Kyo Kusanagi

Acompanhando aqui. Se ganhou 3 kg de musculos, excelente notícia e resultado. Força, sorte e foco. Trabalhando chegaremos lá! Acompanhando aqui. Se ganhou 3 kg de musculos, excelente notícia e resultado. Força, sorte e foco. Trabalhando chegaremos lá! Acompanhando aqui. Se ganhou 3 kg de musculos, excelente notícia e resultado. Força, sorte e foco. Trabalhando chegaremos lá!

Amandaaaa passando pra dar aquela força ... bjs

Valeu cara. Belo diario e grandes informações.. acompanhando aqui.

Vitto Acompanhando o amigo. Firme na dedicação mano. vamos que vamos...

Acompanhando Carol. Dedicação aew que 2014 vai dar certo. :king_right:

Eu acho que 2g de carbo por dia esta alto, minha opinião, tirando isso a dieta é boa... Ou coisa aeróbiocs em jejum vai com calma, começa caminhando rápido e fique entre 30-40min no máximo...Correr só se for trote, mas bem depois de umas 3-4 semanas de costume... Pode fazer aeróbico tbm, no final do treino...clicogênio baixo e gasto bem legal. Eu substituiria a maça por banana... boa sorte querida, acompanhando por aqui...Firmezaaaaaaaaaaaa

Acompanhando aqui, sorte e força!!!!

Posta os macros aew brother. Sorte, acompanahdno por aqui. Abs

Acompnahando aqui mano, sorte ai!!! E vamos que vamos.

Acompnanahdo mano, estamos na mesma batalha. Da uma visitada http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103428-novo-diario-do-kyo-ex-ever/page__st__20 Amigão se estagnar, nãod esista, reduza carbo e kcal e vamos avante.

Fala amigão aconpanhando. Na boa, com todo respeito, tem que pesar e comer com a devida qtdade, e ver os macros da sua dieta, se estagnou, reduza os carbo e Kcal, mas pesa mesmo quais são os macros da sua dieta? Abs e boa sorte ae mano;

Fala Leandrão. Sobre o T&S da Nature e Best, que diz ser óleo de cártamo, um amigo que trabalha na performande disse que e mto bom pois é CL "disfarçado", o efeito é real ou marketing? E o picolinato de cromo de 35mg, realmente controla os picos de insulina? O Ultrum, eu posso manda 1 na Ref 1 e mandar 2 pela metades nas outras Ref ? Da uma olhada aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103428-novo-diario-do-kyo-ex-ever/page__st__20 Valeu Cara. Obrigado Abs

Leandrão, o novo treino so começo na segunda cara...mas a dieta hj é o 3o dia mas o q eu sinto e so um desanimo....mas nada significativo....hj esta melhor q ontem.... ficou assim Ref 1- ok normal 2 - Ovos 3 - Carne 4- sheike da albumina e csaeina 5 e 6 ok normal msmo o q acha?

Show manoo de diário, organizado...acompanhando..

Show amanda, sobre o bolão eu aposto em 8 de BF auhahauaha Parabéns querida, os contornos ja da pra ver eu chego lá!!1

Valeu mano dei uma olhada e boa sorte aew

O Fdp da farmacia pediu a receita para a compra do Marax....FODA! Por enquanto só cafeina, vamos ver o que consigo mano!!!!

Cara Cutting, depois Bulk... Porra, seu cutting não passará de 3 meses cara, vc esta com um BF médio... acho que 2 meses seguindo a risca e mandando um aeróbico 3x/semana esta legal, mas vc tem que malhar pesado, e priorizar a dieta e o treino.

Leandro, não encontrei franol nas farmácias do RJ...qual seria a outra opção pra combinar o ECA para redução de BF ?

Valeu pelo incentivo mano.

Essa efedrina é fácil de arrumar? Com caféina é mto boa para a redução do BF ?

http://www.greens.com.br/tabela_calorias.html Galera essa tabela é sensacional!!! Divirtam-se!

Mais um video sensacional de motivação. Podemos de fato tudo o que quisermos... Valeu cara, pela disponibilidade em ajudar sempre (6a. regra ) Mais um video sensacional de motivação. Podemos de fato tudo o que quisermos... Valeu cara, pela disponibilidade em ajudar sempre (6a. regra ) e pelos videos, te madei um e-mail. Mais um video sensacional de motivação. Podemos de fato tudo o que quisermos... Valeu cara, pela disponibilidade em ajudar sempre (6a. regra ) e pelos videos, te madei um e-mail. Mais um video sensacional de motivação. Podemos de fato tudo o que quisermos... Valeu cara, pela disponibilidade em ajudar sempre (6a. regra ) e pelos videos, te madei um e-mail. Mais um video sensacional de motivação. Podemos de fato tudo o que quisermos... Valeu cara, pela disponibilidade em ajudar sempre (6a. regra ) e pelos videos, te madei um e-mail.

Sensacional cara seu tópico. Seus post são show mesmo... e sempre acompanhei pelo youtube...gostaria de saber sobre consultoria de dieta/treino/ ciclo de suplementos e varias coisas...Consultoria on line...preço e tempo Aquele abs.