Marombadim

É que eu mudei a concentração e esqueci de mudar a dosagem, mas a Oxandrolona que vou comprar é de 10mg, acho que dá pra fazer 70mg por dia tomando 20mg + 20mg + 30mg, o que tu acha TsuG? Hmmm, verdade Gustavo, valeu pela dica brother! Quanto aos resultados, eu não espero muita coisa também não Gustavo, atualmente minha ambição é pequena, esse ciclo vai ser mais pra conhecer a reação das drogas no meu corpo mesmo. Qual você recomenda pra mim, Pippy?

Se você treinar pesado e não se alimentar/descansar, vai cair num overtraining. E é óbvio que se você treinar e não se alimentar, ao invés de ganhar peso, você vai perder, uma vez que se você não tem estoques de calorias para serem gastas no seu corpo, o seu organismo automaticamente entra em estado de catabolismo muscular, que é a fase onde ele quebra as moléculas de proteína pra extrair energia pro seu corpo continuar funcionando. A fase da regeneração é a fase onde seu músculo cresce, e se você não tiver ingerido proteína, a construção muscular se torna "incompleta". E como o cara disse acima, a dor não tem nada a ver com construção muscular.

@Eduardosts: Acho até que tá pouco, tem nego que faz com 10 semanas, kkkk... @Falange: Sobre a idade eu fico um pouco preocupado também mas, alguns materiais que li diziam que ciclos antes dos 18 não eram indicados e como eu tenho 21, acredito que não dê nada em Falange. Abaixar a dosagem é uma estratégia que eu optei porque eu não sei se vou ter grana pra mandar 70mg o ciclo todo e também pra dar um descanso pro fígado, no entanto, já tô quase abortando essa ideia de reduzir a dosagem, juntar um pouco mais de grana e mandar 70mg no ciclo inteiro. Não sei como vai ser no quesito ganho de peso, eu chutei uns 15 quilos porque atualmente eu tô comendo igual um dinossauro, é quase 3kg de batata doce por dia e 1kg de frango, e não ligo de ganhar um pouco de gordura também, e acho que a gordura vai até me fazer bem por que meu bf é extremamente baixo, e pode ser até que minha definição vá pro brejo, mas foda-se. O que eu quero no momento é Bulking! Devo ter uns 6 ~ 5% de BF na base do olhômetro. Tem uma foto minha, segue aê:

Então acho que vô manter 60mg por dia, ou eu mantenho 70mg? O que vocês acham? Acham que traria mais resultados? É porque é o primeiro ciclo que faço, e tô meio receoso de sobrecarregar o fígado, porque não sei como a oxandrolona vai funcionar no meu corpo... Mas acho que 10mg a mais, nem vai fazer tanta diferença. Fica por conta de vocês então, o que acham? 60 ou 70? @Forçudo: A princípio cara, é o que eu espero, entre 10 ~ 15 kilos eu já estarei satisfeito.

Porque a Oxandrolona começa a bater normalmente na terceira pra quarta semana, e com uma dosagem mais alta eu estaria aproveitando mais os ganhos. Sem contar que ela é um pouco hepatóxica, e com uma dosagem mais baixa eu correria menos riscos de uma sobre carga no meu fígado.

Bom pessoal, finalmente, depois de muito pesquisar, eu consegui achar um ciclo que teoricamente, fosse compatível com a minha ambição dentro do âmbito dos EAs e resultados esperados. Estou aqui pra compartilhá-los com vocês o meu primeiro ciclo, e espero ter bons ganhos com ele. Idade: 21 Tempo de treino: 1 ano Peso: 68kg Altura: 1,75 m Ganhos esperados: 10 ~ 15 quilos. Segue abaixo a estrutura do ciclo: 1-8 - 500mg por semana de Enantato de Testosterona (250mg na segunda-feira e 250 na quinta-feira) 3-11 - 70mg de Oxandrolona por dia TPC: 1° dia ao 14° dia: 40mg de Tamox. 15° dia ao 28° dia: 20mg de Tamox. (Na TPC Serms geralmente usa Clomid também, mas acho não será necessário) Só tô esperando a grana entrar pra eu fazer o pedido das minhas crianças. O que acharam? @Edição: Decidi usar 70mg o ciclo inteiro

