Kyo Kusanagi

Leandro eu tenho linhaca dourada e ela tem 3g de omega 3 e 0,8 de omega 6 isso quer dizer q equivale a 3 capsulas de oil fish?

Amigão acompanhando aqui..tem certeza desse BF?

Sensacional essas dicas...Tenho seguido e tenho obtido excelentes resultados!!! Bronco e Leandrão estão de parabéns pela força!!! :king_right:

Ja que demorei prq postar la no tópico da entrevista, eu vi qndo o pessoal do no pain no gain postou no face..mandou cara e soube se sair bem com o frango do entrevistador nervoso, vc manteve a calma a sua caravateristica maior que e a calma e mansidao...parabensa mano e qndo estiver na imprenssa lembra dos amigos do hipertrofia rsrsrsrsrsrsrs so pra acenar pelo menosssss. abs mano

Acompanhando aqui mano. Eu tbm to no ciclo e vou postar! Shape show cara!

Acompanhando. cara sensacional os resultados mano...pqp esta de parabens pela determinacao e foco nos resultados.r

Acompanhando aqui. Firmeza mano nos objetivos.

Acompanahando mano. Veja meu diário, fiz essa dieta por 21 dias e obtive um resultado excelente msmo cara. Força ai.

Fala Leandrão, 1 - Acha que beber água junto com alguma refeição "dar barriga" mesmo ? tipo 300 a 500ml 2 - Sobre a gordura na parte infra do abdomen, sabe dizer se com AEJ e dieta regrada, é possivel sair sem cirurgia amigão? Abs

Esta a cada dia mais focada!!!! É isso queridona!!!

Isso aew querida!!! Firme no propósito.

Ana, exemplo de determinação e super treino. Sensacional!!!

Quais são os macros da sua dieta? Como pretende manter o ciclo, explica melhor! Posta seu treino.

Isso que é motivação querida. Se mantnha firme...e estou de volta a postar hehe!

Força mano. Não desista que vai dar certo.

Valeu querida. Vamos que vamos que vai dar certo, nada como um dia após o outro, se mantendo firme no propósito definido. Eu vou consegui! Nós vamos linda! Bjs e Firme! Obrigado pela força ##asiosoa1000/hHOJE!=/

Campeão, estava bem pior e consegui em 3 meses dar uma melhorada!!! O mais importante: DIETA! Depois treino!!! E Aerobico tbm, depois da uma passada no meu díário. Se conseguir tente a dieta metabólica, me dei mto bem com perdas grandiosas. Abs.

321 Morre? PQP! Ja no 1, Infarto fulminante kkkkkk Parabéns para ums dos melhores shapes que vi por aqui, muito ber organizado e distribuido... Cara, hoje estou down, ansioso, pra baixo, me achando gordo =/ Mas não desisto querida.... sempre bom ter opiniões femininassss..vou em frenteee

Acompanhando mano! Tenta reduzi um pocuo carbo, e joga corpos cetônicos na dieta, isso me ajudou mto. òbvio que teu shape é mto melhor que o meu, mas vc consegue mano. Sorte e determinação aew!!! Abs

Força aew Vitor e boa sorte no médico mano, nos deixe informado. Estamos na torcida.

Boa Cacau. É assim que se fala. Não desista mesmo, temos grandes amigos ai para ajudar e vamos que vamos.

Rsrsrsrs vou ate pedi permissao ora passar aqui kkkkk Romario arrumou concorrente hauahuahaua

Queridonaa faço gestão de projetos, comecei agora :/ so ano que vem mesmo, final que acabo...Vc é engenheira tbm?

Show Cacau as novas fotos ja deram um diferença legal. Manda ver na proteína, realmente e a deusa da vida...hehe Sabe o que me ajuda mto? Shakes!!!! Joga 2 colheres de sopa de caseína ( 104kcal - 1g de carbo e 24g de proteina) OU albumina ( 2 colheres de sopa, 24g de proteina , 0 carbo e 94Kcal ) . Só uma sugestão queridona...que funcionava mto comigo, antes da dieta metabólica hehe, hj eu jogo tbm diretão...jo com agua mesmo hehe e não e tão ruim, fácil de fazer hehe.. Vamos la lindona não desistaaaaaa vams q vamossssssss!