caiosaccol

e então eu guardaria o H-stane e o nitrix para o futuro? to fazendo uma dieta somente a base de proteinas.. tomando o lipo ao acordar, o whey estou substtuindo pela refeição da tarde, porém não sei como utilizar os outros, nem o quanto tomar, pode me ajudar?

EAI GALERA BLZ? SOU UM POUCO NOVO NO FORUM E NESSA VIDA, INFELIZMENTE NO COMEÇO DO ANO TIVE UM PROBLEMA NO OLHO QUE ME IMPEDIU DE FAZER QUALQUER EXERCICIO, OU ATIVIDADE FISICA DURANTE 10 MESES... acabei engordando 15kgs pois não fazia nada só sentado no computador.. tenho 1.75 de altura 19 anos, e estava com 95kgs com uma dieta de proteína e uma bicicleta e esteira na academia consegui perder 6kgs no primeiro mês (quero chegar aos 70gks, estou com 88kgs) agora comprei alguns produtos e gostaria muito do ajuda de vocês em como usar, horarios pra usar, quantidade para ser usada, e se posso usar todos juntos! 100% Whey Protein Isolado da ON Creatina da Universal Glutamina em pó da ON Lipo-6 Black Nitrix da BSN Também ta pra chegar alguns frascos de H-Stane agradeço a ajuda de vocês!