YuriNj

Cara acho que o treino nao o carinha da academia que escolhe, se vc tiver um Fisiculturista contratado so pra vc ai sim vc pode ter o melhor treino pra vc, + o melhor treino msm e vc que escolhe tipo treino a 1 ano igual vc tbm e treino ABCDE fora abdominais e esteira

Cara essa parada de ACNE(espinhas) e variavel com seu organismo, tipo, faiz 1 tempo ja q tinha comprado um Whey barato de 50 reais ai minhas costas inteirinha ficou com espinhas maior nogera, tinha vergonha d fica sem camisa na rua por causa dissu, semana passada fui na loja compra outro Whey né, comprei o melhor da loja (Universal Nutrition) paguei 170 pila so nele, antes de comprar esse Whey novo tinha feito tratamento para as espinha um pouco ai ja diminuiu bastante, ai cara com esse novo Whey Isolado e tudo + nao de 1 espinha se quer, claro sempre nasce uma ou outra de vez enquando mais isso e normal. A grande sacada é o seguinte: quando for gastar em Whey ou em qualquer outro suplemento num fique com dó de gastar não, pq, vai ser melhor é pra vc se vc gastar mais.