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Marombadim

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Tudo que Marombadim postou

  1. Marombadim
    Acho improvável uma dose de 0,5mg de Anastrozol lhe causar diarreia. A dor no estômago, é uma possibilidade, mas pequena. Você faz uso de algum outro suplemento ou medicamento? Na minha opinião, a administração de i.a só deveria ser feita a partir do aparecimento dos colaterais, se o seu estradiol não estiver alto, não faz sentido utilizar para controlá-lo, portanto é importante realizar os exames e avaliar a necessidade. Reveja sua alimentação, as vezes a diarreia está sendo causada por outra coisa (leite, gorduras saturadas em excesso, embutidos etc). Também é possível que o seu quadro de diarreia e dores no estômago estejam sendo originadas devido às aplicações. Particularmente acho difícil dividir um comp. de 1mg em 4 partes, então é preferível que você faça 0,5mg mesmo, até pra não mandar dose a mais ou perder o medicamento. Não dá pra apresentar um diagnóstico preciso com esse tanto de informação que você dispôs, cara, nem o MBD conseguiria.
  2. Marombadim
    Dá uma olhada na árvore genealógica. Seu pai é alto? Sua mãe é alta? Seu avô era/é alto? Se a resposta for sim pra todas ou quase todas essas perguntas, a chance de você crescer mais ainda é válida. Com 16 anos eu ainda não havia crescido tudo, acredito que a minha altura realmente se findou 1,77 m aos 17 anos.
  3. Marombadim
    1º - Tem muitas funções endócrinas, parácrinas e autócrinas (isso quer dizer que seu corpo utiliza o aminoácido - a L-arginina - para diversas funções, inclusive atividades de sistema nervoso central, como a memória), mas genericamente falando, é usado para vasodilatação, principalmente pelos praticantes de musculação. Não tem qualquer literatura que aponta o óxido nítrico como um facilitador na queima de gordura. Ele promove a vasodilatação e seu desempenho, teoricamente, melhora um pouco devido o calibre do vaso estar maior, o que contribui para o aumento de fluxo sanguíneo (hemácias/oxigênio) e nutrição celular, mas na realidade você quase não percebe essa melhora, pois é um efeito muito ligeiro. 2º - L-arginina da growth, melhor custo benefício. PS: a dose mínima pra efeito de vasodilatação está entre 7g ~ 15g, ou seja, 7 ~ 15 cápsulas (cada cápsula tem 1g, a menos que compre o pó). Doses menores que estas não causam efeito visível de vascularização. 3º - Não vale a pena na minha opinião, pois a longo prazo pode ser danoso à sua saúde vascular e em troca de absolutamente nada, pois se quer desempenho de verdade é melhor investir em uma cafeína. 4º - Se você estiver acima do peso, você pode se entupir de óxido nítrico que as suas veias não vão aparecer.
  4. Marombadim
    O que conta é o saldo calórico, se a dieta for low carb, mas ultrapassar o teu saldo calórico diário de manutenção, você não vai ter redução de medidas. Particularmente acho a dieta cetogênica muito agressiva e pra não se lascar com ela você vai precisar saber o que está fazendo, o que não é o seu caso, pois você veio pedir ajuda em um fórum. De qualquer forma, pesquisa mais sobre nutrição, de antemão posso lhe garantir que zerar o carboidrato e se entupir de gordura não vai fazer você perder sua gordura localizada. Então, comece pelo básico, calcule suas calorias e encaixe isso dentro do seu objetivo de emagrecimento ou aumento de peso.
  5. Marombadim
    Pela oxandrolona ter uma meia vida curta, é interessante você em uma finalização, de modo que o dia do término da oxandrolona coincide com o início da TPC. 60mg é ok, não sei dizer se subir para 80mg é uma boa estratégia, muitas pessoas fazem isso, mas não sei como é o efeito na prática. Experimente, mas saiba que quanto maior a dose, maior o colateral.
