinos do brench mais loucos.

ah ontem eu acabei com o pacotinho da canela, eahuehahaue ela arde na boca, mas ná falta dá em pó... quem não tem cão caça com gato né. é pq eu pedi pra minha mãe trazer do mercado, como ela não sabia o proposito... ela sugeriu o chá, mas não deve ser a msm coisa =x, igual falaram ali em cima, perde mt as propriedades.

carai comprei canela em pau, ficou maligno, consigui nem comi ela toda. é a msm da canela em pó?

o dono dessa academia é um gênio do marketing, isso sim. ele sabe que 90% dos caras q entram na academia são estilo mlkpiranha666 deve tar faturando mttttttttttt. agora eu n teria coragem de malhar numa dessa.

sou igual a janinha, agora q acostumei não consigo ficar mt tempo sem beber.

é bom ter uma dessa cara, eu n fasso a minima ideia de quanto de batata doce ou arroz eu to comendo, as unicas coisas q dá pra ter uma ideia éo ovo ou quando vc chega no mercado e fala, 500g de carne *.* mas nem vo comprar uma dessa, meu pai já tá indignado deu mandar tanto ovo e peixe, com uma dessa ele me da uns tiros.

kkkkkkkkkkkkkkk eu ri, a voizinha do cara do fundo é comedia, ele é o msm do mundo canibal né?

biotonico falo td!

me manda esse site ai.

acho que isso foi feito de sanacagem, igual um, não sei se foi aqui ou em outro lugar, que tinha uma entrevista com uma sexologa, cada coisa que ela falava... mais q é comedia, é.

steak tem mt gordura, alguns chegam a ter o dobro de gordura comparado a proteina. eu comia quando tava no começo, mt magro e não me importava com gordura, agora como 01 em um domingo, as vezes quando algum alimento acabou, só pra completar. se vc colocar ele na sua dieta, pode ser que vc acumule gordura com o tempo.

essas histórias de primo, amigo, conhecido, heauheahuae pessoal tem q ser mais criativo, essas agente já sabe q tão falando deles msm.

rocky, sabe o link original do testosterone nation?

grama é medida de peso, ml de volume, vai variar de substancia pra substancia.