Tá massa a estrutura do ciclo, só acho que 80mg de Oxan. é uma dosagem um pouco alta em se tratando de um primeiro ciclo, uma vez que a Oxan (droga oral) é bastante hepatóxica. Eu usaria 70mg nas primeiras 4 semanas e depois manteria 60mg. E também acho que 10 semanas é um período um tanto quanto longo e isso acaba sendo perigoso, tanto para o fígado quanto para o seu eixo HTP, já que você também vai usar uma testosterona. Mas é com você né man, se você não tem medo dos colaterais, vai com 10 semanas mesmo e se entupa de oxandrolona, a dica que eu deixo é: CADA ORGANISMO É UM ORGANISMO. Meu futuro ciclo tá parecido com o seu, só a dosagem da oxandrolona e o tempo que são diferentes mesmo. Agora fugindo totalmente do tópico, admito de ante-mão, eu sou um frango e leigo na vida dos EAs, mas... Pra que serve o Anastrazol? Realmente é necessário num ciclo, digamos que "básico" assim?

Kevin, se você realmente tivesse algum conhecimento e fosse sábio do jeito que diz ser, você pegaria esse conhecimento e aplicaria de forma que todos compreendessem e não estaria agindo de forma tão narcisista. Pessoas como você precisam de auto-estima cara, por que ela tá bem baixa pelo visto.

Na minha opinião, tu pode colocar uns + uns 200kcal de excedente aí.

Meu bulking nem é tão sujo pra falar a verdade, acho que a única zoada que eu dou nele são as pizzas (o que também é muito de vez enquando) que eu ingiro nos finais de semana. Eu fiz um experimento aqui agora com a batata Ruffles, ficou mó boa, desceu rapidasso, mas tenho a consciência que é extremamente gordurosa e sódica, por isso, acho que não vou fazer de novo. Acordo 7:00 como 3 ovos, dois só com a clara e um inteiro, banana picada com aveia, duas fatias de pão integral com ricota, um copo de leite com toddy, 3 castanhas do Pará. 8:00 eu tomo um sheik de hipercalórico da Max Titanium, ZMA e vô pro treino. lá pro lado das 10:00 eu volto e tomo meu Whey, Malto, BCAA, Creatina e Glutamina. 12:00, batata doce e frango 15:30, arroz com carne moída/com frango. 18:00 batata doce e frango 20:00 ~ 20:30, repito a primeira refeição do dia. 22:30, repito a mesma refeição do dia e tomo um ZMA e vô dormir. Eu não calculei as macros, mas eu tenho certeza que deixo uns 600kcal de excedente.

Tô comendo muito, mas muito mesmo, eu procuro fazer um bulking limpo, mas acabo deixando ele sujo nos fins de semana e até mesmo em alguns dias da semana comendo pizza/hamburgueres. Eu não tomo refrigerante e nem bebo bebida alcóolica, e atualmente eu estou suplementando. A questão é o seguinte. Eu como muita batata doce, mas essa porra tá me enjoando muito, sem falar no gosto que é horrível, eu como empurrado mesmo por que sei que ela é um ótimo alimento pra atletas. De vez em quando eu vario, como um macarrão, um arroz, mas procuro sempre estar comendo a dita cuja. Gostaria de saber se eu posso misturar uma batata Ruffles pra mandar a refeição pra dentro mais facilmente. Visto que a batata tem uma quantidade de sódio escrota, realmente é muito salgada, e justamente por isso não sei se seria uma boa ideia, mesmo se tratando de um bulking sujo. O que vocês acham?