  6. Marombadim
    1º - 4g/kg de proteína é desnecessário, você só vai dar trabalho pro seu rim e gastar dinheiro, use algo em torno de 2,5 ~ 3g/kg. 2º - Deposteron tem meia vida de 5 ~ 7 dias, pra manter níveis de testo estáveis no sangue e conseguir obter total aproveitamento da droga, é interessante administrações mais frequentes, algo em torno de 1 aplicação a cada 3 dias (Segunda e quinta, terça e sexta etc). 3º - Oxandrolona possui 6h de meia vida. Só seguir a mesma lógica que o deposteron e fazer 4 vezes ao dia. 40mg de oxandrolona particularmente acho pouco, eu faria 60mg ou até 80mg. 4º - 1mg de anastrozol todo santo dia é pra foder de vez com teu estradiol, se você tá querendo ter problemas de retenção, baixa libido e perda de mm, faça isso. Use de acordo com o aparecimento dos sintomas ou com base nos seus exames. (Nem todo mundo aromatiza do mesmo jeito) 5º - Pra um ciclo "leve", não há necessidade de algo além do i.a. 6º - Não espere mudar de corpo drasticamente, o ganho de peso virá, logicamente, mas não será algo extremo. Talvez 9 quilos, conseguindo manter desses 9, 4 ou 5 quilos, depende de muita coisa.
  7. Marombadim
    Elevação de pelve (Elevação pélvica) - 4x12 Avanço no smith - 3x15 Agachamento livre - 3x10 (Tem que saber fazer, não é só socar peso e agachar a moda caralho, pra focar em glúteo, tem que ter consciência. Se você não tem, pula pro legpress) Mesa flexora - 3x12 DROPSET Stiff - 3x10 PS: O foco é posterior e glúteo. Sem posterior seu glúteo não cresce, a menos que você utilize hidrogel ou silicone.
  8. Marombadim
    Que isso, cara. Que neura é essa? Tá me dizendo que só porque comeu 30g de gordura a mais, essas 30g já viraram gordura? Estude um pouco mais, parceiro, isso vai ser bom pra sua qualidade de vida e longevidade na dieta e musculação... Nem que fosse 100g de gordura a mais... Não é assim que funciona. Em uma dieta de deficit calórico o seu glicogênio muscular e hepático estão baixos e quando você faz um superavit, seu fígado e músculo estocam todo o sobressalente. Ao voltar a criar um deficit esse glicogênio é consumido e você volta a ser o que era antes. Outra coisa, você tá levando a sério de mais o "dia do lixo". Não é um dia inteiro comendo a moda caralho não, é uma refeição só.
  9. Marombadim
    Queria saber pq esses caras vêm aqui pedir opinião tendo 8 meses de treino e sendo tão inexperiente. Se anabolizante fizesse milagre, todo mundo aí ia tá gigantesco sem precisar fazer dieta e treinar. Era só encher o rabo de durateston e pronto, num passe de mágica vc é o Arnold.
  10. Marombadim
    Definitivamente não, pode ficar tranquilo. Se você fosse competidor, com certeza faria diferença, mas como é uma pessoa normal, não, um dia fora da dieta não vai mudar nada.
  11. Marombadim
    Isso aí, complementou!!! Haha. Panturrilha é igual buceta, tu tem que descer a lenha sem dó.
  12. Marombadim
    Ao meu ver os exercícios estão bons, porém tem que saber dar o estímulo correto. Tenta aumentar a frequência de treino, passe a treiná-las 3 x por semana. As panturrilhas normalmente aguentam bem o tranco e se recuperam rápido, pode judiar delas sem dó. Use as variáveis, não fique preso só em um treino de explosão. Repetições em super slow, altas repetições com movimentos rápidos. Treinos de força também são bem vindos. No geral, variar posição dos pés ou tentar outros exercícios não muda muito, o que desenvolve é a frequência e intensidade de treino.
  13. Marombadim
    Além de ser mais fraco, o clomifeno tem muito mais colateral, por isso estou com dúvida quanto sua utilização num ciclo com dosagens relativamente baixas.
  14. Marombadim
    Pode me explicar porque indica o uso de clomid na TPC? Tamoxifeno apenas não resolveria?
