coguima

curti pra caramba velho !

Pow vei me amarro em agachamento livre , mais fico meio que com medo de falhar i não conseguir voltar , levanto so 30kg de cada lado ;s Squat Fan #34

Nossa mano , ta mto vermelho ;S

isso dai não é novidade pra ngm ;S

quero ibagens comandante abilton !

kkkkkkkkkkk concordo com vc !

Gostaria de saber se eu faço aeróbico antes ou depois do treino. desde já, Muito obrigado!

KKKKKK irmão do neymar , pqp

EUSAIOPEUASIOEUAS kralho ri mto com o desenho nossa mano épico de mais !

pow obrigado pelas dicas . o exercicio que eu senti o ombro foi com a remada alta ;s

Bem esses dias dps de uma serie de perna e ombro , meu ombro direito começou a doer e estalar . Não é a primeira vez que acontece isso meses atras aconteceu a mesma coisa no mesmo ombro so que parou . sera que pode ser alguma coisa grave ?

Pow brigadão por darem suas opniões vlw msm

Pow eu sou iniciante na academia ,treino a 5 meses . Fui visitar uns parentes que não via fazia um tempo, ai eles virão meu braço i talz , ai falarão assim pra mim :vc não está tomando bomba não né ? MANO VC NÃO SABE COMO EU FIQUEI PUTO !! mais como é minha familia teho que falar namoral,e respondi que não estava, me segurando pra não soltar um palavão ! OBS:treino de 2° feira a sábado , tento fazer uma dieta maneira i fico puto se alguem me pergunta se estou tomando bomba !!! queria saber se vcs ja passarão por isso , e como vcs lidaram com isso ?