Se eu conseguir um enantato confiável, eu mando ele ao invés da dura... Também prefiro

Pretendo fazer exames também. É que a princípio, eu estava pensando apenas num cipionato ou propionato, dessa forma eu poderia iniciar a TPC mais depressa, já que a meia vida das testosteronas separadas é menor. Mas decidi mandar a Durateston tradicional mesmo. Acho que depois que a retenção vai embora, é normal você perder uns 3 ~ 5 kilos?

Já tô decidido, vô ciclar a dura, eu tava pensando em mandar uma oxandrolona junto também, mas porra... a oxandrolona dessa landerlan é escrota velho, 100 comp de 5mg e é um absurdo de tão caro. Mas o que vocês acham com relação à TPC, uso o Tamox e Clomid ou apenas Tamox? Quanto as aplicações, vô mandar uma na segunda e uma na quinta mesmo, é bom que reveso em cada nádega. @Jonas Rocha: Não acha um ciclo apenas com Oxandrolona um pouco arriscado? Afinal, a libido acaba caindo bastante.

Vô fazer 1-8 500mg por semana. (Aplicações na Segunda-Feira e na Quinta-feira) TPC SERMS 16 dias após a última aplicação. 1º ao 14º dia: 40mg/dia tamox e 100mg/dia clomid 15º ao 28º dia: 20mg/dia tamox e 50mg/dia clomid

Tô ligado TsuG, mas é que no fim do ano eu acordo cedo pra trampar, aproveito e já sigo a dieta. Sem contar que eu não bebo, então, acho que vai ser suave. Mas isso é uma possibilidade, muito provavelmente eu faça o ciclo após as festas, até por que eu só recebo no final de janeiro. Enfim, voltando... Na base do chute, quantos quilos tu acha que dá pra alcançar com esse ciclo 1-8 500mg/semana?

Então pessoal, pretendo ciclar em dezembro desse ano, mas tô com uma dúvida cruel. Eu nunca ciclei, e tô pesquisando muito e queria a opinião de vocês pra me ajudar a decidir o que seria melhor num primeiro contato com os EAs. Enfim... o que vocês acham de um ciclo apenas com Durateston? Eu pensei numa estrutura do tipo: 1-7 400mg por semana 200mg na segunda e 200mg na quinta. E a TPC, pensei SERMs mesmo. Acham que eu teria bons ganhos? Lembrando que eu não quero resultados muito ambiciosos, pretendo com esse ciclo, ganhar apenas alguns quilos e conhecer os efeitos da droga no meu organismo. Quantos quilos acham que eu poderia ganhar num ciclo apenas com Durateston? Tenho 21 anos. Altura: 1,75 Peso: 68kg Treino: 11 meses, de idas e vindas e 9 meses dedicando.

ahuauha, vc q sabe... Mas com a test, além de manter a libido, vai ter mais ganhos, mesmo sendo uma dosagem pequena. lembro q eu queria mandar só oxan tb, mas depois que pesquisei, vi que não vale apena, até porque ela é uma droga cara, e não quero gastar minha grana a toa. ;D

Fiorex, tu comprou a quantidade total de test. já? ou tá comprando ampola por ampola? Quantos dias tão durando a ampola?

Cara, não faz ciclo de oxan. sem test não. Sua libido vai despencar, e pode ser que demore um pouco pra você repor. Usa pelo menos uns 300mg por semana de enantato ou propianato.

Sempre num bulking você vai ganhar mais gordura que músculo. Pra bulking limpo tu vai precisar de uma graninha extra. Pra mim tua dieta tá excelente, se seguir vai ter bons ganhos.

Rola um ciclo de 7 semanas com 500mg por semana apenas com Enantato de testosterona? Pra TPC. 1º Dia ao 15° com 70mg de tamox. 15°-29 com 40mg. (Só lembrando que é primeiro contato com EAs.) Será que rola?

Acho que vai bater ainda, espere mais. Alguém teria uma sugestão de TPC pra ciclo apenas com Durateston?

up!

Na opinião de vocês, qual o melhor exercício pra desenvolver bem o dorsal (asa/costas) e o ombro (alargar o ombro)?