  15. Marombadim
    Só se for muito subdosado, pois 2g de esteroide e mesmo assim não dar resultados...
  16. Marombadim
    Eu não faria pela pouca idade e pela pouca experiência na academia, vai ter o ganho que poderia treinando natural.
  17. Marombadim
    "Me ajudem a sair da magreza extrema, estou decidido a usar esteroides e ser gigante, mesmo não tendo uma dieta e um treino de qualidade. Sei que levo tudo nas coxas, mas essa é a minha vida!!!" Parceiro, 17 anos de idade, usa sua pouca idade e tempo disponível para aprender sobre nutrição e treinamento. Se você quer resultados, tenha um pouco de disciplina, nenhum objetivo que você queira alcançar nessa vida é conseguido se você não se dedicar e se sacrificar um pouco. Pode ter certeza absoluta que uma pessoa que quer o seu bem, não vai te recomendar fazer uso de esteroides anabolizantes. E outra, se você não sabe administrar e estruturar uma dieta, manter frequência e intensidade nos treinos, o anabolizante não vai fazer milagre. Estude mais.
  18. Marombadim
    É normal ganharmos peso no início, até sem contar macros conseguimos, mas é limitado. Pra você continuar progredindo vai precisar monitorar os seus macros. Foi o que falaram aí em cima, nós que somos magros (ectomorfos), achamos que estamos comendo muito, mas quando começamos a contar as calorias vemos que ainda falta + 1000 para serem batidas.
  19. Marombadim
    Não tem problema nenhum descansar os 3 dias seguidos. Pode ficar tranquilo.
  20. Marombadim
    Irado! Obrigado pelo relato. Você considera as dosagens que escolheu uma dosagem baixa? Os 150mg DSDN foram de deca, correto?
  21. Marombadim
    Olá, Estou fazendo uma pesquisa e gostaria de saber a experiência de quem um ciclo de Durateston e Deca (Pode ser Enantato + Deca, Cipionato + Deca etc) ou até mesmo reposição hormonal com ambas as drogas. Se possível, descreva efeitos colaterais (acne, queda de libido, queda de cabelo, inibição do eixo e etc), ganho de peso estimado obtido com o uso e o desempenho notado no treino bem como a duração do ciclo. Procurei um tópico pra esse tipo de debate e não encontrei, se já houver uma área para isso, solicito aos administradores e moderadores que apaguem este tópico.
  22. Marombadim
    Vai fazendo o bulk e se olhando no espelho, ajustando a dieta, batendo as proteínas diárias e avaliando. Se for possível faça um protocolo sete dobras, bioimpedância ou qualquer outro marcador de gordura corporal, quando atingir uma porcentagem aceitável de BF e ter obtido um resultado satisfatório no ganho de mm, faça o cutting. A minha recomendação é pra você não fazer o cutting agora, ainda que seja possível, espere um pouco mais. Pesquise mais sobre o processo de queima de gordura localizada, requer um certo esforço e dedicação que talvez você não imagine, pois como eu já disse, o cutting é um processo contra a vida. Ah, e outra, pode ficar sossegado que você não vai virar um monstro, amigo, pode ficar bem sossegado quanto a isso.
  23. Marombadim
    Com o aumento de hipertrofia muscular corporal a sua barriga ficará menos evidente. A sua gordura corporal não se baseia apenas na gordura que você tem no abdômen, é normal ter uma barriga assim quando sua vida antes da musculação era de comer biscoito com nescau, mas não faz sentido algum fazer cutting com uma porcentagem tão baixa de BF e massa magra, você literalmente vai sumir e é provável que sua barriga permaneça aí, pois as estratégias pra tirar gordura localizada são um pouco diferentes se comparada a de um cutting de body recomp. ou etc.
  24. Marombadim
    Moderado.
  25. Marombadim
    Se você tá com 18%+ de BF, é viável um mini cutting, do contrário esquece diminuir carboidrato, se você fizer isso você vai estar criando déficit calórico na sua dieta e forçando a dieta pra manutenção/perda de peso invés de hipertrofia.
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