chalaco

livro de linguagem dificil, já li, mais não curti mt.

eu sinto no abd, no peito e já tive um surto nas papebras quando era criança, galera me chama de pisca pisca U.U passei uns 02meses tendo contrações nelas por horas seguidas, era mt estranho, com o tempo parou só, agora o motivo eu não faço ideia.

eu moro à mais de 1km da academia tbm, o chato só é no dia de perna, agente vai descer o meio fio e quase cai de tanto que a perna tá falha.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk como a mãe dele que eu conheci tbm! hahahahha

kbei de ver no jornal, os infectados já estão na casa do milhar. fiquei impressionado foi com o tamanho que era, parecia td ovo Jumbo O.O

eu sou do tipo que se durmir agora só acordo as 18:00, ai nem tento, mas com certeza deve ajudar

é uma silada Bino!

eu usaria em cutting. mas como o treino é pra ficar "gigantesco" não usaria. meu corpo reage melhor ao "menos é mais" 04 dias de treino pra mim funciona mt melhor do que 06. teste, veja como seu corpo reage, só vc pode dizer se esse treino funciona ou não.

eu já sai num tópico do forum hipertrofia

kkkkkkkkkkkk sacada genial xD

ai quem decide é você, qual a sua prioridade, por que vc tanto precisa perder um pouco dessa gordura quanto ganhar massa, se fosse comigo, eu faria aerobico em jejum e um treino de hipertrofia (em dias alternados) durante um mês pra tentar diminuir essa gordura, pra dai entrar no bulk.

se vc não ir treinar de all star, calça laranjada e blusa escrito cisne ninguem vai achar que vc é emo. --- no dia de pernas eu uso um nike solado reto que eu tenho aqui, comprei por 150R$, mas não compraria de novo, pq ele é branco e parece que eu lavo, desço a escada e a porra já tá marrom. nos outros dias vou com 02tenis bem lascados que eu tenho aqui em casa. --- PS* queria treinar descalso :(

pow com 13 anos ele era maior que eu com 16 antes de começar a treinar, genética incrivel. o biceps desse mlk é simplismente sem noção.

o do canto direito que é pior, que fica levantando os braços e fazendo pose, nossa que desgraça.

esse fluxograma é mt foda!!! hahahaha

Refrigerante diet, light ou comum são uma ameaça pra sua saude e pra sua dieta, tente se manter o mais longe possivel deles. as calorias são quase as mesmas dos outros, namoral, isso é puro marketing.

eu colocaria o silicone, dps arrancaria ele com um canivete.

as vezes esses descansos fazem é bem, tente manter a alimentação como antes ou até melhorar ela, e como não tá treinando tente seguir ela certinha sem dia do lixo.

hahahahha criatividade na net rola solta

kkkkkkkkkkkkkkkkkk a primeira vez que eu vi achei que era um usuario com o nick google, ai dps que reparei que não dava pra clicar

preciso comprar um ipod, no pc sentado nem rola. baixei uns aqui. agora ele todos são só esses xiados estranhos? U.U

porra vc me descreveu ai. lembro que comparei minha cintura com uma amiga uns 15kgs mais magra e minha cintura só deu 02cm de diferença U.U essas caracteristicas geneticas são bem complicadas de mudar.

minha academia é no gueto, boa parte é hardcore e eu ainda sou frango, então, não

duvido isso ser fake, direto vejo videos desse, já vi um que a menina tá de 04 pra cam e o pai dela entra no quarto, mete tanto tapa na cara dela que ela deve ter ficado 01Mês com a cara inchada.

kkkkkkkkkkkkkk que merda.